Prevansyon
Toujou pote yon boutèy dlo pwòp avèk ou epi bwè te vèt
"Reidratasyon esansyèl. Si w cho, w ap dezidrate, epi lè po a tan, mekanis reparasyon kò nou an detounen likid soti nan tout pati nan kò a nan sifas la nan po a, di Dr Paul Stillman. "Wi, dlo bon, men te vèt pi bon paske li gen anpil antioksidan ki ede repare ADN ki domaje."
Etid yo konfime ke yon tas te vèt tou diminye risk pou kansè po. Doktè Stillman ofri yon lòt konsèy pou itilize bwason sa a: "Ou ka menm eseye pran yon beny te vèt fre, ki pral refwadi po ou si ou boule."
Kouvri domaj bonè
Famasyen Raj Aggarwal di ke si ou devlope yon sunburn, ou bezwen kouvri zòn ki domaje a pou anpeche plis domaj po. Pou sa, twal mens, limyè bloke travay pi byen. Sonje ke twal vin pi transparan lè mouye.
Pa konte sou lonbraj
Yon etid resan te jwenn ke yo te anba yon parapli plaj pa pwoteje kont boule. Yon gwoup 81 volontè yo te divize an mwatye epi yo te mete anba parapli. Yon mwatye pa t 'sèvi ak krèm pwotèj kont solèy, epi dezyèm lan te andwi ak yon krèm espesyal. Nan twa èdtan edmi, twa fwa plis patisipan ki pa t sèvi ak pwoteksyon yo te boule.
Tretman
Evite anestezi rapid
Vil Nouyòk dèrmatològ Erin Gilbert, ki gen lis kliyan gen ladann anpil aktè ak modèl, konseye pou evite anestezi aktualite ki gen benzokayin ak lidokayin lè li rive ti anpoul sunburn.
"Yo sèlman ede soulaje doulè pou yon moman epi yo pa pral ede ak pwosesis gerizon an," li te di. "Epitou, kòm anestezi a absòbe oswa chire, ou pral santi menm plis doulè."
Ak anpil atansyon chwazi odè apre boule
Dapre Dr Stillman, gen yon sèl pwodwi ki ka soulaje efè twòp sunburn - Soleve Sunburn Relief.
Odè a konbine de engredyan aktif: yon nivo ki ka geri nan analgesic ibipwofèn, ki diminye doulè ak enflamasyon, ak izopropil myristate, ki kalme ak idrat po a, ki ankouraje gerizon.
"Odè sa a vrèman soulaje doulè a epi redwi elastisite po a," di doktè a. "Li gen sèlman 1% ibipwofèn ak apeprè 10% izopropil myristate. Konsantrasyon ki ba sa a pèmèt pwodwi a dwe itilize sou yon zòn ki pi gwo san risk pou yo depase dòz la san danje.
Nan famasi ou ka jwenn analogue odè sa a. Peye atansyon sou engredyan aktif yo ak konsantrasyon yo.
Kite ti anpoul yo geri pou kont yo
Gwo kout solèy ka mennen nan anpoul - sa a konsidere kòm yon boule dezyèm degre. Doktè Stillman konseye anpil kont anpoul pete, paske yo pwoteje po domaje kont enfeksyon.
Men sa l ajoute: “Si w pa wè ti anpoul sou po w epi w pa twò bwonze ditou, men w santi kè plen, frison ak tanperati ki wo, ou ka gen yon kou chalè. Nan ka sa a, chèche swen medikal."
Demake move konsepsyon
Po nwa pa boule
Melanin, ki detèmine koulè po a, bay kèk pwoteksyon kont sunburn, ak moun ki po nwa ka pase plis tan nan solèy la, men yo ka toujou boule.
Etid la te montre ke moun ki fè nwa yo toujou nan gwo risk pou yo boule solèy.
"Nou konsène ke moun ki gen plis melanin ta ka panse yo pwoteje," te di otè etid ak dèrmatolog Tracey Favreau. "Sa a se fondamantalman mal."
Tan baz pwoteje kont plis boule
Bwonzaj prensipal bay po a ekivalan a yon krèm pwoteksyon solèy (SPF3), ki pa ase pou plis prevansyon. Sunburn se yon reyaksyon a domaje ADN nan po a pandan kò a eseye repare domaj ki te deja rive.
Sèvi ak yon krèm pwotèj kont solèy ak yon SPF segondè pral anpeche efè vle.
SPF endike tan pwoteksyon
An reyalite, sa a kòrèk. Teyorikman, ou ka san danje pase 10 minit anba solèy cho ak SPF 30, ki pral bay pwoteksyon pou 300 minit oswa senk èdtan. Men, krèm nan ta dwe aplike byen epè omwen chak de zè de tan.
Etid yo montre ke pifò moun mete mwatye kantite krèm pwotèj kont solèy jan yo ta dwe. Lè ou konsidere ke kèk pwodwi SPF yo mwens konsantre pase sa endike sou anbalaj la, yo pèdi efikasite yo menm pi vit.
Li enpòtan tou sonje ke SPF sèlman endike pwoteksyon UV teyorik.
Reyalite sou solèy la ak kò a
– Sand ogmante refleksyon solèy pa 17%.
– Benyen nan dlo ka ogmante risk pou yo boule. Dlo tou reflete reyon solèy la, ogmante nivo radyasyon an pa 10%.
– Menm ak yon syèl la nwaj, apeprè 30-40% nan iltravyolèt la toujou penetre nan nyaj yo. Si, di, mwatye syèl la kouvri ak nyaj, 80% nan reyon iltravyolèt yo toujou klere sou tè a.
Rad mouye pa ede pwoteje kont solèy la. Mete rad sèk, chapo ak linèt solèy.
– Yon adilt bezwen anviwon sis ti kiyè krèm pwotèj kont solèy pou chak kò pou l bay bon pwoteksyon. Mwatye moun yo diminye kantite lajan sa a pa omwen 2/3.
– Apeprè 85% nan krèm pwotèj kont solèy yo lave apre yo fin kontakte yon sèvyèt ak rad. Asire ou ke ou repete aplikasyon an nan pwodwi a.