Aliminyòm Rich Foods

Aliminyòm se mikroeleman imunotoksik ki pi enpòtan pou sante moun, ki te kapab izole nan fòm pi li sèlman 100 ane apre dekouvèt li yo.

Aktivite chimik segondè nan mineral la detèmine kapasite li nan konbine avèk yon varyete sibstans.

Nan yon granmoun, kontni an aliminyòm se 50 miligram.

Konsantrasyon eleman nan ògàn entèn yo, mikrogram pou chak gram:

• nœuds lenfatik - 32,5;
• poumon -18,2;
• fwa - 2,6;
• twal - 0,6;
• misk - 0,5;
• sèvo, tèstikul, òvèj - dapre 0,4.

Lè w respire pousyè ak konpoze aliminyòm, kontni an nan eleman nan poumon yo ka rive nan 60 mikrogram pou chak gram. Ak laj, kantite li nan sèvo a ak ògàn respiratwa ogmante.

Aliminyòm patisipe nan fòmasyon nan epitelyal la, konstriksyon an nan konjonktif, tisi zo, afekte aktivite a nan glann manje, anzim.

Nòm chak jou pou yon adilt varye nan yon seri 30 - 50 mikrogram. Yo kwè ke 100 mikrogram aliminyòm prezan nan rejim alimantè a chak jou. Se poutèt sa, bezwen kò a pou eleman tras sa a konplètman satisfè atravè manje.

Sonje byen, nan manje ki rich nan aliminyòm, se sèlman 4% nan konpoze an absòbe: nan aparèy la respiratwa oswa nan aparèy dijestif la. Sibstans ki akimile sou ane yo elimine nan pipi, poupou, lè sa a, lè ekspire.

Pwopriyete itil

Eleman sa a nan tablo peryodik la fè pati kategori konpoze ki jwe yon wòl esansyèl nan kò imen an.

Karakteristik aliminyòm:

1. Regle, akselere rejenerasyon selilè, kidonk pwolonje sante ak jèn.
2. Patisipe nan fòmasyon nan Cartilage, ligaman, kilè eskèlèt, nan misk, zo ak tisi konjonktif, ankouraje epithelialization nan po a.
3. Ogmante aktivite a nan anzim pou dijesyon ak kapasite dijestif la nan ji gastric.
4. Li nesesè pou devlope ak amelyore pèsepsyon kò a nan fosfat, konplèks pwoteyin.
5. Aktive glann tiwoyid.
6. Ranfòse tisi zo yo.

Anplis de sa, aliminyòm ki genyen nan biomolekil, kreye yon kosyon solid ak atòm yo nan nitwojèn ak oksijèn. Eleman tras la endike pou moun ki gen zo kase ak pou moun ki soufri egi, doulè kwonik hyperacid, ilsè gastric, osteyopowoz la.

Mank aliminyòm

Yon defisi mikronutriman nan kò a se yon ensidan ki ra ke chans pou devlopman li redwi a zewo.

Chak ane, kantite aliminyòm nan rejim imen an ap grandi rapidman.

Konpoze a vini ak manje, dlo, aditif manje (sulfat), medikaman, epi pafwa ak lè. Nan pratik medikal, atravè listwa, yo te anrejistre plizyè ka izole nan defisi sibstans nan kò imen an. Kidonk, pwoblèm aktyèl la nan XNUMXst syèk la se pito oversaturation nan meni an chak jou ak yon eleman pase devlopman nan ensifizans li yo.

Malgre sa, konsidere konsekans yo nan yon deficiency nan aliminyòm nan kò a.

1. Jeneral feblès, pèt fòs nan branch yo.
2. Ralanti kwasans, devlopman timoun ak adolesan.
3. Vyolasyon kowòdinasyon mouvman yo.
4. Destriksyon nan selil, tisi ak pèt fonksyonalite yo.

Devyasyon sa yo rive si yon moun pa regilyèman resevwa yon nòmal chak jou nan aliminyòm (30-50 mikrogram). Plis rejim alimantè a pòv ak pi ba konsomasyon nan konpoze an, se plis entans sentòm yo ak konsekans mank nan parèt.

Surpwovizyon

Depase eleman tras se toksik.

Ogmantasyon kontni an aliminyòm se danjere pou sante moun, paske iminite redwi, epi pafwa chanjman irevokabl nan kò a rive, ki dramatikman diminye esperans lavi.

