contents
Apple vinèg sidr nan sèten dòz ka tout bon itil: nan yon sèten mezi, li kontwole metabolis asid-baz ak amelyore fonksyon an sekresyon nan vant lan. Stimulation nan pwosesis metabolik nan kò a, tankou yon règ, ogmante efikasite, yon moun gen yon santiman nan légèreté. Men, si ou jere pèdi twa a senk kilogram nan yon semèn, Lè sa a, atitid ou amelyore.
Sepandan, se pa tout bagay konsa senp epi san danje nan "sistèm ekipman pou pouvwa" sa a. Apple vinèg sidr gen 7% asid - an reyalite, li deklannche pwosesis yo ki kontribye nan pèdi pwa. Men, san konte benefis yo, asid ka lakòz konsiderab mal nan kò a: deranje balans lan asid-baz, domaj mukoza a gastric, ak ruine dan emaye.
Poukisa vinèg sidr pòm itil?
Anplis de sa nan lefèt ke pwodui asid sa a kòmanse metabolis ak amelyore pwosesis dijestif yo, li tou diminye apeti: ou vle gato mwens danjere. Anviwonman asid la redwi kantite bakteri patojèn ak fongis nan aparèy gastwoentestinal la epi nòmal mikroflor la.
Natirèl vinèg pòm sidr gen yon pakèt eleman tras itil: mayezyòm, kalsyòm, potasyòm, fè, sodyòm. Li gen ladan tou asid òganik - glikolik, malik, osi byen ke asid asid ak asid.
Apple vinèg sidr se tou yon gwo ajan anti-enflamatwa. By wout la, anpil nan "itilite a" nan vinèg pòm sidr yo toujou pa konplètman konprann: li konnen ke li jis travay - e ke li nan li!
Kouman pèdi pwa ak vinèg pòm sidr?
Anvan ou ale nan tankou yon rejim alimantè, asire w ke ou se konplètman an sante. Kontr prensipal yo nan li yo soti nan aparèy la gastwoentestinal. Se poutèt sa, ou ka pèdi pwa sou vinèg sèlman si ou pa gen ni doulè, ni lestomak oswa ilsè duodnal, ni enflamasyon nan mi entesten yo. Rejim pa apwopriye menm si ou soufri soti nan asidite segondè, soufri soti nan rflu (brûlures). Eske ou te fè fas ak pwoblèm ki sanble? Ay, rejim alimantè a vinèg pa apwopriye pou ou.
Vinèg dwe dilye: 1 ti kiyè nan 1 vè dlo. Ak bwè solisyon sa a nan pousantaj la - pou 30 kg nan pwa 1 vè "dlo vinèg" - sa a se ki jan mekanis nan pèdi pwa kòmanse.
Ou ka pèdi pwa pandan twa jou: anvan chak repa ou bezwen bwè dlo vinèg. An menm tan an, li pral ede ranpli vant lan, ak apeti a pa pral konsa brital. Sou dezyèm jou a, ou bezwen ajoute yon koup plis resèpsyon: nan maten ak nan aswè a anvan ou ale nan kabann, nan total - 1 lit. Anpil moun konseye bwè vinèg nan maten an sou yon lestomak vid, men ou pa ta dwe fè sa - menm vinèg dilye ka mal sou mi yo nan aparèy dijestif la. Twazyèm jou a se dechaje sou pòm: ou ka bwè dlo ak vinèg pòm sidr nenpòt lè ou vle, plis manje 3-4 pòm nan yon jounen. Bagay ki pi difisil la se kenbe soti nan jou sa a an patikilye, li se jou ki pi "grangou".
Nou repete: menm si ou gen konfyans nan sante ou, ou dwe obsève règ sa yo:
- Bwè sèlman vinèg dilye.
- Bwè sèlman vinèg natirèl pòm sidr (pi bon nan tout - endijèn).
- Bwè vinèg dilye sèlman apre yo fin manje, nan okenn ka fè sa sou yon lestomak vid.
- Aprè chak konsomasyon vinèg, rense bouch ou avèk dlo ap ede ou evite pwoblèm dantè.
- Nan premye sentòm alarmant yo, sispann pran Aksus epi konsilte yon gastroenterologist.
Sentòm alarmant yo ka doulè oswa jis malèz nan vant lan, doulè doulè sou bò dwat la anba zo kòt yo, gonfleman ak doulè lè peze sou vant lan, kè plen, mank de apeti pandan jounen an.
Ki sa ki asid asid ak asid?
Vinèg sidr pòm oswa ji sitwon fè sans pou itilize yo nan lòd yo ogmante nivo asidite nan vant lan. Sa a, nan vire, kontribye nan dekonpozisyon akselere nan manje.
Anplis de sa, vinèg akselere pwosesis dijestif ak diminye apeti. Yon anviwònman asid diminye kantite bakteri patojèn ak nòmal mikroflor a. Epitou, vinèg natirèl pòm sidr gen anpil eleman itil. Pou egzanp, mayezyòm, kalsyòm, potasyòm, fè ak sodyòm. Li gen ladan tou asid òganik - glikolik, malik ak, nan kou, asid ak acetic.
Anplis, vinèg sidr pòm konsidere kòm yon ekselan ajan anti-enflamatwa.
Èske rejim alimantè vinèg la efikas?
Gen kèk nan moun ki te eseye rejim alimantè a vinèg kwè ke sa a se yon fason jistis efikas epi li se byen posib yo pèdi sa yo liv siplemantè. Sèvi ak atansyon ak sansib nan vinèg pòm vrèman pèmèt ou pèdi pwa, ekspè nan kwè. Li ede diminye apeti ak boule grès, epi tou li ede debarase m de selulit.
An menm tan an, ou pa bezwen ekspoze kò ou a sitiyasyon estrès ak restriksyon grav, sevè refize manje divès kalite, mouri grangou, e menm plis se konsa echapman tèt ou ak anpil èdtan nan fòmasyon.
Pou pèdi pwa, vinèg dilye nan dlo nan pwopòsyon sa a: yon ti kiyè pou chak vè dlo. Ou bezwen bwè solisyon sa a nan yon vitès pou chak 30 kg pwa. Sa vle di, yon moun ki peze 60 kg bezwen bwè de linèt chak jou.
Poukisa yon rejim konsa danjere?
Ou bezwen pran anpil prekosyon ak itilizasyon asid asid ak asid, espesyalman pou pwoblèm ak aparèy gastwoentestinal la. Nan ka sa a, ou ta dwe evite rejim "vinèg". Men, si ou toujou vle eseye, nitrisyonis la rekòmande pou bwè dlo nan yon pay. Epitou, apre w fin itilize, ou ta dwe rense bouch ou, paske emaye dan yo reyaji mal nan yon anviwònman asid.
Ak bagay ki pi enpòtan. Pa gen remèd majik ki majik pou kont li. Tout nitrisyonis ki rekòmande yon rejim alimantè vinèg bay pasyan yo tou konseye yo manje vyann mwens gra ak pwason, bè, pen blan, patisri, pasta, diri blan poli, alkòl ak bagay dous, epi bwè ase dlo mineral - jiska 2 lit chak jou . Ak nan kou, pa kouche sou kanape a tout jou sa yo: mache plis, kouri nan pak la, enskri pou yon pisin oswa dans. Efè a pral sèlman plis aparan!
გამარჯობა !!