Rejim alimantè a Swedish se yon bon fason yo netwaye kò a nan toksin ak pote kò ou tounen nan lòd. Rejim alimantè sa a se tankou yon "rejim alimantè pwoteyin" ak diferans lan sèlman ke ou pa bezwen konplètman bay moute idrat kabòn. Se konsa, meni ou a varye ak bon gou.
Pwen prensipal la nan rejim alimantè sa a: ralanti metabolis la epi ede ou pèdi pwa san yo pa mal pou sante. Se pou rezon sa manje a ap ase nourisan, ak kantite manje yo ap redwi a twa pou chak jou.
Rejim alimantè a Swedish dire sèt jou, pandan ki ou ka pèdi jiska 7 liv nan pwa depase. Epi menm jan ou netwaye kò a nan toksin, kondisyon po ou pral amelyore tou - ratrape epi yo pral mwens aparan aparans nan selulit.
Règ yo nan rejim alimantè a Swedish
Pwodwi ke ou ka itilize pou preparasyon meni an: ze, lèt, pwason, Buckwheat, pòmdetè ak fwi. Vyann bèt volay ou ka kwit tou, men se sèlman filet la ak nan ti kantite.
Mèsi a balans, rejim alimantè a Swedish pa mal sante epi yo pral pote rezilta ki estab. Paske souvan pwa a apre rejim alimantè a retounen tankou manje a li trè mèg ak ba nan kalori.
Li enpòtan pandan sèt jou sa yo pou ogmante kantite dlo oswa te vèt.
Dejene: Buckwheat ak lèt / fwomaj sandwich, te vèt, fwi / Buckwheat ak sòs salad legim.
Manje midi: salad ak yon moso pwason / pòmdetè, pwason mèg / cous cous ak ze.
Dine: pòmdetè ak sòs salad legim / grèk sòs salad / fwomaj.
Gen kèk moun ki reyalize rezilta gwo sou yon Swedish, men nitrisyon ou yo pral plis ekilibre ak rafrechi moute aparans la. Si ou te okòmansman ki twò gwo, ou ka konte sou pèdi senk a sèt liv, yon ti fi ki te vle sèlman yon ti kras nan fòm ki kòrèk la, yo pral kapab pati ak kèk liv siplemantè.
Plis enfòmasyon sou rejim alimantè swedwa aprann nan videyo ki anba a:
