Kontrèman ak jimnastik la, ki vize pou yon objektif piman fizik, yoga favorize yon apwòch mondyal, kote kò ak lespri ranfòse ak kalme youn ak lòt atravè pwèstans ak souf. Yon avantaj pou nou jèn manman, ki soufri plen fatig, estrès ak yon ti kras douser figi apre gwosès, men ki pa vle mete presyon sou nou.
Ki lè pou kòmanse ak ak ki ekipman?
Osi lwen ke ekipe ak Pwodwi pou Telefòn yo konsène, rad mou, yon ti tapi jimnastik ak yon sèvyèt yo ase. Pa gen tan espesifik pou fè pozisyon yo. Bagay pwensipal lan se yo dwe parfe kalm ak pou kont li. Nan aswè, lè timoun yo ap dòmi, oswa pandan ti dòmi, nou ka bay li yon ale!