Moun yo abitye di: "Sa ki pi enpòtan an se sante," men konbyen moun ki reyèlman reyalize sa a epi swiv prensip yo nan yon lavi ki an sante? Nan atik sa a, nou pral konsidere yon ekstrè nan diskou a nan yon mwàn, atis masyal ak entelektyèl, sou fason yo swiv chemen an nan sante ak jèn. 1. Sispann panse twòp. Li retire enèji presye ou. Panse anpil, ou kòmanse gade pi gran. 2. Pa pale twòp. Kòm yon règ, moun swa fè oswa di. Pi bon fè. 3. Òganize travay ou jan sa a: 40 minit - travay, 10 minit - repo. Lè ou fikse sou yon ekran pou yon tan long, li se plen ak sante nan je yo, ògàn entèn yo ak, finalman, lapè nan tèt ou. 4. Lè w kontan, kontwole eta kontantman. Si ou pèdi kontwòl, li pral afekte enèji nan poumon yo. 5. Pa fache oswa eksite twòp, paske emosyon sa yo detwi sante fwa ou ak trip ou. 6. Lè w ap manje, pa manje twòp. Manje jiskaske ou santi ke grangou ou satisfè e pa plis. Sa a enpòtan pou sante larat la. 7. Lè w fè egzèsis fizik epi yo pa pratike Qigong, balans enèji a pèdi, sa ki fè ou enpasyan. Enèji Yin disparèt nan kò a. Retabli balans enèji Yin ak Yang avèk èd pratik sistèm Qigong Chinwa a.
2022-11-11