contents
Atlèt apwoche chwa pou yo manje ak rijid espesyal epi yo enkli sèlman ki pi nesesè ak itil nan rejim alimantè a. Ton toujou prezan nan meni yo. Li nan tout sou pwopriyete yo nitrisyonèl ki fè pwason sa a nan yon pwodwi ideyal dyetetik, Anplis, byen satisfè ak rafine. Ki sa egzakteman se benefis nan ton pou kò a ak ki jan yo jwenn li nan plen, nou jwenn ansanm ak ekspè yo nan mak la Maguro.
Pwason ak yon nanm vyann
Ton se yon pwason inik nan plizyè fason. Akòz koulè wouj rich nan filet li yo, nan premye gade li fasil konfonn li ak vyann bèf la. Se pa etonan franse yo rele ton bèf lanmè. Yon gou etranj ak karakteristik "vyann" nòt sèlman amelyore resanblans la.
Ton ki gen rapò ak vyann wouj e li gen yon kontni segondè nan pwoteyin satire ak asid amine. Li se eleman sa a ke yo rekonèt yo bezwen ranfòse fib nan misk ak bati mas nan misk. Yon lòt pwen enpòtan se ke pa gen okenn idrat kabòn nan ton nan tout, ki mare molekil dlo. Akòz sa a, kò a debarase m de likid depase ak "sèch" misk yo. Efè sa a, makonnen ak antrennman regilye ak nitrisyon apwopriye, pèmèt kò a depanse rezèv gwo twou san fon grès ak pèdi pwa depase pi efektivman. Kòm yon rezilta, ou jwenn yon figi mens ak yon soulajman bèl nan misk.
Yon lòt avantaj nan ton se ke pwoteyin ki disponib nan li absòbe pi vit pase pwoteyin ki soti nan vyann ak prèske san rezidi. Atlèt pwofesyonèl rekòmande panche sou asyèt ak patisipasyon li apre fòmasyon aktif. Mèsi a rezèv yo enpresyonan nan pwoteyin nan pwason, kò a retabli fòs pi byen, ak misk yo jwenn nan ton pi vit.
Konpozisyon nan ton natirèl, pami lòt bagay, gen plizyè varyete esansyèl omega-3 asid gra. Yo ranfòse kè a ak veso sangen yo, yo gen yon efè anti-enflamatwa sou misk yo, ede soulaje doulè nan jwenti yo, epi, sa ki pi enpòtan, bay kò a kantite lajan menmen nan enèji ki nesesè pou fòmasyon anpil pitit pitit.
Pwason metamòfoz
Vyann ton se pi popilè pou lefèt ke li amelyore metabolis ak itilizasyon regilye. Anplis de sa, kò a resevwa yon pòsyon nan vitamin enpòtan anpil A, B1, B2, B6, E ak PP. Pwason sa a rich tou nan fosfò, yòd, sodyòm, potasyòm, mayezyòm, fè. Avèk ogmante efò fizik, konbinezon sa a pral trè itil. Ak ton pa lakòz alèji epi li ede yo retire akimile sibstans danjere nan fwa a.
Gade pou tout pwopriyete ki anwo yo ta dwe prensipalman nan yon pwodwi fre natirèl. Nan sans sa a, konje ton Maguro a se pi bon chwa. Li sibi premye konjelasyon chòk imedyatman sou tablo yon bato lapèch, gras a ki li posib prezève gou natirèl la ak lis la tout antye de eleman ki gen anpil valè nitrisyonèl. Anvan ou kwit manje, li ase yo dekonjle tankou yon pwodwi sou etajè anba a nan frijidè a, apresa rense l nan dlo frèt epi sèk li.
Yon altènatif rezonab nan filèt fre yo pral nan bwat ton "Maguro". Pwodwi sa a satisfè kalite entènasyonal ak estanda sekirite. Li fèt sèlman nan engredyan natirèl. Pou asire w ke sa a, jis gade nan etikèt la. Nan bokal la ou pral jwenn anyen men juicy gwo moso nan pwason file, lwil oliv ak sèl.
