Engredyan resèt "Filet poul nan moussa bechamel'
- Filet poul 400g
- zonyon 1 moso
- farin 45g
- lèt 2.5% 1.5 tas
- dlo 1 tas
- lwil tounsòl 25ml
- bè 25g
Valè nitrisyonèl nan plat la "Filet poul nan moussa bechamel" (pou chak 100 gram):
Kalori: 108 kcal.
Ekirèy: 9.5 gr.
Grès: 5.3 gr.
Idrat kabòn: 5.2 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kalori resèt la ” Filet poul nan moussa bechamel »
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| poul poul | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| zonyon | 1 pyès | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| farin ble | 45 g | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| lèt 2.5% | 1.5 ST | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| dlo | 1 ST. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| lwil tounsòl | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| bè | 25 g | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| Total | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 sèvi | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 gram | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |