Gen plizyè douzèn lwil esansyèl yo deyò, kidonk chwazi youn nan bon pou ou ka difisil. Nou prezante nan atansyon ou 8 pi bon ak pi itil lwil esansyèl pou tout okazyon!
1. lwil Lavand
Lavand angustifolia, yon plant flè natif natal nan Mediterane a, yo itilize pou fè lwil oliv lavand, ki depi lontan te itilize pou ede ak yon varyete de kondisyon po, tankou boule, koupe, ak akne. Se lwil oliv lavand tou li te ye pou fè pwomosyon detant ak bon dòmi, osi byen ke batay depresyon. Etid yo montre ke respire sant lavand nan konbinezon ak lwil neroli ak kamomiy siyifikativman diminye enkyetid ak amelyore kalite ak dire dòmi.
Konbine lavand ak kamomiy, neroli, ba, woz, oswa bergamot pou soulaje estrès ak dòmi. Degoute lwil oliv sou zòrye ou, flite li nan chanm ou, epi kenbe yon boutèy lwil nan sak ou pou ou ka toujou kalme li nan moman estrès.
2. lwil pye bwa te
Ki natif natal nan Ostrali, lwil pye bwa te gen pwopriyete anti-bakteri ak antiviral epi li ka pwoteje kont devlopman twòp nan enfeksyon ledven. Etid yo montre ke aplike lwil pye bwa te sou po blese ak irite ede konbat enfeksyon, diminye enflamasyon, ak akselere gerizon nan blesi po.
Pou ede soulaje enflamasyon ak pi vit geri blesi, delye lwil pye bwa te ak lwil kokoye epi aplike melanj sa a sou po ou. Epitou, lwil pye bwa te se yon remèd ekselan pou akne. Aplike kèk lwil dirèkteman sou bouton ou pou netwaye yo epi kalme woujè.
Lwil pye bwa te pa an sekirite pou pran nan bouch, kidonk sèvi ak li lokalman. Ou ka sèvi ak lwil sa a tou kòm yon wash bouch - ajoute kèk gout nan yon vè dlo, brase, rense bouch ou epi krache li.
3. lwil mant
Ki sòti nan mant, yon plant ibrid ki grandi nan tout Ewòp ak Etazini, lwil oliv mant te tradisyonèlman itilize pou amelyore dijesyon, trete pwoblèm respiratwa, ogmante enèji, ak amelyore atitid. Li gen tou siyifikatif pwopriyete antimikwòb, antiviral ak anti-enflamatwa, ak etid yo montre ke li ka detann aparèy gastwoentestinal la, fasilite sendwòm entesten chimerik, epi redwi kè plen ak doulè nan lestomak. Lòt etid montre ke mant amelyore memwa, ogmante vijilans ak enèji, diminye somnolans, ak amelyore pèfòmans mantal ak fizik.
Pou kè plen oswa endijesyon, melanje kèk gout ak yon gwo kiyè siwo myèl oswa Nectar agav, Lè sa a, ajoute nan dlo cho epi bwè kòm yon te. Pou yon ogmantasyon enstantane nan enèji ak vitalite, vide kèk lwil mant sou mouchwa ou oswa respire parfen an tou dwat nan boutèy la.
4. lwil ekaliptis
Eucalyptus, orijinèlman soti nan Ostrali, gen gwo efè anti-bakteri, antiviral ak anti-enflamatwa ak ranfòse sistèm iminitè a. Lwil Eucalyptus te tradisyonèlman itilize pou kondisyon respiratwa, ak etid yo montre li efikas nan soulaje sentòm yo nan bwonchit, sinizit, opresyon, maladi kwonik obstriktif poumon (COPD), ak lòt kondisyon.
Pou ouvri sinis ou yo epi debarase m de konjesyon, ajoute kèk gout lwil ekaliptis nan yon chodyè dlo bouyi, panche figi ou sou po a (men pa twò pre pou boule po ou), kouvri tèt ou ak yon sèvyèt, epi respire. bon sant la pandan y ap pran gwo souf. Konbine lwil eucalyptus ak origan, pye te, tim, oswa Rosemary pou plis potansyèl batay patojèn.
