Sèvi ak alimantasyon ak diminye kantite sik nan rejim alimantè nou an, nou konsyans bay moute tout bagay ki ka teyorikman mal figi a. Ak anpil mal entèdi tèt ou manje chokola nwa. Men, li gen ti sik, espesyalman an konparezon ak benefis yo ke li pote. Montan sa a ensiyifyan.
Sous fib
Gen anpil fib nan chokola: yon sèl ba ka gen ladan jiska 11 gram fib dyetetik. Yo diminye nivo kolestewòl la, boure kò a epi fè li pa santi grangou pou yon tan long, kontribye nan ajisteman nan dijesyon.
Diminye presyon
Flavonoid, ki jwenn nan gwo kantite nan chokola, se antioksidan plant ki ka diminye nivo kolestewòl ak san presyon. Antioksidan tou sipòte sante a nan veso sangen pa ranfòse mi yo ak nòmal sikilasyon san. Itilize nan chokola nwa gen yon efè pozitif sou kè a, diminye risk pou yo devlope maladi kadyovaskilè.
Ogmante entèlijans
Jis yon ti kib chokola nwa ka amelyore pèfòmans si yon moun ap travay entelektyèlman. Nan sèvo a fè travay pi plis efikasite apre syantis pwouve yon ti goute chokola-sa a.
Pwoteje po a
Kòm yon antioksidan, chokola siyifikativman diminye efè danjere nan limyè solèy la sou po nou an. Akòz grès legim, li tou idrat po a, lis ondilasyon amann, ak ankouraje pwodiksyon kolagen an.
Kontwole atitid
Mèsi a triptofan ki genyen nan chokola, serotonin pwodui nan sèvo a. Kòm li se souvan yo rele, òmòn nan kontantman, yon nerotransmeteur, afekte atitid nou an, ki fè nou santi nou pi kontan ak plis siksè. Chokola tou dispans tansyon ak tanperaman kout pandan jou yo nan chanjman ormon nan fanm yo.
Rete an bòn sante!