contents
- Deskripsyon chanèl Fitness HASfit la
- Pwogram konplè HASfit la
- 10 videyo popilè sou chanèl HASfit la
- 1. 15 Minit Foli Cardio Egzèsis Egzèsis
- 2. 35 Min Fòmasyon fòs pou fanm ak gason nan kay la
- 3. HASfit 20 minit Low enpak fasil antrennman boule kalori
- 4. Ultim vanyan sòlda 30 minit HIIT antrennman: Plyometrics fòs Cardio abs & MMA
- 5. 30 Min HIIT antrennman pou pèdi grès ak pwa nan kay fanm ak gason
- 6. Boule 1000 Kalori nan 30 minit sèlman! Pèdi pwa Egzèsis pou Gason
- 7. 17 egzèsis chèz Min pou granmoun aje & débutan
- 8. 20 Min antrennman kò pi ba - HASfit Legs antrennman
- 9. 20 Min Egzekisyon Calisthenics antrennman
- 10. 20 minit HIIT Kay Cardio antrennman san ekipman
HASfit se yon chanèl yotube ki soti nan yon antrenè ak ane eksperyans Jozye Kozak (Kozak kanape). Si ou vle angaje ak varye, motive ak efikas pwogram, videyo ki soti nan HASfit ap anfòm parfe nan plan fòmasyon ou an.
Deskripsyon chanèl Fitness HASfit la
Antrenè pwofesyonèl Jozye Kozak ofri plis pase 1200 videyo diferan ak fòmasyon pare, pwogram entegre, koleksyon egzèsis ak konsèy nitrisyon. Chanèl HASfit la siyen pa apeprè 400 mil moun, ak kantite frape depase 60 milyon dola. Jozye pibliye regilyèman nouvo videotehniki, se konsa kanal la definitivman vo abònman. La a ou pral jwenn pwogram pou pèdi pwa, boule grès, amelyore kò, ogmante mas nan misk ak elimine zòn pwoblèm.
Pifò videyo Jozye Kozak se youn, ak lòt pati a ak madanm li Claudia. Kanal la prezante yon gwo kantite pwogram divès: soti nan 5 a 60 minit. Epi yo ofri pa sèlman fòmasyon pou kay, men tou pou fòmasyon nan jimnastik la. Yo nan lòd yo navige nan mitan varyete nan pwogram nou rekòmande ke ou gade nan sit entènèt ofisyèl la HASfit. Nan meni an tèt Tout antrennman yo tout videyo yo gwoupe nan zòn sa yo:
- Egzèsis nan kay ak antrennman nan yon jimnastik
- Gwoup nan misk (vant, bra, bounda, elatriye)
- Kalite chaj (Cardio, plyometrics, fòs, kikboksin, enpak ba antrennman an, elatriye)
- Nivo difikilte (débutan, avanse)
Epitou sou sit sa a ou pral jwenn resèt, konsèy sou nitrisyon, fòm ak motivasyon. Tout materyèl yo prezante nan lang angle. Dènyèman Jozye Kozak louvri pwòp li Gym HASfit, se konsa nou ka pale sou Aparisyon nan yon lòt popilè espò mak.
Top 10 chanèl YouTube popilè sou kapasite nan kay nan Ris
Pwogram konplè HASfit la
Youn nan avantaj ki genyen nan chanèl HASfit se disponiblite a nan pwogram konplètman entegre ak kalandriye pare-fè nan klas yo. Tout nan yo se absoliman gratis! Ou ka jwenn yo sou sit entènèt ofisyèl la anba Pwogram Fòm: lis pwogram ak lyen yo. Ak isit la nou bay yon deskripsyon tou kout sou konplèks, kidonk, ou ka jwenn opsyon pafè a. Enfòmasyon yo te pran nan sit entènèt HASfit mansyone anwo a.
