Sitwon se yon fwi ki literalman chaje ak eleman nitritif, ki gen ladan vitamin C, B-konplèks, kalsyòm, fè, mayezyòm, potasyòm, ak fib. Reyalite amizan: Sitwon gen plis potasyòm pase pòm oswa rezen. Piske ji sitwon pi asid trè asid epi li ka korode emaye dan, li enpòtan pou delye li ak dlo nenpòt ki tanperati (yo rekòmande cho). Pran li premye bagay nan maten an, 15-30 minit anvan manje maten. Sa a pral pèmèt ou jwenn benefis maksimòm nan pran ji sitwon, ki pral diskite anba a.
Bwè ji sitwon sou yon baz regilye diminye asidite nan kò a, ki se kòz rasin maladi a. Ji sitwon ankouraje retire asid asid nan jwenti yo, ki se youn nan kòz yo nan enflamasyon. Sitwon gen fib pèktin, ki ede diminye anvi manje. Li elimine toksin nan kò a lè li ogmante fonksyon yon anzim ki stimul fwa a. Antioksidan yo nan ji sitwon ede diminye pa sèlman tach laj, men tou, ondilasyon. Li bon tou pou diminye mak mak ak tach laj. Sitwon stimul dezentoksikasyon san. Vitamin C aji kòm yon kab konekte nan sistèm iminitè nou an. Nivo a nan vitamin C se premye bagay yo tcheke pandan estrès pwolonje, kòm li se espesyalman pèdi anba enfliyans nan sitiyasyon estrès. Kòm mansyone pi wo a, sitron gen yon gwo kantite potasyòm, ki nesesè pou yon kè an sante ak sistèm nève. Konbyen ji sitwon pou bwè? Pou moun ki gen pwa se mwens pase 68 kg, li rekòmande peze mwatye yon sitwon nan yon vè dlo. Si pwa a pi plis pase sa endike, sèvi ak sitwon an antye.