Engredyan resèt "Filèt poul kwit nan fou'
- 250 g tete poul
- 5 g lwil kokoye
- 10 g tomat keratin
- 5 g poul séchage
- 10 g sòs soya
Valè nitrisyonèl plat la "Filet poul kwit nan fou" (pou chak 100 gram):
Kalori: 129.2 kcal.
Ekirèy: 21.4 gr.
Grès: 3.5 gr.
Idrat kabòn: 3 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kalori resèt la "Filet poul kwit»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| Blan poul | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| Coconut lwil | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| tomat keratin | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| séchage poul | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz mwen se Willow | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Total | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 sèvi | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gram | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |