Gen anpil pale jou sa yo sou aksepte tèt nou pou sa nou ye. Gen kèk fasil fè fas ak sa a, lòt moun pa reyisi ditou - ki jan ou ka renmen feblès ou ak enpèfeksyon ou yo? Ki sa ki akseptasyon e poukisa li pa ta dwe konfonn ak apwobasyon?
Sikoloji: Anpil nan nou yo te anseye kòm timoun ke nou ta dwe kritik tèt nou. Epi, koulye a gen plis pale sou akseptasyon, ke ou bezwen pi janti ak tèt ou. Èske sa vle di ke nou ta dwe induljans ak enpèfeksyon nou yo ak menm vis nou yo?
Svetlana Krivtsova, sikològ: Akseptasyon se pa sinonim ak kondesansyon oswa apwobasyon. "Aksepte yon bagay" vle di ke mwen pèmèt yon bagay sa a pran yon plas nan lavi mwen, mwen bay li dwa pou yo ye. Mwen di avèk kalm: «Wi, sa vle di.»
Gen kèk bagay ki fasil pou aksepte: sa a se yon tab, nou chita bò kote l epi nou pale. Pa gen okenn menas pou mwen isit la. Li difisil pou aksepte sa mwen wè kòm yon menas. Pa egzanp, mwen jwenn ke kay mwen an pral demoli.
Èske li posib pou nou kalm lè yap demoli kay nou an?
Pou fè sa posib, ou dwe fè kèk travay enteryè. Premye a tout, fòse tèt ou sispann lè ou vle kouri oswa reponn a menas la ak agresyon.
Sispann ak rasanble kouraj pou kòmanse triyay
Plis nou etidye kèk kesyon, pi bonè nou rive klè: kisa mwen vrèman wè? Lè sa a, nou ka aksepte sa nou wè. Pafwa - ak tristès, men san rayisman ak laperèz.
E, menm si nou deside goumen pou lakay nou, nou pral fè li rezonab ak kalm. Lè sa a, nou pral gen ase fòs ak tèt la pral klè. Lè sa a, nou reponn pa ak yon reyaksyon tankou reyaksyon vòl oswa agresyon nan bèt, men ak yon zak imen. Mwen ka rann mwen responsab pou aksyon mwen yo. Men ki jan balans enteryè vini, ki baze sou konpreyansyon, ak kalm an fas a sa yo wè: «Mwen ka toupre sa a, li pa detwi m '.»
Kisa pou mwen fè si mwen pa ka aksepte yon bagay?
Lè sa a, mwen kouri lwen reyalite. Youn nan opsyon yo pou vòl se deformation nan pèsepsyon lè nou rele nwa blan oswa pwen-vid pa wè kèk bagay. Sa a se represyon enkonsyan ke Freud te pale de. Sa nou te reprime vire nan twou nwa chaje enèjik nan reyalite nou an, ak enèji yo toujou ap kenbe nou sou zòtèy nou yo.
Nou sonje ke gen yon bagay ke nou te reprime, byenke nou pa sonje sa li ye.
Ou pa ka ale la epi nan okenn ka ou ka kite li soti. Tout fòs yo depanse pou pa gade nan twou sa a, kontoune li. Sa a se estrikti a nan tout laperèz ak enkyetid nou yo.
Ak aksepte tèt ou, ou dwe gade nan twou nwa sa a?
Wi. Olye pou nou fèmen je nou, pa yon efò de volonte nou vire tèt nou nan direksyon sa nou pa renmen, sa ki difisil pou aksepte, epi gade: ki jan li fonksyone? Ki sa nou pè konsa? Petèt li pa tèlman pè? Apre yo tout, pi pè a se enkoni, labou, fenomèn ki fènwa, yon bagay ki difisil pou atrab. Tout sa nou sot di sou mond ekstèn lan aplike tou pou relasyon nou ak tèt nou.
Chemen nan akseptasyon pwòp tèt ou manti nan konesans nan kote ki vag nan pèsonalite yon moun. Si mwen te klarifye yon bagay, mwen sispann pè pou li. Mwen konprann ki jan sa ka fèt. Aksepte tèt ou vle di enterese nan tèt li ankò e ankò san pè.
Søren Kierkegaard, filozòf Danwa nan XNUMXyèm syèk la, te pale sou sa: "Okenn lagè pa mande kouraj sa a, ki nesesè pou gade nan tèt li." Rezilta efò a pral yon foto plis oswa mwens reyalis nan tèt ou.
