Èske w te konnen ke diferan gou nan manje pa sèlman pran plezi sans ou, chak gou se esansyèl pou fonksyone a apwopriye nan kò nou an.
Gou tounen. Ki sa l ap fè?
Manje ki gen yon gou tounen amelyore apeti ak ogmante sekresyon nan krache ak ji dijestif. Sepandan, toujou sonje modération. Twòp asid lakòz sistèm dijestif ou twòp pwodwi asid dijestif epi li ka lakòz kè plen.
Kèk egzanp manje asid yo se: fwi Citrus tankou sitwon, lacho, zoranj ak chadèk. Lòt fwi tankou mango san mi, pèch, tamaren. Gou sale. Ki sa l ap fè?
Sodyòm natirèl amelyore gou nan manje, netwaye kò a, ton glann adrenal yo, ren, pwostat ak glann tiwoyid. Sodyòm aktive dijesyon an konbinezon ak lòt manje.
Sous natirèl nan sodyòm yo se manje natirèl ki anjeneral rich nan potasyòm tou.
Lè yo pran sodyòm ak potasyòm nan bon pwopòsyon (nati konnen!), Yo trè benefik, kontrèman ak sèl tab (klori sodyòm) ki danjere.
Sèl natirèl kontwole san presyon, diminye retansyon dlo, netralize larim, elimine twòp asidite nan kò a.
Egzanp manje natirèlman sale: seleri, alg, aticho, tomat, sèl lanmè. Gou anmè. Ki sa l ap fè?
Gou anmè ou jwenn lè ou manje legim fèy vèt, sitou kri. Anmè stimul apeti epi fè lòt gou pi egi. Gou anmè a se yon dezentoksikasyon pwisan e li gen efè antibyotik, antiparazit ak antiseptik. Pwodwi sa yo apwopriye pou dyabetik, itil nan pèdi pwa, ede ak gratèl po, lafyèv, kè plen.
Egzanp manje anmè: legim vèt fèy (kri) tankou chou frize, epina, pisanli, leti, pwa anmè. Dous gou. Ki sa l ap fè?
Gou dous la natirèlman satisfè grangou ak ogmante enèji nou an. Li ekselan pou bati tisi vital: plasma, san, grès, misk, zo, mwèl zo ak likid repwodiktif.
Gou dous la ogmante salivasyon, kalme manbràn mikez yo, dispans swaf dlo, e li gen yon efè benefik sou po a, cheve ak klou.
Sik la nan manje trete diminye vitamin ak mineral ki gen anpil valè nan kò a epi li danjere.
Nan lòt men an, sik fwi (idrat kabòn konplèks) se yon manje nourisan, vitamin ak mineral rich ki fasil absòbe kò nou. Nan de kalite bagay dous, chwazi idrat kabòn konplèks!
Egzanp manje dous: fwi ki pi mi ak kèk legim. Gou byen file. Ki sa l ap fè?
Nan ti kantite, gou pikant stimul dijesyon, ankouraje dezentoksikasyon atravè swe, netralize gaz, stimul sikilasyon san, amelyore metabolis, soulaje doulè nan misk.
Sa a se yon remèd pou netwaye aparèy respiratwa anwo a.
Egzanp manje pikant: lay, jenjanm, zonyon, tchili, refor ak epis santi bon. Astringent gou. Ki sa l ap fè? Gou astringent ou santi ou lè ou manje gwayav, kaki, CRANBERRIES oswa rezen. Li pa yon gou trè popilè. Li ede sispann senyen ak dyare. Li gen kapasite nan mare toksin epi retire yo nan kò a. Li diminye eskresyon nan pipi nan ka pèt twòp likid. Gou astringent la gen yon efè kalme, men tou, diminye sansiblite.
Egzanp pwodwi astringent: kèk legim kri, kèk fwi tankou pwa, pòm, grenad, jape pye bwadchenn ak divès kalite remèd fèy.