Nan atik sa a, nou pral pran yon gade nan engredyan yo diferan ki ka ajoute gou nan fwete ou yo, fè yo pi pik oswa plen asid gra ak pwoteyin. Ki manje ki baze sou plant ki rich nan pwoteyin epi ki fè fwete bon gou? Men kèk nan yo:
- grenn chanv
- Nwa
- grenn joumou
- Sasha grenn
Asid gra yo se yon adisyon trè enpòtan nan rejim alimantè a kòm kò nou pa ka pwodui yo poukont li. Anba a se sous asid gra esansyèl pou ajoute nan fwete:
- Zaboka
- Grenn chia
- Flaxseeds
- Lwil nwa
Engredyan sa yo bay yon vrèman "kouson nitritif" epi yo gwo nan cocktèl pa sèlman pou gou yo, men tou pou benefis sante yo.
- Bè (antioksidan)
- Timerik (pwopriyete anti-enflamatwa)
- Cayenne pwav (amelyore sikilasyon san)
- Sitwon (alkalize)
- jenjanm (bon pou dijesyon)