Yoga ak mwen te ansanm pou prèske 20 ane. Sa a se youn nan relasyon ki pi long nan lavi mwen. Tankou pifò relasyon, nou te gen monte ak desann nou yo.
Nou te gen lin de myèl kote mwen pa t 'kapab jwenn ase. Nou menm tou nou te gen peryòd resesyon lè m te reziste e m te resanti. Yoga geri m 'ak fè m mal. Mwen te pase nan yon chimen pikan, mwen te pran rasin kote li te sanble ke mwen ta bloke. Malgre tout sa, mwen te grandi gras a yoga epi mwen rete konsakre nan li. Mwen te aprann tonbe damou ankò e ankò. Apre yo tout, relasyon ki pi long ak pi enpòtan nan lavi nou yo anjeneral pa pi enteresan an. Avèk yoga, nou te fè eksperyans tout bagay: bon, move, raz.
Kisa pou w fè lè w pèdi lanmou w pou yoga?
Mwen pa ka konte kantite nouvo elèv ki dekouvri yoga epi ki vin nan klas plizyè fwa pa semèn. Nimewo sa a egal ak kantite pratikan ki boule epi ki pa janm parèt sou papòt sal la ankò. Se tankou chante pi renmen ou. Li kaptive ou nan premye ak son gwo premye 200 fwa yo. Men, lè sa a, ou jwenn ke ou pa janm vle tande l 'ankò. Relasyon ak yoga se yon maraton, pa yon ras. Objektif nou se kenbe pratik la pandan tout lavi, e sa mande pasyans.
Si ou frape yon plato - yon pwen nan pratik ou kote ou santi ou pa amelyore ankò - bagay ki pi tante pou fè se kite fimen. Tanpri pa abandone! Sa a se byen. An reyalite, sa a se yon peryòd itil. Nan moman sa a, ou pral aprann pèseverans, kòmanse grandi epi devlope sou yon nivo ki pi sibtil pase fizik la. Menm jan ak relasyon amoure, lin de myèl yo ka tanporè, men se apre sa reyèl entimite kòmanse.
Kèlkeswa santiman vivan ou genyen kounye a pou yoga - renmen oswa pa renmen - konnen ke yoga pral patnè fidèl ou, li pral toujou avèk ou. Relasyon yo pa inifòm. E di Bondye mèsi! Yo pral evolye pandan w ap pwogrese. Rete nan yo. Kontinye fè egzèsis. Epi eseye youn oswa plis nan fason sa yo tonbe damou ak pratik ou tout lòt peyi sou ankò.
Eksplore yon lòt aspè nan pratik la. Ki sa nou konnen sou yoga nan mond Lwès la se jis pwent iceberg nan pratik enkwayab sa a. Anpil nan nou atire yoga atravè pozisyon fizik yo, men apre yon sèten tan, nou kòmanse reyalize benefis ki pi sibtil yo, tankou silans nan tèt ou ak konesans pwòp tèt ou. Gen anpil poze ak anpil konbinezon de sekans ke li pa estraòdinè swete pou plis. Lè pratik ou pa fè ou plezi ankò, eseye ale nan meditasyon oswa li yon liv filozofik sou yoga. Konsyans nou an gen plizyè aspè, kidonk divèsite nan mond lan nan yoga ka ede w dekouvri anpil bagay nouvo nan tèt ou.
Pase kèk tan ansanm. Pa jwenn sa ou vle nan klas gwoup? Pran zafè nan pwòp men ou. Kò a se ekstrèmman entelijan, epi si nou chanje fason an, li pral montre egzakteman sa nou bezwen. Anpil elèv di m ke yo sote klas gwoup lè yo eseye fè pratik lakay yo. Yo di m 'yo pa ka sonje sekans oswa sa pou yo fè. Mwen ankouraje w pou w mete sou kote nesesite pou w konnen sekans asanas yo epi pito jis deplase sou kabann ou. Lè ou ak tèt ou epi konekte ak kò ou se yoga! Se konsa, si ou kouche nan shavasana pou 20 minit oswa jis kanpe nan yon gèrye poze, sa a ka jis sa kò ou bezwen. Lè ou pèmèt kò ou fè sa li bezwen fè, ou devlope fleksibilite.
Jwenn èd. Pifò moun nan relasyon siksè yo te chèche sipò nan kèk pwen. Li ede gen yon twazyèm pati objektif pou antre epi wè bagay yo soti deyò pou yo ka jwenn yon nouvo pèspektiv ak konsèy. Menm bagay la tou vre pou pratik yoga ou, kidonk mwen ankouraje w konsidere pran yon leson prive. Mwen dwe admèt ke mwen pa ka swiv chak elèv nan yon klas gwoup 100% nan tan an e mwen se yon pwofesè trè reponn ak atantif. Travay youn a youn ban m opòtinite pou adapte pratik la ak bezwen espesifik elèv la. Yon klas yoga prive ka ede w idantifye zòn espesifik kote ou ka konsantre ak kat soti yon plan pou pratik lakay nou te pale sou pi wo a. Menm yon leson prive chak kèk mwa ka gen yon enpak dirab sou pratik ou.
Konsidere pratike ak lòt enstriktè. Nou sèlman grandi nan nivo pwofesè nou an. Se poutèt sa li trè enpòtan pou aprann nan men enstriktè ki kontinye aprann poukont yo. Se pou nou klè ke pwen sa a se pa sou fè bagay isit la ak la. Li difisil pou jwi sote soti nan pwofesè a pwofesè. Epi sa a se yon erè komen rookie. Olye de sa, eseye etidye ak plizyè pwofesè diferan pou peryòd espesifik men pwolonje. Li ka ekstrèmman edikatif. Pafwa, lè nou santi ke nou te sispann pwogrese nan yoga, nou pa ap depase pratik la, men pwofesè an patikilye. Sa a se yon pwosesis natirèl nan evolisyon. Men, nou toujou retounen nan panse nou bay premye pwofesè nou an ak rekonesans.
Achte yon bagay nouvo pou pratik ou. Sonje byen, lè nou te timoun, ane apre ane nou te renmen nouvo founiti lekòl? Gen yon bagay sou li. Yon bagay nouvo ban nou yon ankourajman fè bagay nòmal nou yo ankò. Li pa sèlman sou bagay sa yo, men tou sou enèji. Si ou te pratike sou menm tapi a pou 10 ane ki sot pase yo, petèt li lè yo souke bagay yo yon ti jan ak kòmanse yon nouvo lavi. Petèt li lè pou yon nouvo tapi oswa ki pa pilling spor. Lè ou santi ou byen, enèji ou chanje. Sa a ka tèlman eksite ak pran plezi ou ke ou pral vle gaye tapi a pi vit ke posib.