Ki sa ki Yoga ri?
Yoga ri te pratike nan peyi Zend depi mitan ane 1990 yo. Pratik sa a enplike nan lè l sèvi avèk ri kòm yon fòm egzèsis, ak site debaz la se ke kò ou ka e li fè ri, kèlkeswa sa lide ou di.
Pratikan yoga ri pa bezwen gen yon gwo sans de imè oswa konnen blag, ni yo menm bezwen santi yo kontan. Tout sa ki mande se ri san rezon, ri pou ri, imite ri jiskaske li vin sensè ak reyèl.
Ri se yon fason fasil pou ranfòse tout fonksyon iminitè, bay plis oksijèn nan kò a ak nan sèvo, devlope santiman pozitif, ak amelyore ladrès entèpèsonèl.
Ri ak yoga: bagay prensipal la se respire
Ou pwobableman deja gen yon kesyon sou kisa koneksyon ki genyen ant ri ak yoga ka epi si li egziste nan tout.
Wi, gen yon koneksyon, ak sa a se respire. Anplis de sa nan egzèsis yo ki enplike ri, pratik nan yoga ri gen ladan tou egzèsis pou l respire kòm yon fason yo detann kò a ak lespri.
Yoga anseye ke lespri a ak kò reflete youn ak lòt e ke souf la se lyen yo. Lè w grandi respire, ou kalme kò a - batman kè a ralanti, san an plen ak oksijèn fre. Ak kalme kò ou, ou tou kalme lide ou, paske li se tou senpleman enposib yo dwe fizikman dekontrakte ak mantalman estrès an menm tan an.
Lè kò ou ak lespri ou dekontrakte, ou vin konsyan de prezan an. Kapasite pou viv nan plen, viv nan moman prezan an trè enpòtan. Sa a pèmèt nou fè eksperyans yon bonheur otantik, paske yo te nan prezan an libere nou nan regrè yo nan sot pase a ak enkyetid yo nan tan kap vini an epi li pèmèt nou tou senpleman jwi lavi.
Istwa an brèf
Nan mwa mas 1995, doktè Endyen Madan Kataria te deside ekri yon atik ki gen tit "Ri se pi bon medikaman." Espesyalman pou objektif sa a, li te fè yon etid, rezilta yo ki sezi anpil l '. Li sanble ke dè dekad nan rechèch syantifik te deja etabli ke ri tout bon gen yon efè pozitif sou sante epi yo ka itilize kòm yon fòm medikaman prevantif ak terapetik.
Kataria te patikilyèman enpresyone pa istwa a nan jounalis Ameriken Norman Cousins, ki moun ki te dyagnostike ak yon maladi dejeneratif an 1964. Menm si Cousins te prevwa pou viv pou yon maksimòm de 6 mwa, li jere yo fè yon rekiperasyon konplè lè l sèvi avèk ri kòm li. fòm prensipal nan terapi.
Pou ou kab vin yon nonm aksyon, Doktè Kataria deside teste tout bagay an pratik. Li te louvri "Laughter Club la", fòma ki te sipoze ke patisipan yo ta pran tou pou rakonte blag ak anekdot. Klib la te kòmanse ak sèlman kat manm, men apre kèk jou nimewo a te plis pase senkant.
Sepandan, nan kèk jou rezèv la nan bon blag te fin itilize, epi patisipan yo pa te tèlman enterese nan vini nan reyinyon klib yo. Yo pa t 'vle koute, kite pou kont li di blag rasi oswa vilgè.
Olye pou yo avòte eksperyans lan, Doktè Kataria deside eseye sispann blag yo. Li te obsève ke ri te kontajye: lè yon blag oswa yon anekdot yo te rakonte pa komik, anjeneral yon moun ri te ase pou fè tout gwoup la ri. Se konsa, Kataria te eseye fè eksperyans ak pratik nan ri san okenn rezon, epi li te travay. Konpòtman ludik la natirèlman te pase de patisipan an patisipan, epi yo ta vini ak pwòp egzèsis ri yo: imite yon mouvman nòmal chak jou (tankou bay men) epi jis ri ansanm.
Madanm Madan Kataria, Madhuri Kataria, yon pratikan yoga hatha, sijere enkòpore egzèsis pou l respire nan pratik la pou konbine yoga ak ri.
Apre kèk tan, jounalis yo te tande pale de rasanbleman moun sa yo etranj epi yo te ekri yon atik nan jounal lokal la. Enspire pa istwa sa a ak rezilta yo nan pratik sa a, moun yo te kòmanse vin jwenn Doktè Kataria pou konsèy sou kòman yo louvri pwòp "Klib Ri". Men ki jan fòm sa a nan yoga gaye.
Yoga ri te jenere yon gwo enterè nan terapi ri e li te bay lòt pratik ki ka geri ki baze sou ri ki konbine ansyen bon konprann ak konesans nan syans modèn.
Ri toujou rete yon fenomèn ki pa gen anpil rechèch jouk jounen jodi a, epi li an sekirite pou nou di ke pandan mwa yo ak ane yo ap pase, nou pral aprann plis toujou sou fason pou sèvi ak pouvwa gerizon li nan lavi chak jou nou an. Nan entre-temps la, eseye ri jis konsa, nan kè a, ri nan laperèz ou ak pwoblèm, epi ou pral remake ki jan byennèt ou ak pespektiv sou lavi a pral chanje!