Men, gen moun ki jere santi yo byen nan tèt yo san yo pa mete nan efò. Kisa yo genyen ke lòt moun pa genyen?
Moun sa yo te gen anpil chans: nan anfans, granmoun ki te aksepte yo, pa nan "pati", men nan antye yo, yo te vin akote yo. Fè atansyon, mwen pa di - renmen san kondisyon e menm plis fè lwanj. Lèt la se jeneralman yon bagay danjere. Non. Se jis ke granmoun yo pa t reyaji ak laperèz oswa rayi nenpòt pwopriyete karaktè yo oswa konpòtman yo, yo te eseye konprann ki siyifikasyon yo genyen pou timoun nan.
Pou yon timoun aprann aksepte tèt li, li bezwen yon adilt kalm tou pre. Ki moun ki, apre yo fin aprann sou batay la, pa prese reprimande oswa wont, men li di: "Oke, wi, Petya pa t 'ba ou yon gonm. E ou menm? Ou mande Pete bon fason. Wi. E Petya? Kouri? Li kriye? Se konsa, sa ou panse de sitiyasyon sa a? Oke, kisa ou pral fè?»
Nou bezwen yon adilt ki aksepte ki koute avèk kalm, ki poze kesyon klarifye pou imaj la vin pi klè, ki enterese nan santiman timoun nan: “Kijan ou ye? Ak sa ou panse, yo dwe onèt? Èske ou te fè byen oswa mal?
Timoun yo pa pè sa paran yo gade ak enterè kalm
Men, si jodi a mwen pa vle admèt kèk feblès nan tèt mwen, li posib ke mwen te adopte krentif pou yo nan men paran m ': kèk nan nou pa ka sipòte kritik paske paran nou yo te pè pou yo pa kapab fyè de yo. pitit.
Sipoze nou deside gade nan tèt nou. Epi nou pa t renmen sa nou te wè a. Ki jan fè fas ak li?
Pou fè sa, nou bezwen kouraj ak ... yon bon relasyon ak tèt nou. Reflechi sou sa: chak nan nou gen omwen yon zanmi vre. Fanmi ak zanmi - nenpòt bagay ka rive nan lavi - pral kite m '. Yon moun pral ale nan yon lòt mond, yon moun pral pote ale pa timoun ak pitit pitit. Yo ka trayi mwen, yo ka divòse mwen. Mwen pa ka kontwole lòt moun. Men, gen yon moun ki pa vle kite m '. Epi sa a se mwen.
Mwen se kamarad sa a, entèrlokuteur anndan an ki pral di: "Fin travay ou, tèt ou deja kòmanse fè mal." Se mwen menm ki toujou pou mwen, ki eseye konprann. Ki moun ki pa fini nan yon minit nan echèk, men li di: "Wi, ou fouti, zanmi m '. Mwen bezwen ranje li, sinon ki moun mwen pral ye? Sa a se pa kritik, sa a se sipò pou yon moun ki vle m 'yo bon nan fen. Apre sa, mwen santi chalè andedan: nan pwatrin mwen, nan vant mwen ...
Sa vle di, nou ka santi akseptasyon tèt nou menm fizikman?
Sètènman. Lè m apwoche yon bagay ki gen anpil valè pou tèt mwen ak yon kè ouvè, kè m "chofe" epi mwen santi lavi a koule. Nan psikonaliz yo te rele libido - enèji nan lavi, ak nan analiz egzistans - vitalite.
Senbòl li se san ak lenfatik. Yo koule pi vit lè mwen jèn ak kè kontan oswa tris, ak pi dousman lè mwen endiferan oswa "jele". Se poutèt sa, lè yon moun renmen yon bagay, machwè li vin woz, je l 'briye, pwosesis metabolik akselere. Lè sa a, li gen yon bon relasyon ak lavi ak tèt li.
Ki sa ki ka anpeche w aksepte tèt ou? Premye bagay ki vin nan tèt ou se konparezon kontinuèl ak pi bèl, entelijan, siksè ...
Konparezon se absoliman inofansif si nou wè lòt moun kòm yon glas. Nan fason nou reyaji ak lòt moun, nou ka aprann anpil bagay sou tèt nou.
Sa a se sa ki enpòtan - konnen tèt ou, apresye pwòp inik ou
Ak isit la ankò, memwa ka entèvni. Kòm si tèm yo nan diferans ak lòt moun nan nou son nan mizik la. Pou kèk moun, mizik la twoublan ak anmè, pou lòt moun li bèl ak Harmony.
