Benefis sante ki genyen nan pwa yo menmen. Bwè ji pwa fre pandan chalè ete a pou ede refwadi epi anpeche gòj fè mal. Deskripsyon Pwa a se yon fwi dous ki gen rapò ak pòm nan. Kontrèman ak pòm, pifò varyete pwa gen yon po mens ki difisil pou separe ak kaka a. Kale a ka jòn, vèt, mawon, wouj oswa plizyè koulè. Kò pwa ki gen koulè pal limyè se juicy, dous, epi jeneralman mou. Teksti a se mou ak bè, ak kèk varyete ki gen vyann granulaire. Anjeneral nou panse ak pwa ki gen fòm klòch, men gen kèk varyete ki wonn. Pami varyete pwa, pwa Chinwa a li te ye pou gen pi gwo valè medsin. Men, kanmenm, lòt varyete yo tou geri. Pwa yo vann pandan tout ane a, men pwa yo espesyalman itil soti nan fen mwa jen jiska fevriye, tou depann de varyete nan. Enfòmasyon nitrisyonèl Pwa se yon sous ekselan nan fib idrosolubl. Yo genyen vitamin A, B1, B2, C, E, asid folik ak niacin. Fwi sa yo tou rich nan kwiv, fosfò ak potasyòm, gen kèk kalsyòm, klò, fè, mayezyòm, sodyòm ak souf. Benefis Sante Pwa yo souvan rekòmande kòm yon fwi ipoalèjenik, ki gen anpil fib epi li raman lakòz reyaksyon negatif. Ji pwa san danje pou ti bebe paske li an sante epi li byen dijèstibl. Presyon atè. Pwa gen glutatyon konpoze antioksidan ak anti-enflamatwa, ki ede anpeche tansyon wo ak konjesyon serebral. Pwofilaksi kansè. Kontni an wo nan vitamin C ak kwiv gen yon bon efè antioksidan, pwoteje selil kont domaj nan radikal gratis. Kolestewòl. Kontni an wo nan pèktin nan pwa fè yo trè itil, ede bese nivo kolestewòl. Kolon. Manje yon pwa antye, li gen fib ki gen anpil valè ki trè benefik pou sante kolon. Konstipasyon. Pèktin ki genyen nan pwa gen yon efè dyurèz ak laksatif twò grav. Bwè ji pwa regilyèman pou ede kontwole mouvman entesten. Enèji. Ou ka jwenn yon sous enèji rapid ak natirèl nan ji pwa, nan gwo pati akòz kontni an wo nan fruktoz ak glikoz nan pwa. Lafyèv. Efè refwadisman pwa a ka itilize pou soulaje lafyèv. Pi bon fason pou byen vit bese tanperati kò ou se bwè yon gwo vè ji pwa. Sistèm iminitè a. Eleman nitritif antioksidan nan pwa yo se kritik nan bati yon sistèm iminitè ki an sante. Bwè ji pwa lè ou gen yon frèt. Enflamasyon. Ji pwa gen yon efè anti-enflamatwa epi li ede soulaje doulè grav nan divès pwosesis enflamatwa. Osteyopowoz la. Pwa gen yon gwo kantite bor. Bor ede kò a kenbe kalsyòm, kidonk anpeche oswa ralanti maladi osteyopowoz la. Gwosès la. Kontni asid folik segondè nan pwa anpeche domaj tib neral nan tibebe ki fèk fèt. Dispnea. Chalè pandan ete a ka mennen nan souf kout. Bwè ji pwa pandan peryòd sa a pou ede netwaye larim la. Gòj. Pwa yo ta dwe manje chak maten ak nan mitan lannwit. Ji pwa ede refwadi kò a an ete, nouri gòj la epi li ede anpeche pwoblèm gòj. done vokal. Yon dekoksyon nan pwa Chinwa ak siwo myèl yo ta dwe bwè cho, li ede nan tretman an nan gòj la ak kòd vokal. Konsèy Chwazi pwa ki gen yon koulè rich. Kite yo repoze pou kèk jou jiskaske yo fin mi. Pou pi vit pwosesis la matrité, mete yo nan yon sache papye epi kite nan tanperati chanm. Yon fwa pwa a mi, sere li nan frijidè a kote li ka rete fre pandan plizyè jou. Pwa ki twò mi yo pa apwopriye pou ji.