contents
Ti bebe a deja gen 4 mwa, epi pedyat ou a te di ou ke li posib kòmanse divèsifikasyon manje. An mwayèn, sa a piti piti ap mete an plas ant 4 ak 6 mwa. Sa vle di tou chanje nan lèt 2yèm laj si w pa bay tete, jwenn bon pozisyon pou bay tibebe w la manje... Gwo chanjman nan lavi pitit ou a chak jou!
Kisa yon ti bebe 4 mwa ka manje?
Vizit nan pedyat la jis anvan tibebe a gen 4 mwa se youn nan randevou ki pi enpòtan nan premye ane tibebe a pou manje. Sa a se lè w ap genyen limyè vèt nan men pedyat ou a pou kòmanse diversification manje.
Nan mwayèn, la diversification manje ka kòmanse ant 4 ak 6 mwa. ” Menm si nou konnen, kòm paran, sa ki bon pou ti bebe nou an, li se absoliman nesesè yo gen Go a nan pedyat nou an kòmanse diversification la. », Ensiste Céline de Sousa, chef ak konsiltan gastronomik, espesyalize nan nitrisyon tibebe.
Nan 4 mwa, pitit ou a pa poko manje manje konplè, kidonk divèsifikasyon manje kòmanse ak kèk kiyè. Ou ka kòmanse ak legim, kèk fwi oswa sereyal an poud, tout bagay yo te byen fè, byen melanje, byen grenn epi kale pou moso fwi ak legim.
« Teksti a nan manje melanje, fwi, legim, grenn yo ta dwe siplemantè lis, li ta dwe reyèlman vin pi pre teksti boutèy la », ajoute Céline de Sousa. Pou kwit manje, chef la rekòmande vapè, san yo pa ajoute grès ak epis santi bon, pou ke ti bebe ka dekouvri gou natirèl la nan fwi a oswa legim.
Marjorie Crémadès se yon dyetetisyen ak manm rezo Repop (Rezo pou jesyon ak prevansyon obezite timoun). Li eksplike ke si diversification manje a otorize apati 4 mwa pa pedyat ou, li enteresan pou pran avantaj de yon « fenèt tolerans »Ant 4 ak 5 mwa " Nou remake ke nou ka diminye risk alèji ak entolerans lè nou bay ti bebe yon gou nan yon maksimòm de manje - nan kantite piti anpil - ant 4 ak 5 mwa. Men, ou dwe byen pran dòz epi swiv konsèy pedyat ou a: sistèm dijestif tibebe a poko gen matirite e yo pa tout pare an menm tan. Anplis de sa, twò bonè diversification dyetetik se pa benefisye pou ti bebe ak ogmante risk pou yo obezite nan adilt '.
Divèsifikasyon manje: konbyen yon timoun 4 mwa ta dwe manje nan chak repa?
Nou pa ka vrèman pale de yon repa pou yon timoun 4 a 6 mwa ki kòmanse divèsifye rejim li. Yon ti bebe 4 mwa pa konsome sèlman ti kiyè, tankou 2 gwo kiyè legim, 70 g legim oswa pire fwi, oswa 1/2 bokal 130 g legim oswa konpot fwi nan yon boutèy pa egzanp.
Lèt - manman oswa tibebe - Se poutèt sa rete premye sous manje li yo et pa ta dwe redwi menm si ou nouvo pou diversification. Òganizasyon Mondyal Lasante rekòmande pou bay tete eksklizif pou timoun jiska 6 mwa. Men, si ou pa kapab oswa ou pa vle bay tete, oswa ou nan yon ti bebe melanje tete epi w ap bay tibebe w la lèt fòmil, ou ka chanje nan lèt 2yèm laj.
Bay tete oswa boutèy: konbyen ti bebe ta dwe bwè san konte divèsifikasyon manje?
Malgre entwodiksyon de nouvo manje nan rejim pitit ou a, ou pa ta dwe diminye konsomasyon nòmal li nan boutèy oswa manje. Divèsifikasyon se opòtinite pou pote li nouvo gou, men bezwen li pou eleman nitritif, vitamin, pwoteyin oswa asid gra esansyèl yo toujou satisfè pa konsomasyon lèt li.
An mwayèn, nan 4 mwa, ti bebe bezwen 4 boutèy 180 ml pa jou, sa vle di ant 700 ak 800 ml nan lèt pou chak jou.
Si w pa bay pitit ou a tete, li posib pou chanje soti nan yon fòmil tibebe premye laj 2yèm laj lèt tibebe, toujou chwazi yon fòmil tibebe ki satisfè bezwen tibebe a ak satisfè règleman strik nan Inyon Ewopeyen an. Lèt ki soti nan plant oswa bèt pou granmoun pa kouvri bezwen tibebe a, epi si tibebe w la gen yon alèji oswa entolerans, fòmil tibebe ki sètifye te fè soti nan pwoteyin soya oswa diri ka ranplase fòmil tibebe ki pi tradisyonèl yo.
Manje: ki legim bay ti bebe a pou l kòmanse diversification manje?
Pou kòmanse diversification manje pitit ou a, li pi bon pou chwazi legim oswa fwi mwens rich nan fib epi ki melanje byen, pou yo pa entèfere ak sistèm dijestif li toujou frelikè. " Zaboka se souvan pami premye manje yo dwe enkòpore », Nòt Marjorie Crémadès. ” Tou depan de lè nan ane a lè ou kòmanse divèsifye manje ou, ou ka pwofite fwi oswa legim sezon: melanje yon pèch mi an ete oswa pito yon pwa nan otòn. », ajoute Céline de Sousa.
Men kèk egzanp sou legim ki ka ofri ti bebe, soti nan 4 mwa:
- bètrav
- bwokoli
- kawòt la
- seleri
- konkonb la
- kalbas
- kourjèt la
- kreson
- fenouy
- pwa vèt la
- pane
- pwaro a
- pwav la
- pòmdetè
- joumou an
- joumou an
- tomat la
- Aticho Jerizalèm lan
Egzanp fwi ki ka ofri bay ti bebe, soti nan 4 mwa:
- abiko
- bannann lan
- Chestnut
- Kwen
- litchi
- Mandaren la
- Blackberry
- Mitil
- nan nektarin
- Pèch la
- pwa a
- Apple
- prin an
- rezen an
Tout manje sa yo ta dwe parfe lave, kale, grenn, twou, ak melanje jiskaske ou jwenn yon teksti trè lis, menm jan ak sa yo ki nan yon boutèy ti bebe. Nou kapab tou prezante yon ti kras nan sereyal tibebe oswa gato diri byen melanje. Ou ka ofri tou dlo ti bebe ki ba nan kontni mineral ant repa yo.
Premye ti po: konbyen?
An mwayèn, tibebe a bezwen nan 4 mwa 4 repa pa jou ! Si ou te kòmanse divèsifikasyon manje epi ou vle ajoute yon ti legim melanje, fwi oswa sereyal nan boutèy ou a, men ou ap kouri soti nan tan, ou ka ale nan ti krich vann nan magazen yo.
Preparasyon sa yo satisfè kondisyon ki trè strik nan règleman Ewopeyen an sou nitrisyon tibebe. Pou manje ti bebe a, ou ka pa egzanp melanje yon ti bokal 130 g nan 150 ml dlo ak 5 dòz lèt 2yèm laj.