contents
Akeri bann elastik ak mande ki kote li ka aplike? Nou ofri ou fòmasyon ak kasèt elastik Vwayaj Anfòm soti nan Kate Frederick. Travay misk ak boule kalori ak enpak ba pwogram lan pou tout kò a.
Deskripsyon antrennman ak bann elastik Fit vwayaj
Vwayaje Fit - li ki ba enpak fòmasyon aerobic-fòs ak yon bann elastik ki pral ede w sere boulon kò a ak ranfòse misk yo. Pwogram nan se trè pratik yo itilize nan vakans oswa vwayaj biznis: ou pa bezwen pote yon altèr nan travay sou zòn pwoblèm. Pou travay Travel Fit, ou bezwen sèlman kasèt ki fasil pou pran avèk ou nan nenpòt vwayaj. Epitou, pwogram sa a Kate Fridrich apwopriye pou moun ki renmen jwe ak bann elastik oswa jis kap chèche yon itilizasyon pou li nan pwogram yo Fitness.
Pwogram Travel Fit la dire 50 minit e li gen ladan izolasyon kalitatif ak egzèsis konpoze pou tout kò a. Sepandan, ou pa pral sèlman travay ranfòse misk yo, men tou, boule kalori ak grès. Kate Friedrich te fè plizyè segman enpak ki ba Cardio ki pral ogmante vitès batman kè ou ak pi vit metabolis la. Pa gen so oswa lòt egzèsis twomatik, kidonk li an sekirite pou jwenti yo. Egzèsis se trè dinamik: yon mouvman reyisi yon lòt byen vit, se konsa ke batman kè ou rete elve nan tout pwogram nan.
Fòmasyon gen ladan travay tout misk ki nan kò ou, men espesyalman efikas ou pral travay sou men, zepòl ak do. Egzèsis ak yon bann elastik afekte misk yo san okenn chaj danjere sou kolòn vètebral la, tankou souvan k ap pase ak pwa lou. Premye klas demi èdtan yo ap fèt kanpe nan yon vitès wòdpòte, Lè sa a, ou pral deplase sou Mat la. Dènye senk minit yo konsakre nan egzèsis pou abs.
Fit Travel se apwopriye pou tout nivo soti nan debutan avanse. Sepandan, ou ka adapte chay la pou kont li, si chwazi rèd la pi bon nan teren an (yo vini nan diferan rezistans). Li nan antrennman agreyab ak efikassa vrèman mache! Si ou vle pèdi pwa, konbine Travel Fit ak fòmasyon Cardio entans pou boule grès. Pou egzanp, Kate Frederick, ou ka gade Choute Max ak Cross Fire.
Avantaj ak dezavantaj nan pwogram nan
Pou:
1. Ou pral travay sou tout zòn ki gen pwoblèm, egzèsis pou anwo ak anba kò ak tep elastik.
2. Kate Friedrich enkli nan fòmasyon tou segman cardio enpak ba a kout, kidonk, ou ka boule grès nan tout kò a.
3. Pwogram sa a espesyalman efikas pou misk nan bra, zepòl ak do. Kate ranmase yon anpil nan egzèsis ki pral pèmèt ou chaje anwo kò a. Kontrèman ak egzèsis yo ak altèr ou travay misk ou san okenn charj danjere sou kolòn vètebral la.
4. Fòmasyon Vwayaj Fit kreye espesyalman pou fòmasyon sou vwayaj biznis ak vwayaj. Ou pa ta dwe bezwen okenn ekipman adisyonèl eksepte pou yon bann limyè pou mete nan travay la tout misk ou yo.
5. Pwogram nan apwopriye pou tout nivo konpetans: soti nan debutan nan avanse. Tou depan de kapasite fizik ou tou senpleman chwazi rèd la pi gwo nan kasèt la.
6. Enpak ki ba antrennman la, menm Cardio-entèval pa enplike so ak lòt charj chòk.
Kont:
1. Ou pa pral bezwen ki pi popilè ekipman fizik bann elastik la.
2. Pou fè yon bon bout tan ak kasèt alèz, se konsa pou fè egzèsis sa a ou bezwen tou espò gan.
Feedback sou pwogram nan Vwayaje Fit ak Kate Friedrich:
Si ou gen kasèt elastik, asire w ke ou eseye pwogram nan Kate Friedrich-Travel Fit. Sa a se yon bèl egzèsis ki senp ap ede ou sere boulon kò a, ranfòse misk ak amelyore fòm kò. Si ou vle ogmante efè a pèdi pwa, konbine pwogram sa a ak yon Cardio-chaj, pou egzanp, gade tèt 10 kay antrennman Cardio pou 30 minit.