contents
Dènyèman, te gen yon tandans - ak yon seleksyon lajè nan ti, pifò moun chwazi kafe. Malgre ke te vèt ap pran popilarite nan mitan moun ki gen konsyans sante, li pa konsome osi souvan ke kafe ak bwason kafe.
Te, Kafe, ak Kafeyin
Tou de te ak kafe gen kafeyin, men kafe anjeneral gen 2-3 fwa plis kafeyin. Konsomasyon kafeyin gen kèk efè fizyolojik negatif. Efè negatif nan kafeyin yo ogmante enkyetid, panik, difikilte pou tonbe nan dòmi, dijesyon pòv, ak tèt fè mal. Ki an vire ka sèvi kòm yon katalis ak "dènye pay" pou kansè ak gwo pwoblèm kè. Si w ap enkyete w sou efè negatif nan kafeyin, Lè sa a, te èrbal oswa kafe dekafeyin se wout la soti pou ou.
Mal kafe
Gen kèk etid ki montre ke moun ki bwè kafe siyifikativman ogmante nivo kolestewòl nan san an, ki ogmante risk pou yo devlope maladi kè kardyovaskulèr. Kòm li te tounen soti, kafeyin ki genyen nan kafe a se pa responsab pou ogmante nivo kolestewòl san. Sa a se akòz lefèt ke kafe gen de pwodui chimik natirèl ki rele "konpoze diterpene" - cafestol ak caveol, ki afekte yon ogmantasyon siyifikatif nan kolestewòl LDL (sa yo rele "move kolestewòl").
Senk tas kafe yon jou ka ogmante nivo kolestewòl ou pa otan ke 5-10%. Si yo konsome kafe ak sik ak krèm, sa a plis ogmante nivo lipid nan san. Syantis yo te pwouve ke konsomasyon regilye nan 5 oswa plis tas kafe san filtè yon jou, ak krèm ak sik, fasil ogmante risk pou maladi kadyovaskilè, ak yon atak kè pa 30 a 50%.
Ki sa ki sou kafe filtre (kafe nan kay la)? Pase nan yon filtè papye retire pi fò nan konpoze diterpene yo, epi konsa kafe filtre gen mwens efè sou ogmante nivo LDL. Sepandan, etid resan yo te montre ke konsomasyon nan kafe sa yo ogmante nivo a nan omosistein. Kòm li bati nan kò a, li atake mi yo enteryè nan atè yo, kreye dlo nan je ke kò a ap eseye geri. Lè sa a, kalsyòm ak kolestewòl yo voye nan domaj la, fòme yon plak ateroskleroz, ki etwat, epi pafwa konplètman bouche lumèn nan veso a. Anjeneral, sa a lakòz yon tronbis oswa rupture veso, ak tout konsekans ki vini yo tankou konjesyon serebral, enfaktis myokad, anbolis poumon, e menm lanmò.
Etid ki pi resan yo te montre ke nivo omosistein ki wo double risk pou maladi alzayme a.
Benefis ki genyen nan te
Gen prèv syantifik k ap grandi ke konsomasyon regilye te ka diminye risk pou maladi kadyovaskilè e menm ede diminye risk jeneral kansè. Te nwa ak vèt gen anpil pwodui chimik ki benefisye natirèl yo rele flavonoid. Nan kò imen an, flavonoid ogmante aktivite a nan anzim metabolik. Gen kèk flavonoid ki gen efè antimikwòb ak anti-bakteri. Flavonoid yo ka diminye oksidasyon patikil kolestewòl la ak/oswa redwi tandans pou plakèt (selil ki jwe yon wòl enpòtan nan geri ak repare tisi ki domaje) retade sou mi atè yo. Sa a sijere ke te nwa ka diminye risk pou atè bouche ak / oswa atak kè. Syantis nan Wales etidye plis pase 70 pasyan granmoun aje epi yo te jwenn ke moun ki bwè te souvan te gen mwens blesi ateroskleroz nan aorta la. Pi resamman, yon etid senk ane pa syantis ki soti nan Rotterdam te montre yon risk 2% pi ba nan atak kè nan moun ki te bwè 3-XNUMX tas te nwa yon jou. Etid la konkli ke ogmante konsomasyon nan te ak flavonoid ka kontribye nan prevansyon prensipal la nan maladi kè kardyovaskulèr.
Sak te
Chè lektè, nan atik sa a nou ap pale sèlman sou bon kalite te fèy ki lach! Depi sache te soulve anpil kesyon ak plent.
Pwodiktè malonèt ka mete pousyè tè, oswa fatra pwodiksyon te an jeneral, olye pou yo te kraze bon jan kalite. Se poutèt sa, dlo bouyi vide nan yon tas ak yon sache vin koulè byen vit. Koloran yo souvan ajoute nan sache te.
Ki jan yo idantifye te ak lank? Li se ase jete yon sitwon nan li. Si te a pa vin pi lejè, Lè sa a, li gen yon lank.
Pa janm bwè sache te fwi ak flè - yo se 100% pwazon. Yo genyen yon gwo kantite koloran ak gou.
Zo ak jwenti yo se premye moun ki soufri nan itilizasyon sache te.
Nan okenn ka pa bwè overstayed te - li vire nan pwazon. Apre 30 minit, te fèk moulu pa sèlman pèdi tout sibstans ki itil, men konsomasyon li tou lakòz maladi nève, pwoblèm ak dan ak lestomak. Iminite diminye, asidite nan vant la ogmante, ki anjeneral pwovoke doulè ak ilsè gastric.
Ki jan yo tcheke bon jan kalite a nan te
Si sak la rete transparan apre enplikasyonJwi, epi pa gen okenn tach jòn sou li, Lè sa a, manifakti a te itilize papye chè, epi kòmsadwa pa gen okenn pwen nan mete te pòv bon jan kalite nan li. Si papye a vin jòn apre soude ak tach parèt sou li, Lè sa a, li se nan bon jan kalite pòv ak bon mache. An konsekans, te nan kalite ki sanble.
konklizyon
Konsomasyon regilye kafe ka ogmante risk pou maladi kadyovaskilè epi li ka ogmante risk pou maladi alzayme a tou. Men, se pa tèlman kafeyin nan blame, men pwodwi chimik natirèl yo jwenn nan pwa kafe. Kontrèman ak kafe, te nwa oswa vèt yo te montre diminye risk pou maladi kè epi tou li ka diminye risk pou omwen kèk kalite kansè. Se poutèt sa, te se yon chwa ki pi an sante. Opsyon ki pi bon se te èrbal. Ou ka achte li nan nenpòt mache ki tou pre nan men moun ki te fè sa pou anpil ane.
Rete an bòn sante!