5. Rose lwil oliv
Rose lwil oliv, anjeneral te fè soti nan damas rose, vini nan plizyè fòm. Lwil esansyèl yo jwenn nan vapè oswa dlo distilasyon nan petal leve yo rele "Rose Otto"; likid ki rete a rele hydrosol rose. Kèk lwil rose sont extraits itilize yon solvants pou bay sa yo rele rose absoli. Tout espès sa yo yo souvan jwenn nan aromaterapi, men Rose Otto se fòm nan pi pito, byenke pi chè.
Tradisyonèlman itilize pou soulajman estrès ak kalme, lwil oliv se tou konsidere kòm yon afrodizyak, atitid relèvman ak libido. Sa a se yon lwil esansyèl ekselan pou trete kondisyon po, espesyalman pou po sèk ak sansib, epi li ka ede tou goumen akne.
Pou adousi, idrat ak geri po, ajoute kèk gout nan idratan regilye ou oswa delye XNUMX:XNUMX ak lwil zanmann dous epi aplike dirèkteman sou po. Respire bon sant lwil la tou dwat soti nan boutèy la pou soulaje fatig ak amelyore atitid ou.
6. Lemongrass lwil oliv
Lwil lemongrass, yon plant twopikal natif natal nan Sid Azi, se moun rich nan flavonoid ak konpoze fenolik, ki gen pwisan anti-bakteri, antifonjik, ak pwopriyete anti-enflamatwa. Etid yo montre ke li ka diminye enflamasyon po, trete enfeksyon, akselere geri blesi ak kontwole kwasans bakteri, e menm ede konbat bakteri ki reziste dwòg. Li te montre tou pou ede soulaje doulè atrit, diminye gingivit, amelyore sante oral, epi fè respire pi fasil.
Pou enflamasyon ak doulè nan jwenti, ajoute lwil sitwonèl nan lwil zanmann dous oswa lwil jojoba ak masaj nan po a. Ajoute kèk gout nan dlo tyèd epi sèvi ak kòm yon wash bouch oswa respire dirèkteman nan yon boutèy pou diminye enkyetid ak amelyore atitid ou.
7. lwil oliv Clove
Sòti nan lay natif natal nan Endonezi, lwil oliv la se youn nan sous ki pi rich nan eugenol, yon konpoze ki gen pwopriyete analgesic pwisan ak antiseptik. Eugenol te itilize tradisyonèlman pou trete enfeksyon ak soulaje doulè, osi byen ke yon efè analgesic imedya pou doulè dan. Li trè efikas nan batay chanpiyon pye ak peny, epi li ka soulaje demanjezon ak kalme enflamasyon.
Lwil oliv Clove se tou yon dantifris jeneral pwisan, ak etid yo montre ke li diminye doulè dan, anpeche fòmasyon plak, ak touye patojèn nan bouch la. Pou kandidoz ak lòt enfeksyon, ajoute kèk gout lwil lay nan dlo tyèd epi sèvi ak kòm yon rens bouch, oswa ajoute dan antye oswa tè nan te ou a. Pou kalme po ou, delye lwil lay ak lwil kokoye oswa jojoba epi aplike nan zòn pwoblèm yo. Pou fè mal dan, aplike kèk gout nan yon prelèvman koton epi tape l sou dan ki fè mal la.
8. Rosemary lwil oliv
Rosemary santi bon se yon fanmi nan rekòt pye mant. Lwil oliv Rosemary te itilize tradisyonèlman pou amelyore atitid ak amelyore memwa. Rechèch montre ke respire Rosemary ka ogmante koyisyon, konsantrasyon, ak memwa. Li kapab tou amelyore presizyon ak pèfòmans nan tèt ou. Lwil sa a se gwo tou pou amelyore atitid, ranfòse nivo enèji, ak diminye estrès. Dapre rechèch, respire bon sant lwil Rosemary diminye nivo kortisol, òmòn estrès la.
Pou amelyore memwa ak koyisyon, sèvi ak lwil oliv Rosemary ak sitwon, lavand, oswa ekstrè zoranj. Pou yon ogmantasyon enèji ak atitid enstantane, mete kèk gout sou yon mouchwa oswa respire tou dwat nan boutèy la.