Èske w remake ke jwenn yon balans ant fanmi, tan pou tèt ou ak yon karyè vòlè ou nan enèji ak lafwa nan tèt ou? Sitou fanm soufri sa a, paske, dapre opinyon dominan an, li se devwa yo nan "jongle" wòl diferan. Lè w ap aplike pou yon travay, li pa t ap janm rive pèsonn mande yon nonm ki jan li jere bati yon karyè siksè epi konsakre tan pou timoun yo, oswa si kòmansman ane lekòl la ap anpeche l fini pwojè a alè. Fanm yo dwe reponn kesyon sa yo chak jou.
Nou tout, kèlkeswa sèks, vle rekonesans, estati sosyal, opòtinite pou devlope, pandan y ap pa pèdi kontak ak moun yo renmen ak patisipe nan lavi yo nan timoun nou yo. Dapre yon etid Egon Zehnde, 74% nan moun ki enterese nan pozisyon gestion, men pousantaj sa a diminye a 57% nan mitan fanm ki gen laj. Ak youn nan rezon prensipal yo se pwoblèm nan balans ant travay ak fanmi.
Si nou konprann "balans" kòm rapò a nan pati egal nan tan an ak enèji ke nou bay nan travay ak lavi pèsonèl, Lè sa a, dezi a jwenn egalite sa a ka kondui nou nan yon kwen. Se pouswit fo espwa, dezi chod pou reyalize ekilib, twòp egzijans ki devaste nou. Yon nouvo faktè ajoute nan nivo estrès ki deja egziste a - enkapasite pou fè fas egalman byen ak tout responsablite yo.
Poze kesyon an menm - jwenn yon balans ant de bagay - fòse nou chwazi "swa-oswa", kòm si travay pa t 'fè pati nan lavi, tankou zanmi, pastan, timoun ak fanmi. Oswa èske travay se yon bagay ki tèlman difisil ke li difisil pou balanse ak yon vi pèsonèl bèl? Balans se yon kalite idealizasyon, yon rechèch pou stasis, lè pa gen moun ak anyen deplase, tout bagay se nan frizè epi yo pral pafè pou tout tan. An reyalite, jwenn ekilib se pa plis ke fè efò pou viv yon lavi ki bay satisfaksyon.
Eseye panse a balans kòm yon dezi yo dwe rive vre nan tou de domèn san regrè ak kilpabilite.
E si, olye pou yo balanse «dezekilib la», eseye bati yon estrateji inifye pou travay ak lavi pèsonèl? Yon vi ki pi pwodiktif nan yon moun kòm yon sistèm antye, kontrèman ak apwòch la dualistic, ki divize l 'nan opoze "pati" ak dezi diferan. Apre yo tout, travay, pèsonèl, ak fanmi yo fè pati nan yon sèl lavi, yo gen tou de moman bèl bagay ak bagay ki rale nou desann.
E si nou aplike yon sèl estrateji nan tou de domèn yo: fè sa ou renmen epi jwi li, eseye fè fas ak travay ki pa enteresan kòm efikasman ke posib epi dirije ekspètiz ou nan kote li vrèman valab? Eseye panse a balans kòm yon dezi yo dwe rive vre nan tou de domèn san regrè oswa kilpabilite. Sa a pral ba ou yon sans de pwogrè, pwogrè ak balans.
Sou ki prensip yo ka bati yon estrateji konsa?
1. ESTRATEJI KONSTRIKSYON
Olye pou yo yon estrateji rejè ki kreye yon sans de rate ak vòlè nou nan satisfaksyon, adopte yon estrateji bilding. Olye pou w reflechi sou lefèt ke w ap underworking pandan w lakay ou ak regrèt pa ase tan ak pitit ou pandan w ap chita nan negosyasyon nan biwo a, ou ta dwe konsyans bati yon lavi ranpli.
Estrateji sa a tou gen yon eksplikasyon fizyolojik. De diferan sistèm nève, senpatik ak parasympathetic, respektivman, responsab pou repons lan estrès ak detant nan kò nou an. Sekrè a se ke yo ta dwe tou de travay menm jan an. Sa vle di, kantite rès la ta dwe egal kantite estrès.
