Gen kèk moun ki fè eksperyans pran pwa san rezon lè yo swiv yon rejim vejetaryen. Poukisa kèk vejetaryen pran pwa olye ke pèdi pwa lè yo chanje nan yon rejim vejetaryen? Kalori yo nan fwomaj souvan eksplike pran pwa nan vejetaryen.
Manje mwens vyann ak plis fwi ak legim se yon bon bagay pou pèdi pwa, men kèk vejetaryen remake pran pwa. Ak rezon prensipal la se ogmantasyon nan kalori konsome. Ki kote kalori siplemantè sa yo soti? Enteresan, yo soti sitou nan pwodwi letye, espesyalman fwomaj ak bè.
Se pa vre ke vejetaryen yo dwe manje fwomaj pou jwenn ase pwoteyin, men anpil vejetaryen panse li se.
An 1950, an mwayèn US konsomatè te manje sèlman 7,7 liv fwomaj yon ane, dapre USDA a. An 2004, Ameriken an mwayèn te manje 31,3 liv fwomaj, kidonk nou wè yon ogmantasyon 300% nan konsomasyon fwomaj. Trant-yon liv pa son twò move, men sa a plis pase 52 kalori ak 500 liv grès. Yon jou sa a ta ka vire nan yon siplemantè 4 liv sou ranch ou.
Èske konsomatè yo manje gwo moso nan fwomaj? Gen kèk nan li, men pi lwen pase sa, de tyè nan fwomaj ou manje a jwenn nan manje trete tankou pitza nan frizè, sòs, asyèt pasta, sukulan, pi, ak ti goute. Souvan nou pa menm konnen ke fwomaj se nan manje nou.
Sa a se reyèlman yon bon nouvèl pou moun ki vle koupe sou fwomaj. Evite fwomaj ankouraje nou manje plis natirèl ak manje minim trete tankou fwi ak legim. Sa vle di diminye kantite pwodui chimik, grès satire ak lwil idwojene - trio faktè danjere nan rejim nou an.