Pwogram diferan nan konpleksite, dire, kalandriye, ki kalite chaj. Kanape Kozak rekòmande ke ou kòmanse ak yon konplèks ki senp epi jan ou pwogrè deplase nan egzèsis pi konplèks. Li pi bon pase kòmanse ak pwogram nan avanse epi yo dwe wont oswa jwenn blese. Tout pwogram sa yo te kreye pou pèdi pwa, ton kò ak amelyore kondisyon fizik:
- Pwogram ki fèk kòmanse 30 jou pou enpak ba: nivo debutan. Apwopriye pou moun ki gen yon gwo ki twò gwo, granmoun aje yo ak moun ki kontr nan chòk. Ki fèt pou 30 jou.
- 30 Jou defi: soti nan debutan nan nivo entèmedyè. Apwopriye pou moun ki pa gen okenn eksperyans fòmasyon. Lè l sèvi avèk klas sa yo, ou pral pèdi kò grès ak ansanm ogmante fòs nan misk. Konplèks la fèt pou 30 jou.
- Gèrye 90 Jou Plan antrennmanentèmedyè nivo avanse. Apwopriye pou moun ki gen plis eksperyans oswa kòm kontinyasyon nan 30 jou defi a. Pwogram lan dire pou 90 jou.
- Ewo 90 HIIT Plan antrennman: nivo entèmedyè. Enpak HIIT fòmasyon pou kò atletik, ogmante andirans ak debarase m de grès. Èske yo kapab itilize kòm yon kontinyasyon nan Warrior 90 Jou a. Epitou fèt pou 90 jou.
- 30 jou yo ka resevwa sis pake ab: soti nan nivo entèmedyè a avanse. Pwogram nan pral ede w travay sou tout kò a, men espesyalman amelyore vant la. Ki fèt pou 30 jou.
- 30 jou adolesan pèdi pwa & Fòm, soti nan debutan nan nivo entèmedyè. Konplèks pou adolesan soti nan 12 a 19 ane, ki ou ka itilize pèdi pwa epi pou yo jwenn anfòm nan 30 jou.
- Pwogram antrennman 90 jou pou konstwi nan miskentèmedyè nivo avanse. Pwogram 90 jou pou ogmante fòs ak bilding nan misk. Pou klas pèfòmans mande pou yon seri ekipman debaz pou kondisyon fizik.
Sou sit entènèt la HASfit ou ka wè yon deskripsyon pi konplè sou sistèm ak rekòmandasyon pou ekipman ki nesesè yo ak orè klas prepare.
Li revize nou yo tou:
- 5 fòmasyon fòs youtube channel HASfit
- Yon nouvo antrennman pouvwa soti nan HASfit nan misk + kalandriye pou 30 jou
- Top 20 antrennman kout pou vant soti nan HASfit + kalandriye pou 30 jou
10 videyo popilè sou chanèl HASfit la
1. 15 Minit Foli Cardio Egzèsis Egzèsis
2. 35 Min Fòmasyon fòs pou fanm ak gason nan kay la
3. HASfit 20 minit Low enpak fasil antrennman boule kalori
4. Ultim vanyan sòlda 30 minit HIIT antrennman: Plyometrics fòs Cardio abs & MMA
5. 30 Min HIIT antrennman pou pèdi grès ak pwa nan kay fanm ak gason
6. Boule 1000 Kalori nan 30 minit sèlman! Pèdi pwa Egzèsis pou Gason
7. 17 egzèsis chèz Min pou granmoun aje & débutan
8. 20 Min antrennman kò pi ba - HASfit Legs antrennman
9. 20 Min Egzekisyon Calisthenics antrennman
10. 20 minit HIIT Kay Cardio antrennman san ekipman
HASfit se yon gwo opòtinite eseye yon pwogram konplè, epi jis divèsifye biznis yo nan nouvo videyo. Pami fòmasyon Jozye Kozak tout moun ka jwenn yon bagay ki apwopriye pou ou.
Gade tou: FitnessBlender: plis pase 500 divès kalite antrennman sou youtube
Pou pèdi pwa