Plizyè eleman nitritif yo te jwenn yo jwe yon wòl kle nan reglemante tansyon. Rechèch konfime ke kenbe 4 eleman sa yo nan balans esansyèl pou tansyon an sante. Nan lòt mo, si gen yon defisi nan eleman sa yo, Lè sa a, règleman an nan san (ateryèl) presyon vin difisil. Coenzyme Q10 (ki rele tou ubiquinone) se yon molekil ki aji kòm yon antioksidan nan selil nou yo. Pifò coenzyme Q10 pwodui pa pwòp resous kò a, men li prezan tou nan kèk sous dyetetik. Anpil faktè ka diminye nivo Q10 kò a sou tan, kite pwòp resous renouvèlman kò a ensifizan. Souvan youn nan rezon sa yo se itilizasyon dwòg alontèm. Gen kèk eta maladi tou lakòz deficiency Q10, sa yo enkli fibromyalji, depresyon, maladi Peyronie a, maladi Parkinson la. Atravè yon mekanis ki gen rapò ak oksid nitrique, coenzyme Q10 pwoteje veso sangen ak amelyore sikilasyon san, ki afekte san presyon (menm jan ak ji bètrav). Potasyòm se yon mineral esansyèl pou fonksyone an sante nan kò a. Nan kontèks règleman tansyon ak sante kè, potasyòm travay ansanm ak sodyòm pou enfliyanse aktivite elektrik kè a. Etid imen yo toujou montre ke yon mank de potasyòm nan kò a ogmante tansyon. Anplis de sa, li te obsève ke ajiste nivo a nan potasyòm ansibleman diminye san presyon. Efè a ogmante ak yon diminisyon nan konsomasyon sodyòm. Mineral sa a patisipe nan plis pase 300 pwosesis nan kò a. Règleman tansyon an se youn nan prensipal yo. An reyalite, etid yo te montre ke defisi mayezyòm se pre relasyon ak pwoblèm nan nan san presyon. Kèlkeswa si moun nan twò gwo. Korije kontni ki ba nan mayezyòm nan kò a mennen nan san presyon nòmal. 60% nan popilasyon adilt Ameriken an pa resevwa dòz la rekòmande nan mayezyòm, ak Se poutèt sa li fasil wè efè a pozitif nan mayezyòm sou kò a ak presyon. Yo se yon kalite grès ki trè benefik pou sante moun kadyovaskilè. Pi bon sous konsantre Omega-3 se lwil pwason. Yon rejim alimantè ki ba nan eleman sa a nan rejim alimantè a yon move efè sou sante kè, ki gen ladan san presyon. Mekanis nan aksyon nan omega-3 grès se pa klè, men pifò ekspè kwè ke bagay prensipal la se rapò a nan omega-6 ak omega-3.
2022-11-11