Mizik paran yo bay. Pafwa yon moun, ki te deja vin yon granmoun, eseye "chanje dosye a" pandan plizyè ane. Tèm sa a klèman manifeste nan reyaksyon an nan kritik. Yon moun ki twò dispoze admèt koupab li, san yo pa menm gen tan pou konnen si li te gen yon chans fè pi byen. Yon moun jeneralman pa ka sipòte kritik, kòmanse rayi moun ki anvayi sou impeccability l 'yo.
Sa a se yon sijè ki fè mal. Epi li pral rete konsa pou tout tan, men nou ka abitye fè fas ak sitiyasyon sa yo. Oswa menm alafen nou pral rive nan yon atitid konfyans anvè kritik: "Wow, ki jan enteresan li wè m '. Mwen pral definitivman panse sou li, mèsi pou atansyon ou.
Yon atitid rekonesan anvè kritik se endikatè ki pi enpòtan nan akseptasyon pwòp tèt ou. Sa pa vle di ke mwen dakò ak evalyasyon yo, nan kou.
Men pafwa nou vrèman fè move bagay, e konsyans nou toumante nou.
Nan yon bon relasyon ak tèt nou, konsyans se èd nou ak zanmi nou. Li gen yon vijilans inik, men li pa gen pwòp volonte li. Li montre sa ki ta dwe fè yo dwe tèt nou, pi bon an nou vle konnen tèt nou. Epi lè nou konpòte nou yon fason ki mal, sa fè nou mal ak toumante, men pa gen anyen ankò...
Li posib pou brose sou kote touman sa a. Konsyans, nan prensip, pa ka fòse yon bagay yo dwe fè, li sèlman tou dousman sijere. Ki sa egzakteman? Fè tèt ou ankò. Nou ta dwe rekonesan anvè li pou sa.
Si mwen konnen tèt mwen epi fè konesans sa a konfyans, mwen pa anwiye ak tèt mwen, epi mwen koute konsyans mwen - èske mwen vrèman aksepte tèt mwen?
Pou aksepte pwòp tèt ou, li esansyèl pou konprann kote mwen ye kounye a, nan ki kote nan lavi mwen. Nan direksyon kisa m ap konstwi l? Nou bezwen wè tout la, nou kalite "jete" tout la pou jodi a, ak Lè sa a, li vin sans.
Kounye a anpil kliyan vin jwenn sikoterapis ak demann sa a: "Mwen gen siksè, mwen ka pouswiv yon karyè pi lwen, men mwen pa wè pwen an." Oswa: "Tout bagay anfòm nan fanmi an, men..."
Se konsa, ou bezwen yon objektif mondyal?
Pa nesesèman mondyal. Nenpòt objektif ki aliman ak valè nou yo. Ak nenpòt bagay ka gen valè: relasyon, timoun, pitit pitit. Yon moun vle ekri yon liv, yon moun vle grandi yon jaden.
Objektif aji kòm yon vektè ki estriktire lavi
Santi ke gen yon sans nan lavi a pa depann de sa nou fè, men sou fason nou fè li. Lè nou gen sa nou renmen ak sa nou dakò entènman, nou kalm, satisfè, ak tout moun ki bò kote nou yo kalm ak satisfè.
Petèt li enposib aksepte tèt ou yon fwa pou tout. Èske nou toujou pral tonbe soti nan eta sa a pafwa?
Lè sa a, ou dwe tounen nan tèt ou. Nan chak nan nou, dèyè supèrfisyèl ak chak jou - style, fason, abitid, karaktè - gen yon bagay etonan: inik nan prezans mwen sou tè sa a, endividyèlman enprenabl mwen. Ak verite a se, pa janm gen okenn moun tankou mwen epi pa janm pral gen ankò.
Si nou gade tèt nou konsa, ki jan nou santi nou? Sipriz, se tankou yon mirak. Ak responsablite - paske gen anpil byen nan mwen, èske li ka manifeste tèt li nan yon sèl lavi moun? Èske mwen fè tout bagay pou sa? Ak kiryozite, paske pati sa a nan mwen pa jele, li chanje, chak jou li sezi m 'ak yon bagay.
Si mwen gade tèt mwen konsa epi trete tèt mwen konsa, mwen pap janm poukont mwen. Bò kote moun ki byen trete tèt yo, toujou gen lòt moun. Paske fason nou trete tèt nou vizib pou lòt moun. Epi yo vle avèk nou.