Gourmets espò ap jwi pate ton ki pi delika "Maguro". Li te fè soti nan ton natirèl dapre yon resèt tradisyonèl ak adisyon nan zonyon, lwil legim, sèl ak epis santi bon. Pa gen koloran, arom, améliorant gou ak lòt "pwodwi chimik". Pwodwi sa a ideyal pou sandwitch remoute kouraj ki an sante, woulo fèy salad, woulo pen pita. Ti goute sa yo, se pratik yo pran avèk ou rafrechi tèt ou apre yon antrennman.
Ton nan yon kwout kroustiyan
Ki sa li ye pou kwit nan ton pou benefis nan misk yo ak tout kò a? Nou sijere kòmanse ak ton pen ak grenn wowoli. Nou dekonjle 400 g filet ton Maguro, lave l anba dlo epi seche l ak napkin. Melanje 3 gwo kiyè sòs soya, 1 gwo kiyè ji sitwon ak yon zongle pwav nwa. Marinate filet la nan abiye sa a pou 15-20 minit. Bat blan ze a anvan tout koreksyon nan yon bave an gonfle, tranpe moso pwason yo, Lè sa a, woule yo nan yon plak ak grenn wowoli epi voye yo nan yon chodyè byen chofe ak yon ti kantite lwil legim. Fry file la pou pa plis pase 4-5 minit sou chak bò, otreman li pral difisil epi sèk andedan. Kòm yon plat bò nan ton nan wowoli, ou ka sèvi pwa fil konpòte nan sòs soya oswa yon sòs salad nan legim fre sezonye. Isit la se yon manje midi balanse pou moun ki gen fè egzèsis sou simulateur yo nan aswè a.
Motivasyon sòs salad
Ton nan bwat "Maguro" se yon engredyan endispansab nan yon sòs salad Mediterane. Fanatik yon vi aktif pral sètènman renmen li. Koupe an tranch 200 g filet ton nan bwat "Maguro". Koupe 2 konkonm fre, pwav dous ak zonyon wouj an bann, 5-6 tomat Cherry ak ze bouyi difisil-ka. Ajoute yon ti ponyen oliv pike ak mayi nan bwat. Melanje sòs la soti nan 2 ti kuiyè. l. lwil oliv, 1 ti kiyè. balzamik, lay lay kraze, yon ti ponyen Basil fre, sèl ak pwav gou. Konbine tout engredyan yo nan yon bòl, sezon ak sòs epi sèvi sou fèy sòs salad. Sòs salad sa a pi byen prepare pou dine apre yon antrennman.
Sandwitch ki pi sansib
Maguro pate ton bon nan tèt li. Pwodwi sa a ekskiz ak yon teksti delika se konplètman pare pou itilize. Sepandan, ou ka toujou reve yon ti kras epi vini ak yon keratin sandwich orijinal. Bouyi 2 ze poul bouyi, griye jònze a ak blan sou yon rap amann, melanje ak 2 ti kuiyè. l. fwomaj ricotta. Osi piti ke posib, koupe yon ti ponyen kaper ak 5-6 branch pèsi. Konbine tout engredyan yo, ajoute 200 g Maguro ton pate, sèl ak pwav gou. Pou yon konsistans douser, ou ka yon ti kras kout pyen mas la ki kapab lakòz ak yon blenndè imèsyon. Pou yon bon sant Citrus sibtil, mete 1 ti kiyè. râpe zès sitwon. Pate sa a se òganikman konbine avèk pen griye RYE sèk, Buckwheat oswa pen diri ak mens pen pita. Yon opsyon apwopriye pou yon ti goute apre yon antrennman chòk.
Si w ap fè efò pa sèlman pou figi a pran swen sou balans yo, men tou pou yon figi ton ak yon soulajman bèl nan misk, ton Maguro pral ede reyalize rezilta yo vle. Sa a se yon pwodwi natirèl nan bon jan kalite parfèt, ki te kreye pou moun ki mennen yon vi aktif. Trete tèt ou ak tout fanmi an ak asyèt nouvo enteresan epi fè meni chak jou ou vrèman spòtif, ekilibre ak an sante.