1. Pwòp vwayaje ekstrèm
Fwad se yon tès. Soti nan zòn konfò ou vle di fè tèt ou pi fò. Se konsa, pa bezwen tris lakay ou - pake sakado ou! Li senp: jèl gen yon efè benefik sou kò a. Mache ak aktivite fizik modere vire rekreyasyon deyò nan yon aktivite rekonpanse.
Louvri kat jeyografik vil la. Detèmine chimen vwayaj la ki baze sou preferans pèsonèl yo. Li pi bon pou w deplase lwen lari vil la epi antre nan lanati. Men, pa lwen - toujou gen yon risk pou w pèdi. Swiv règleman yo nan vwayaj la epi pa fatige tèt ou - yon ti mache sou tèren ki graj ta dwe yon plezi. Oswa montre imajinasyon ou epi mete wout ou nan tout lari vil yo. Bagay enteresan yo ka jwenn toupatou!
: thermos, rezèv manje, kat jeyografik, konpa.
: chaj nan vivacity, atitid ekselan, fyète nan tèt li ak anpil, anpil foto.
2. Kominikasyon ak zwazo
Nan sezon fredi, zwazo yo gen yon tan patikilyèman difisil, kidonk nou anseye depi nan anfans fè manje ak ranpli yo ak sereyal. Si ou vle pase yon jou ivè ak benefis (pou ede lanati), enfòmatif (pou jwenn konnen mond bèt la pi byen) ak enteresan (kominikasyon ak bèt yo ak gade yo se toujou enteresan), Lè sa a, pran trete pou zwazo epi ale deyò!
Manje zwazo yo. Gade ki jan yo vle rasanble tou pre feeder a epi pran fòs. Pou soulaje estrès ak twòp fatig, li itil tou senpleman admire lanati.
Si gen yon rezèvwa ki tou pre (rivyè, lak), Lè sa a, manje kana yo. Yo byen fasil reponn a grenn yo jete nan dlo a.
3. Opsyon sezon fredi pou espò ete
Ski, treno, Hockey (si w gen chans ak lakou rekreyasyon an) - li nan tout, nan kou, gwo. Epi nou konseye tout moun yo ale nan lis sa a. Men, ou ka divèsifye aktivite deyò ou yo plis toujou: foutbòl sou yon teren ki kouvri ak nèj, tenis anba fenèt yo nan kay la, volebòl nan estad lekòl la ... Tout espò "ki pa ivè" sa yo gen yon karakteristik apre nèj la tonbe - kounye a. li pa fè mal tonbe!
Nèj ak rad cho adousi tonbe. Koulye a, ou ka montre konpetans vòl gratis ou pa sote apre boul la oswa defann pòtay la soti nan boul la vole nan "nèf la". Nan sezon fredi, tout bagay sanble yon ti kras plis plezi.
Pa gen okenn restriksyon sou move tan pou espò a - li jis fè nan yon nouvo fòm, men abitye. Se tout.
4. kous chen
Chen ka jwi nèj la tankou timoun. Anpil moun fè yo pase plis tan deyò, e evidamman yo pa janm raz! Jis pran chen ou avèk ou epi kouri soti nan nèj la. Tout. Apre yon koup de minit, ou pral kouri ansanm nèj la jenn fi apre bèt kay ou a, ak Lè sa a, li pral swiv ou. Yon tanpèt emosyon ak plezi garanti!
Anba liy: tou de ou menm ak bèt kay ou yo mouye, fatige, men kontan, dore lakay ou (pann lang sou bò a).
5. Plezi sezon fredi pou timoun yo
Jèn paran yo konnen sa a premye men. Ou anwiye lakay ou? Pran ti bebe a epi ale deyò! Pa gen move tan ki ka kenbe dezi a pou plezi nan timoun piti! Ak sa a se vo aprann.
Vire nan timoun ak Lè sa a, sezon fredi pral sèlman yon kè kontan pou ou. Nèj? Yo byen vit pwan chapo, moufle, treno ak moute ti mòn lan! Fwad? Yon koup la desant epi li pral cho deja. Bliye tout bagay - jis monte!
Se konsa, 2-3 fwa nan yon semèn, anvan manje, 60 minit nan ski, batay nèj ak flokon kenbe nan bouch la. Sante ak ton ekselan yo garanti! Pi bon lage sikolojik ou ka panse a.
Bonjou rad mouye, figi woz ak souri yo pi laj!
6. Vin di!
Yon nimewo enfini nan metòd redi lavi sou rezo mondyal la - chwazi nan gou ou. Twa mwa nan sezon frèt la se yon peryòd ekselan pou ranfòse kò a ak abitye ak nouvo pwosedi byennèt.
Pase omwen yon èdtan deyò chak jou. Nan nenpòt move tan, menm nan lapli oswa blizzard. Abiye pou move tan an, men pa twòp li (surchof se trè danjere). Kò a, respire lè frèt, pral piti piti abitye ak tanperati ki ba epi vin pi fò.
– Fikse yon objektif. Pou egzanp, pran yon plonje nan yon twou glas nan Epiphany oswa fè yon friksyon ak nèj de fwa nan yon semèn. Li ankouraje ak motive.
- Pran swen tet ou. Erè a nan mors debutan se ewoyis. Ou pa bezwen fè efò pou w montre kijan w gen kouraj ak odas lè w plonje nan yon twou nèj nan premye jou a. Apre siye / benyen, sèk tèt ou ak yon sèvyèt sèk, bwè te cho, chofe.
7. Piknik nan lanati? Poukisa!
Nan ete a tout moun ale nan lanati. Vwayaj mas nan rivyè a ak pase nwit nan forè pitorèsk yo se nòmal la, si se pa yon devwa. Men, nan sezon fredi, mouvman an jele, tonbe nan ibènasyon. Ta ka vo risk la, dwa?
Li vo pran swen yon tant cho (yo pa tèlman chè, men yo ap toujou pwoteje kont van ak nèj ki tonbe). Yon dra ak yon sak dòmi pou izolasyon yo pral jis nan tan. Lè sa a, - tout bagay nan gou ou. Se sèlman nan sezon fredi, konsantre sou manje cho ak asyèt. Mwen sèten si ou fè chokola cho sou yon boukan dife ki te antoure pa pye bwa ki kouvri ak nèj, ou pral yon fanatik nan piknik sezon fredi pou tout tan.
8. Mache anba syèl la zetwal
Epi finalman - yon ti romans ak rèv. Syèl la sezon fredi klè ak klere. Pa t remake ke zetwal yo nan move tan glas yo espesyalman atire. Pa? Lè sa a, li vo tcheke deyò.
Abiye cho. Pran yon thermos te ak chokola avèk ou. Soti nan aswè an reta oswa menm nan mitan lannwit deyò epi fè yon ti mache anba antèn yo. Sispann nan yon kote trankil epi kanpe pou 10 minit, gade syèl la. Pa bezwen prese, bay tèt ou tan pou jwi bote a. Li son twò "dous", men ou toujou eseye li.
lè ou gade zetwal yo, pa voye tèt ou dèyè twò lontan, sinon kou ou ap fè mal.
Chak nan nou ka elaji lis sa a. Ajoute pwen ou yo epi fè sezon fredi sa a vrèman pozitif!