Benefis sante seleri ale pi lwen pase bese tansyon. Li gen ladan tou omwen uit konpoze anti-kansè. Deskripsyon
Seleri, tankou pèsi ak Dill, fè pati fanmi parapli a. Li ka grandi nan yon wotè ki rive jiska 16 pous. Seleri blan grandi nan yon kote ki pwoteje kont limyè solèy la dirèk, kidonk li gen mwens klowofil pase kontrepati vèt li yo.
Seleri vèt yo souvan itilize pou fè soup oswa sòs salad. Seleri gen yon gou sale, se konsa ji seleri pè byen ak ji fwi dous. Valè nitrisyonèl
Fèy seleri yo rich nan vitamin A, pandan y ap tij yo se yon sous ekselan nan vitamin B1, B2, B6, ak C, osi byen ke potasyòm, asid folik, kalsyòm, mayezyòm, fè, fosfò, sodyòm, ak anpil asid amine esansyèl. .
Sodyòm natirèl òganik (sèl) yo te jwenn nan seleri an sekirite pou konsome, an reyalite li gen gwo enpòtans pou kò a. Menm moun ki sansib a sèl ka san danje jwenn sodyòm nan seleri, kontrèman ak sèl tab, ki pa bon pou moun ki gen tansyon wo.
Malgre ke anpil manje pèdi pwopriyete nitrisyonèl yo pandan kwit manje, pi fò nan eleman nitritif yo nan seleri yo byen tolere pa tretman chalè. Benefis pou sante
Seleri te toujou asosye ak bese tansyon. Dènye etid yo montre ke seleri ka efikas tou pou konbat kansè. Gen kèk nan benefis sante yo nan ji seleri
Asidite. Mineral ki genyen nan ji majik sa a efektivman netralize asidite.
Atlèt. Ji seleri sèvi kòm yon tonik ekselan, espesyalman itil apre yon antrennman, paske li ranpli elektwolit pèdi ak idrat kò a.
Kribich. Seleri yo konnen ki genyen omwen uit kalite konpoze kansè-batay. Pami yo se moun ki kapab sispann kwasans lan nan selil timè yo. Asid fenolik bloke aksyon prostaglandin, ki ankouraje kwasans selil kansè yo. Koumarin netralize radikal gratis ki domaje selil yo. Kolestewòl. Ji pal enb sa a efektivman diminye move kolestewòl. Kansè nan kolon ak kansè nan vant. Koumarin fitochimik anpeche devlopman kansè nan kolon ak nan vant.
Konstipasyon. Efè laksatif natirèl seleri ede soulaje konstipasyon. Li ede tou yo detann nè ki te akable pa laksatif atifisyèl. Refwadisman. Pandan tan sèk ak cho, bwè yon vè ji seleri, de oswa twa fwa pa jou, ant repa yo. Li bèl ede nòmalize tanperati kò a.
Dyurèz. Potasyòm ak sodyòm yo jwenn nan ji seleri ede kontwole nivo likid nan kò a ak ankouraje pwodiksyon pipi, fè seleri yon èd enpòtan nan debarase kò a nan likid depase.
Enflamasyon. Polyacetylene yo te jwenn nan seleri gen efè benefik sou tout kalite enflamasyon tankou atrit rimatoyid, artroz, gout, opresyon ak bwonchit.
Fonksyon ren. Seleri ankouraje fonksyon ren an sante ak nòmal nan ede elimine toksin nan kò a. Seleri tou anpeche fòmasyon nan pyè nan ren.
Bese tansyon. Yon kèk tas ji seleri chak jou pou yon semèn ka anpil ede bese tansyon. Ji a ede detann misk ki alantou atè yo, dilate veso yo epi pèmèt san koule nòmalman. Pou reyalize efè maksimòm lan, ou bezwen bwè ji a pou yon semèn, pran yon poz pou twa semèn epi kòmanse sou.
Sistèm nève. Mineral òganik alkalin yo te jwenn nan ji seleri gen yon efè kalman sou sistèm nève a, fè ji sa a yon bwason ekselan pou moun ki gen pwoblèm dòmi.
Pèdi pwa. Bwè ji seleri pandan tout jounen an. Li ede kwape anvi manje dous ak gra.
Pyè nan ren. Efè a dyurèz nan ji seleri ede tou elimine wòch nan ren yo ak vezikulèr. Konsèy
Chwazi seleri vèt, li gen plis klowofil. Asire w ke li fre epi li pa letaji. Lè w estoke seleri nan frijidè a, kenbe l nan yon veso ki byen fèmen oswa vlope l nan yon sache plastik.
Pa kite li nan tanperati chanm pandan jounen an paske li gen tandans cheche byen vit. Si seleri ou fane, voye l ak yon ti dlo epi mete l nan frijidè pou kèk èdtan. Sa a pral fè tounen fraîcheur li. Atansyon
Seleri pwodui pwòp "pestisid" li yo pou pwoteje kont fongis. Se kouch pwoteksyon an ki fòme pa psoralens, ki pwoteje seleri, men yo mal wè pa kèk moun.
Si ou remake pwoblèm po apre yo fin manje seleri, sa ka vle di ke ou gen yon sansiblite ogmante nan psoralens. Gen kèk moun ki gen tansyon ba plenyen ke seleri fè tansyon yo menm pi ba. Koute kò ou lè ou manje seleri.