Chwazi ak pratike regilyèman aktivite ou detann: monte bisiklèt oswa mache, aktivite fizik, kominikasyon ak timoun ak moun yo renmen, swen tèt ou, pastan. Apre yon tan, ou pral santi ke "sistèm detant" la te kòmanse genyen sou repons estrès la.
Orè altènatif nan fen semèn nan ka ede tou, kote ou planifye pou jounen an nan yon fason "ranvèse", priyorite aktivite bèl olye pou yo fè yo kòm yon rès apre bagay "nesesè".
2. REJETE STEREOTYPES
Travay kapab yon bon opòtinite pou eksplike timoun yo ak moun yo renmen benefis ou pote, rezon ki fè w ap fè yon travay pwofesyonèl, epi, finalman, wòl ou, ki pral konplete imaj kay la. Pa souzèstime tan ki pase nan travay la - okontrè, gade aktivite ou yo kòm yon kontribisyon ki gen anpil valè epi sèvi ak chans pou anseye valè ou bay pitit ou a.
Gen yon opinyon ke yon fanm ki prefere yon karyè fè pitit li yo pa kontan. Rezilta yo nan yon etid ki fèt nan mitan 100 moun nan 29 peyi demanti ipotèz sa a. Pitit manman k ap travay yo kontan menm jan ak moun ki gen manman ki te rete lakay yo aplentan.
Anplis de sa, gen yon enpak pozitif: pitit fi granmoun nan manman k ap travay gen plis chans pou yo travay poukont yo, pran pozisyon lidèchip ak resevwa gwo salè. Pitit manman k ap travay yo jwi relasyon sèks ki pi egal ak distribisyon responsablite nan fanmi an. Kenbe sa a nan tèt ou lè w fè fas ak estereyotip ke yon manman k ap travay ap manke soti nan yon bagay ki gen valè pou pitit li.
3. LAVI LANNMOU
Lè w ap chèche balans, li enpòtan pou w konprann ki sa egzakteman ba ou enspirasyon nan travay. Ak responsablite menm jan an, gen kèk ki dinamize pa chans pou yo defi tèt yo ak reyalize enposib la, lòt moun yo dinamize pa opòtinite pou envesti tan nan fòmasyon anplwaye yo, lòt moun yo motive pa pwosesis la nan kreyasyon, ak lòt moun yo kontan negosye ak kliyan yo.
Analize sa ou renmen fè, sa ki enèji ou, ba ou yon sans de lajwa ak koule, ak Lè sa a, maksimize li. Ou ka eseye viv omwen yon mwa nan lòt kategori: olye pou yo "travay" abityèl ak "fanmi", divize lavi ou an "renmen" ak "pa renmen".
Li ta nayif pou nou di ke nou ta dwe sèlman fè sa nou renmen. Sepandan, obsève tèt nou ak mete aksan sou sa nou renmen fè (nan travay oswa nan lavi fanmi), ak Lè sa a, ogmante pwopòsyon nan pi renmen nou an nan tou de zòn, li pral fè nou santi nou pi byen. Anplis de sa, zanmi nou yo, fanmi, kòlèg yo pral kapab benefisye de pi bon manifestasyon nou yo.
Ki sa ki soti nan sa a?
Si ou ka bati lavi ou ozalantou prensip sa yo, trese twal reyalite a «atravè» diferan domèn epi fè sant sa ou renmen reyèlman, li pral pote satisfaksyon ak kè kontan.
Pa chanje radikalman tout bagay an menm tan - li trè fasil fè fas ak echèk epi kite tout bagay jan li ye. Kòmanse piti. Si w ap travay 60 èdtan pa semèn, pa eseye antre nan ankadreman 40 èdtan an touswit. Si ou pa janm manje dine ak fanmi ou, pa fòse tèt ou fè sa chak jou.
Bagay ki pi enpòtan an se pran premye etap la epi kenbe nouvo prensip yo nan tout pri. Sajès Chinwa ap ede w kòmanse: "Gen de moman favorab pou kòmanse yon nouvo: youn te 20 ane de sa, dezyèm lan se kounye a."