Rezon ki fè yo depase nòmal mikronutriman akseptab yo

1. Travay nan yon faktori kote lè a satire ak divès kalite konpoze aliminyòm, ki mennen nan anpwazònman vapè egi. Aluminoz se yon maladi okipasyonèl moun k ap travay nan metaliji.
2. K ap viv nan kote ki gen yon kontni segondè nan sibstans ki sou lè a ak anviwònman an.
3. Itilize nan istansil aliminyòm pou kwit manje ak nitrisyon nan men yo.
4. Pran medikaman ki gen yon kontni segondè eleman tras. Medikaman sa yo enkli: antiasid (phosphalugel, maalox), vaksen (kont epatit A, B, viris papilloma, emofil, enfeksyon nemokoksik), kèk antibyotik. Avèk itilizasyon pwolonje dwòg sa yo, sèl aliminyòm akimile nan kò a, sa ki lakòz yon surdozaj. Pou anpeche fenomèn sa a pandan terapi, li nesesè ansanm itilize koleretik, dyurèz ak medikaman ak mayezyòm, iyon ajan, ki retire, anpeche aksyon an nan eleman an.
5. Itilize nan dekoratif, pwodui kosmetik prevantif, ki gen ladan aliminyòm (deyodoran anti-transpiran, lipstick, maskara, krèm, ti sèvyèt mouye).
6. Ensifizans renal egi, kwonik. Maladi a kontribye nan akimilasyon a ak anpeche retire sèl aliminyòm nan kò a.
7. Oversaturation nan rejim alimantè a ak manje ki rich nan eleman tras sa a. Sonje byen, nenpòt pwodwi manje ki gen yon lavi etajè long, chaje nan papye, bwat fè ka akimile yon anpil nan aliminyòm. Pwodwi sa yo ta dwe jete. Anplis de sa, jodi a aditif manje sa yo ki reglemante pa estanda eta a ak apwouve pou itilize nan pwodiksyon yo anrejistre: E520, E521, E522 / E523. Sa yo se silfat aliminyòm oswa sèl. Malgre lefèt ke yo absòbe mwens aktivman pase konpoze ki vini ak manje oswa medikaman, sibstans sa yo tou dousman anpwazonnen kò nou an. Pi gwo kantite yo konsantre nan bagay dous, manje nan bwat.
8. Antre nan iyon aliminyòm nan kò a ak dlo pou bwè, ki toujou trete nan yon plant tretman dlo. Nan rejyon ki sijè a lapli asid abondan, kò dlo lak ak rivyè yo karakterize pa yon depase konsantrasyon AL an konparezon ak nòmal la pa plizyè douzèn fwa, ki mennen nan lanmò nan molisk, anfibyen, ak pwason.

Kidonk, pèsonn pa an sekirite kont yon rezèv twòp aliminyòm nan kò a.

Siy karakteristik nan eleman tras depase:

• diminye emoglobin;
• yon diminisyon nan kantite globil wouj nan san an;
• tous;
• pèt apeti;
• nève;
• konstipasyon;
• maladi mantal;
• pwoblèm ak aparèy dijestif la, ren;
• pwoblèm lapawòl, oryantasyon nan espas;
• nwaj nan lespri a;
• memwa pèdi;
• konvulsyon.

Konsekans efè toksik nan eleman tras:

1. Devlopman nan osteomalasi, yon maladi ki asosye ak ralantisman nan tisi zo, ki deranje sistèm miskiloskelèt la, mennen nan zo ka zo kase, yon ogmantasyon nan blesi.
2. Domaj nan sèvo (ansefalopati). Kòm yon rezilta, maladi alzayme a devlope. Kondisyon sa a manifeste tèt li nan ogmante nève, apati nan tout bagay alantou, pwoblèm memwa, yon tandans byen file estrès san rezon, depresyon. Nan vyeyès, demans pwogresif rive.
3. Malfonksyònman nan aparèy la gastric, trip, ren.
4. Tranbleman nan tèt la, kranp nan branch yo, devlopman nan atrit, anemi, rachitism.
5. Anpèchman metabolis kalsyòm, fosfò, mayezyòm, kwiv, fè, zenk nan kò a.
6. Dezòd nan sistèm nève santral la.
7. Pwodiksyon ensifizan nan anzim saliv.
8. Kout lavi yon moun.

Sonje byen, aliminyòm ki dwe nan kategori a nan mineral imunotoksik, Se poutèt sa, kenbe sante, ou bezwen kontwole kantite lajan an nan konpoze fèk ap rantre chak jou nan kò a.

Sous natirèl aliminyòm

Se eleman tras la sitou yo te jwenn nan manje plant ak pwodwi boulanjri, akòz boulanjri nan lèt la nan istansil aliminyòm. Anplis de sa, koloran, aditif manje anba siy E520-523, ledven, manje nan bwat regilyèman bay moun sa a konpoze sa a. Chak ane, kontni an metal nan fini "magazen" pwodwi ap grandi rapidman.

Vyann, pwason, pwodwi lèt, ze nan 50 - 100 fwa pi pòv nan mikroeleman sa a pase legim, fwi, bè.

Lè w ap manje manje ki rich nan aliminyòm, sonje ke mikroeleman an ralanti absòpsyon nan asid ascorbic, piridoksin, fè, mayezyòm, kalsyòm, vitamin C ak asid amine ki gen souf. Se poutèt sa, yo rekòmande konpoze sa yo pa dwe konbine oswa ogmante konsomasyon nan mineral.

Fason pou diminye nan kò a

Rejè konplè sou itilizasyon istansil aliminyòm (plak, po, chodyè, asyèt boulanjri) ak itilizasyon pwodwi nan bwat. Manje cho an kontak ak mi yo nan veso a se satire ak sèl yo nan metal la ki soti nan li se te fè. Eksklizyon nan rejim alimantè a nan manje ki gen yon gwo kantite eleman sa a. Pirifikasyon dlo ki soti nan sèl aliminyòm lè l sèvi avèk yon filtè.

Debarase m de pwodui kosmetik, ki gen ladan eleman tras sa a. Li konpozisyon pwodwi a anvan ou achte!

Saturation nan rejim alimantè a ak pwodwi ki gen mayezyòm, iyon ajan, ki netralize aksyon an nan aliminyòm.

Anplis de sa, nitrisyonis rekòmande pou itilize dwòg ak idroksid aliminyòm (siprime asidite nan ji gastric, anti-enflamatwa ak anti-emoroid) sèlman nan ka ijans.

Kidonk, aliminyòm se eleman tras ki pi enpòtan pou sante moun, ki jwenn nan sèvo, fwa, zo, tisi epitelyal, nan poumon ak konsomasyon modere (50 mikwogram chak jou) amelyore dijesyon, kondisyon po, glann paratiwoyid epi li enplike nan. kreyasyon an nan konplèks pwoteyin ak konstriksyon zo.