Li se koripsyon nan disk yo lonbèr ki sitou lakòz doulè nan do ki pi ba yo. Maladi sa yo sitou ki te koze pa aje ak mete ak dlo (aktivite repetitif), men yo ka rive tou apre yon chòk. Disk la lonbèr, sa a ti pad ant vètebral la, Lè sa a, pèdi Elastisite li yo ak efondre. Dapre otè etid la, 70% a 85% nan granmoun ap yon jou gen doulè nan do ki ba nan do ki pi ba.

Nan karant etid sa yo analize, yo te etidye divès kalite entèvansyon chirijikal pou trete doulè kwonik ki pi ba nan do: entra-disk elektwoterapi tèmik, piki epidural, arthrodesis ak arthroplasty disk. Men, nan majorite ka yo, chèchè yo fè remake, tretman sa yo pa nesesè depi terapi fizik ase pou soulaje doulè a.

Egzèsis sa yo fèt yo ta dwe itilize ranfòse misk yo nan vant ak lonbèr. Misk yo konsa bay pi bon sipò pou kolòn vètebral la ak kontribye nan pi bon pwèstans, nan adisyon a amelyore fleksibilite ak sikilasyon san.

Rezilta sa yo pa gen sipriz pou Richard Chevalier, espesyalis nan egzèsis fizyoloji ak otè de anpil liv sou aktivite fizik: "Nan anpil ka, egzèsis fizik ka kontribye nan rejenerasyon disk entèrvèrtebral yo ki pi bon lè sa a irige. ak pi byen nouri. "

Sepandan, chwa nan egzèsis enpòtan: yo pa ta dwe fè sitiyasyon an vin pi mal. "Si ou gen yon pwoblèm tounen, yo ta dwe evite sèten kalite egzèsis. Anplis de sa, yo dwe pran swen pou kenbe yon balans ant do ak mas nan misk nan vant yo kenbe bon aliyman nan basen an relasyon ak kolòn vètebral la. Se poutèt sa li rekòmande yo rele sou yon fizyoterapis oswa yon kinezyolojist ki moun ki ka preskri egzèsis ki pral aktyèlman fè bon, "li rekòmande.

Claudia Morissette - HealthPassport.net

1. Madigan L, et al, Jesyon nan maladi sentòm lonbèr dejeneratif, Jounal Akademi Ameriken pou Chirijyen Òtopedik, Fevriye 2009, Vol. 17, pa gen okenn 2, 102-111.