Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 284 kCal | 1684 kCal | 16.9% | 6% | 593 g |
| pwoteyin | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 1.6% | 2235 g |
| grès | 1.4 g | 56 g | 2.5% | 0.9% | 4000 g |
| Kaboyidrat | 48.3 g | 219 g | 22.1% | 7.8% | 453 g |
| asid òganik | 5 g | ~ | |||
| Fib alimantè | 23.2 g | 20 g | 116% | 40.8% | 86 g |
| Dlo | 14 g | 2273 g | 0.6% | 0.2% | 16236 g |
| Ash | 4.7 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 817 μg | 900 μg | 90.8% | 32% | 110 g |
| beta karotèn | 4.9 mg | 5 mg | 98% | 34.5% | 102 g |
| Vitamin B1, tyamin | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 1.7% | 2143 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 5.9% | 600 g |
| Vitamin C, ascorbic | 1000 mg | 90 mg | 1111.1% | 391.2% | 9 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 3.8 mg | 15 mg | 25.3% | 8.9% | 395 g |
| Vitamin PP, NON | 1.4 mg | 20 mg | 7% | 2.5% | 1429 g |
| Niacin | 1.2 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 50 mg | 2500 mg | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Kalsyòm, Ca | 60 mg | 1000 mg | 6% | 2.1% | 1667 g |
| Manyezyòm, Mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 1.5% | 2353 g |
| Sodyòm, Na | 11 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.3% | 11818 g |
| Fosfò, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 0.7% | 4706 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 3 mg | 18 mg | 16.7% | 5.9% | 600 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 6.2 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 42.1 g | maksimòm 100 г | |||
| Asid gra satire | |||||
| Asid gra satire | 0.2 g | maksimòm 18.7 г |
Valè enèji a se 284 kcal.
- Kiyè ("sou tèt" eksepte manje likid) = 20 g (56.8 kcal)
- Ti kiyè ("tèt" eksepte manje likid) = 6 g (17 kcal)
- Vitamin A ki responsab pou devlopman nòmal, fonksyon repwodiktif, sante po ak je, epi kenbe iminite.
- B-karotèn se provitamin A e li gen pwopriyete antioksidan. 6 mcg nan beta-karotèn ki ekivalan a 1 mcg nan vitamin A.
- Vitamin B2 patisipe nan reyaksyon redoks, amelyore sansiblite nan koulè nan analyser vizyèl la ak adaptasyon fè nwa. Se ensifizan konsomasyon nan vitamin B2 akonpaye pa yon vyolasyon kondisyon an nan po a, manbràn mikez, limyè ki gen pwoblèm ak vizyon solèy kouche.
- Vitamin C patisipe nan reyaksyon redoks, fonksyone nan sistèm iminitè a, ankouraje absòpsyon nan fè. Defisyans mennen nan jansiv ki lach ak senyen, nosebleeds akòz ogmante pèmeyabilite ak frajilite nan kapilè san yo.
- E vitamin posede pwopriyete antioksidan, ki nesesè pou fonksyone nan gonad yo, nan misk kè, se yon estabilize inivèsèl nan manbràn selilè yo. Avèk yon deficiency nan vitamin E, yo obsève emoliz nan eritrosit ak maladi newolojik.
- Fè se yon pati nan pwoteyin nan fonksyon divès kalite, ki gen ladan anzim. Patisipe nan transpò a nan elektwon, oksijèn, asire kou a nan reyaksyon redoks ak deklanchman nan peroksidasyon. Konsomasyon ensifizan mennen nan anemi ipokromik, myoglobin-ensufizant atony nan misk skelèt, ogmante fatig, myokadyopati, doulè atrofik.
Valè enèji, oswa kontni kalori Èske kantite enèji lage nan kò imen an nan manje pandan dijesyon. Valè enèji yon pwodwi mezire an kilo-kalori (kcal) oswa kilo-joule (kJ) pou chak 100 gram. pwodwi. Kilokalori yo itilize pou mezire valè enèji manje yo rele tou "kalori manje," kidonk prefiks kilo a souvan omisyon lè li presize kalori nan (kilo) kalori. Ou ka wè tab enèji detaye pou pwodwi Ris.
Valè nitrisyonèl la - kontni an nan idrat kabòn, grès ak pwoteyin nan pwodwi a.
Valè nitrisyonèl nan yon pwodwi manje - yon seri pwopriyete yon pwodwi manje, nan prezans ki bezwen fizyolojik yon moun pou sibstans ki nesesè yo ak enèji yo satisfè.
Vitamin, sibstans ki sou òganik ki nesesè nan ti kantite nan rejim alimantè a nan tou de moun ak pifò vètebre. Vitamin yo anjeneral sentetize pa plant olye ke bèt yo. Bezwen chak jou imen pou vitamin se sèlman kèk miligram oswa mikrogram. Kontrèman ak sibstans ki sou inòganik, vitamin yo detwi pa chofaj fò. Anpil vitamin yo enstab ak "pèdi" pandan kwit manje oswa pwosesis manje.