Ki jan yo prepare yon plat "Kawòt ak sòs salad fwomaj»
gri fwomaj la ak kawòt sou yon rap koryas, ajoute bè a ak sèl.
Engredyan resèt "Kawòt ak sòs salad fwomaj'
- 1 moso gwo kawòt
- fwomaj difisil 70 gr
- lay 1 lay
- lwil legim 1 ti kiyè
- sèl
Valè nitrisyonèl nan plat la "Kawòt ak sòs salad fwomaj" (pou chak 100 gram):
Kalori: 208.5 kcal.
Ekirèy: 12.6 gr.
Grès: 15.5 gr.
Idrat kabòn: 4.1 gr.
Kantite pòsyon: 2Engredyan ak kontni kalori nan resèt la "Kawòt ak sòs salad fwomaj»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| kawòt | 1 pyès | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| fwomaj Olandè | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| lay | 1 kou | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| lwil tounsòl | 1 ti kiyè. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| sèl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 sèvi | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gram | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |