Tandans gastronomik parèt toudenkou, le pli vit ke ou abitye ak sèten pwodwi manje, nouvo yo parèt imedyatman. Men, si ou swiv tandans yo gastronomik tandans ak gen yon pasyon pou superfoods, ou ta dwe definitivman dwe gide pa atik sa yo nouvo.
chaga
Djondjon nan Birch nwa se pi plis ak plis konfyans okipe yon pozisyon dirijan. Chaga ede ak maladi nan aparèy dijestif la ak maladi nan vant kwonik, epi li se tou yon ajan antineoplastik. Vide djondjon nan Birch ak dlo tyèd epi kite l melanje pou de jou nan yon kote ki fè nwa. Lè sa a, perfusion nan chaga bwè chak fwa anvan l manje.
Manba
Lwil oliv te bay fason lwil oliv zanmann. Li itil tou, tankou lòt lwil legim, li gen yon gou bèl nutty epi li itilize tou pou rezon kosmetik - mask cheve ak po. Lwil Walnut se gwo pou yon vant fè mal epi tou li netwaye ren yo.
Moringa
Moringa se yon lòt poud geri soti nan fèy yo nan yon pyebwa Evergreen twopikal, ki gen nan yon pakèt domèn vitamin ak antioksidan. Moringa poud gen anpil potasyòm, vitamin A, fè, mayezyòm, kalsyòm, ak vitamin C. Moringa ap ranfòse iminite, amelyore dijesyon, diminye kolestewòl epi redwi enflamasyon.
Bè Maca
Bè sa yo natif natal nan Chili epi yo se yon sous antioksidan. Bè Maca parfe netwaye kò a nan toksin ak toksin, gen pwopriyete anti-enflamatwa, ede amelyore fonksyone nan sistèm kadyovaskilè a epi redwi risk pou yo aparisyon ak pwogresyon nan Parkinson la, alzayme a, dyabèt ak kansè.
Grenn Melon dlo
Li sanble ke grenn melon pa ka sèlman manje, men tou, itil! Sèk oswa fri, yo gou piman bouk, men omwen eseye yo anrichi kò a ak asid amine, grès, vitamin B ak mineral. Li pa rekòmande yo manje grenn melon pandan gwosès la.
Tigernut
Sa a se non an nan zanmann nan tè, ki se tubèrkul yo nan plant la e li gen yon gou bèl nwa, osi byen ke yon konpozisyon vitamin ki an sante. Tea gen anpil fib dyetetik, pwoteyin, potasyòm ak prebyotik. Konsome chufa benefisye pou amelyore metabolis ak bati nan misk.
Kasav
Manyòk se yon legim rasin twopikal ki rich nan lanmidon rezistan epi li bay yon sipleman itil an jeneral. Manyòk anvan tout koreksyon se pwazon, se konsa bè yo bouyi, kwit nan fou, cheche epi yo fè nan farin frans. Li se lè sa a yo itilize nan boulanjri. Manyòk amelyore dijesyon, diminye sik nan san ak nivo kolestewòl, epi diminye apeti.