Ann kòmanse ak bon an
Avèk èd nan rejim sa a, ou ka pèdi pwa pa 3-5 kilogram pa semèn - omwen kalori. Ou ka manje soup anpil fwa ke ou vle pandan jounen an (lè ou santi ou grangou), ajoute fwi ak diri, ji seriz e menm vyann mèg nan kantite limite nan rejim ou an. Ou p ap bezwen mouri grangou. Pou kwit manje soup se fasil, yon fwa chak de a twa jou. Tout engredyan yo se legim ki trè an sante. Pou kwit manje, ou ka itilize nenpòt chou: chou blan, chou wouj, bwokoli, chou - tou sa ou renmen.
Fè atansyon!
Yon nimewo de resèt pou tankou yon soup flote sou entènèt la. Li yo ak anpil atansyon: sa yo ki gen manje nan bwat, ak Se poutèt sa préservatifs, yo pa apwopriye.
Aktyèlman resèt la:
Kisa ou bezwen: chou - 0,5 tèt chou, piman wouj oswa vèt san grenn - 1 PC, kawòt - 3 PC, zonyon - 1 tèt, tomat - 1 PC, mwatye yon tubèrkul seleri, zonyon vèt, pwav nwa tè, dlo. – 2,5 , 3-50 l diri mawon – XNUMX g
Kisa pou fe: Mete legim tise byen koupe nan yon marmite, vide ak dlo frèt. Pote nan yon bouyi, redwi chalè, kouvri ak mitone jiskaske legim yo sansib. Ou ka estoke tankou yon soup pou de a twa jou nan frijidè a. Li pi bon pou manje li san sèl, men si sa a difisil pou ou, ajoute yon ti sòs soya. Ka seri legim yo chanje e menm diri pre-bouyi ka ajoute nan soup la, ak nan adisyon a pwav, ak lòt epis santi bon (dill, pèsi, koryandè, lay). Zonyon vèt ak sòs soya ka ajoute dirèkteman nan plak la. Se konsa, soup yo manje olye pou yo premye ak dezyèm kou yo pandan sèt jou. Pandan rejim alimantè a, pen, bwason gazeuz ak alkòl yo eskli nan rejim alimantè a.
aditif: Jou 1: fwi (eksepte bannann) Jou 2: nenpòt lòt legim, tankou pòmdetè kwit ak bè pou manje midi (pòmdetè yo entèdi nan lòt jou!) Jou 3: nenpòt fwi ak legim Jou 4: fwi (ou ka manje bannann, men pa plis pase sis moso) ak lèt ekreme Jou 5: sis tomat ak pa plis pase 450 g vyann mèg oswa pwason Jou 6: vyann bèf ak legim Jou 7: diri mawon, ji fwi (fèk peze), legim
Rejim alimantè a dezekilib, moun ki an sante yo konseye yo chita sou soup san kontwòl pou pa plis pase yon semèn! Se pwa a ki pèdi nan yon semèn byen vit pran apre sa. Anplis de sa, se pa tout trip yo ap siviv yon semèn nan chita sou chou. Rejim alimantè sa a pa te resevwa apwobasyon ofisyèl nan men nitrisyonis, men gen kèk ki itilize li nan pratik yo.