contents
Emosyon timoun yo souvan konfonn nou, epi nou pa konnen ki jan yo reponn kòrèkteman. Sikològ Tamara Patterson ofri twa egzèsis ki pral anseye yon timoun jere eksperyans yo.
Timoun yo eksprime emosyon ouvètman. Yo ri tèlman kontajye ke moun ki bò kote yo pa ka evite souri. Yo kontan anpil lè yo reyisi pou premye fwa. Nan kòlè, yo voye bagay yo, yo aji si yo pa jwenn sa yo vle, yo kriye lè sa fè mal. Se pa tout granmoun ki konnen ki jan yo reponn a seri emosyon sa a.
Nou konprann domaj paran nou yo te fè nou san yo pa vle yo — yo te vle pi bon pou nou, men yo te neglije santiman nou paske yo pa t aprann kijan pou yo jere pwòp tèt yo. Lè sa a, nou menm nou vin paran ak reyalize sa yon travay difisil nou dwe fè. Ki jan yo reponn a emosyon timoun yo, pou yo pa fè mal? Pwoblèm yo kriye sou yo sanble ridikil pou nou. Lè timoun yo tris, mwen vle anbrase yo, lè yo fache, mwen vle rele sou yo. Pafwa ou vle pitit ou yo sispann emosyonèl konsa. Nou okipe, pa gen tan pou nou konsole yo. Nou pa aprann aksepte emosyon nou, nou pa renmen fè eksperyans tristès, kòlè ak wont, epi nou vle pwoteje timoun yo kont yo.
Moun ki gen gwo entèlijans emosyonèl konnen ki jan yo jere emosyon epi debarase m de yo nan tan
Li pi kòrèk pou pa entèdi tèt ou emosyon, men pou pèmèt tèt ou santiman pwofon, koute santiman ou epi reponn byen ak yo. Leslie Greenberg, pwofesè sikoloji nan University of York ak otè de Emotionally Focused Therapy: Teaching Clients to Deal with Feelings, di entèlijans emosyonèl se sekrè a.
Moun ki gen gwo entèlijans emosyonèl konnen ki jan yo jere emosyon epi debarase m de yo nan tan. Sa a se sa paran yo ta dwe anseye. Twa egzèsis ede devlope entèlijans emosyonèl nan timoun yo.
1. Non epi eksplike emosyon an
Ede pitit ou a dekri sitiyasyon an ak emosyon li evoke. Senpatize. Li enpòtan pou timoun yo konnen ke yo konprann yo. Eksplike ke li nòmal pou gen santiman sa yo.
Pa egzanp, pi gran pitit gason an te pran yon jwèt nan men pi piti a. Pi piti a se isterik. Ou ka di: “Ou kriye paske frè w la pran machin ou nan men ou. Ou tris pou sa. Si mwen te ou, mwen ta fache tou.»
2. Konprann pwòp santiman ou
Ki jan ou ta renmen reponn ak eksperyans pitit ou a? Kisa sa di sou ou ak atant ou? Reyaksyon pèsonèl ou nan sitiyasyon an pa ta dwe tounen yon reyaksyon sou santiman timoun nan. Eseye evite sa.
Pa egzanp, yon timoun fache. Ou fache tou e ou vle rele sou li. Men, pa lage nan enpilsyon an. Kanpe epi reflechi sou poukisa timoun nan konpòte li konsa. Ou ka di, “Ou fache paske manman ou p ap kite ou manyen sa a. Manman fè sa paske li renmen ou epi li pa vle ou blese.»
Lè sa a, reflechi sou poukisa yon move kòlè anfans te fè ou fache. Èske w santi pitit ou a ap rejte w kòm paran? Èske kriye ak bri anmède ou? Èske li te fè w sonje kèk lòt sitiyasyon?
3. Aprann pitit ou a eksprime emosyon yo byen
Si li tris, kite l kriye jiskaske tristès la pase. Petèt emosyon yo pral woule nan vag plizyè fwa. Si timoun nan fache, ede eksprime kòlè a ak mo oswa aktivite fizik tankou sote, kouri, peze yon zòrye. Ou ka di, “Mwen konprann ke ou fache. Sa a se byen. Li pa oke frape frè w la. Ki jan w ka eksprime kòlè yon lòt fason?”
Entèlijans emosyonèl pral pwoteje kont adiksyon nan adilt
Lè w anseye pitit ou a entèlijans emosyonèl, ou amelyore kalite lavi l. Li pral asire w ke santiman li yo enpòtan, ak kapasite nan eksprime yo pral ede bati amitye sere, ak Lè sa a, relasyon amoure, kolabore pi efikasman ak lòt moun ak konsantre sou travay. Entèlijans emosyonèl pral pwoteje l kont adiksyon—fason malsen pou siviv—nan adilt.
Pa sispann devlope pwòp entèlijans emosyonèl ou - sa a pral pi bon kado pou pitit ou a. Plis ou konprann epi eksprime santiman w, se plis w ap reyisi nan anseye pitit ou a pou l fè menm bagay la. Reflechi sou fason ou fè fas ak emosyon fò: kòlè, wont, koupab, laperèz, tristès, ak fason ou ka chanje fason ou reyaji.