Selenyòm se yon mineral tras ki esansyèl pou fonksyon kò a. Li pwoteje selil yo kont estrès oksidatif epi li ede glann tiwoyid pwodui òmòn. Anpil legim ak fwi se yon sous Selenyòm. Poukisa Selenyòm tèlman enpòtan pou nou?
Defisi Selenyòm lakòz maladi tankou lakòz, maladi kadyovaskilè ak maladi Keshan.
Selenyòm se yon antioksidan pwisan
Antioksidan yo se sibstans ki ralanti domaj selil pa netralize radikal gratis. Selenyòm se eleman ki pwoteje kont radikal gratis ak estrès oksidatif. Li se yon imunomodulateur aktif ak efè li pi fò pase vitamin A, C ak E.
Щglann tiwoyid
Menm jan ak yòd, Selenyòm jwe yon wòl enpòtan nan fonksyone glann tiwoyid la. Etid yo montre ke sipleman selenyòm pandan gwosès diminye risk pou ipothyroidism ak enflamasyon. Plis rechèch nesesè pou konprann kijan Selenyòm afekte fonksyon tiwoyid.
Pwopriyete anti-aje Selenyòm
Aksyon an nan radikal gratis lakòz koripsyon selilè, ki lakòz aje. Kòm yon antioksidan pwisan, Selenyòm netralize efè danjere yo. Yon etid te jwenn ke nivo Selenyòm diminye ak laj epi yo asosye ak andikap mantal nan moun ki pi gran yo. Ann espere ke sipleman selenyòm ka ralanti maladi mantal ki gen rapò ak laj.
Dezentoksikasyon
Metal yo se sibstans ki pi pwisan toksik. Gen anpil kèk fason efikas pou retire metal nan kò a. Men, prèv sijere ke Selenyòm ankouraje eskresyon mèki nan pipi a.
Kadyo-vaskilè Sipò pou
Gen yon relasyon ant konsantrasyon Selenyòm ak maladi kadyovaskilè. Pasyan ki te fè eksperyans yon atak kè. te gen nivo ki ba nan Selenyòm, ak reyalite sa yo te anrejistre depi 1937. Selenyòm mare ak vitamin E ak beta-karotèn, kenbe nivo kolestewòl san nòmal.
sante repwodiktif
Selenyòm trè enpòtan pou fonksyon repwodiktif gason ak fi. Defisi Selenyòm ka mennen nan lakòz gason. Nivo Selenyòm ki ba ka gen tou yon enpak negatif sou fètilite fi ak kwasans fetis la. Gen yon lyen ant yon mank de Selenyòm ak chans pou yon foskouch.
Selenyòm ak kansè
Gen kèk etid ki montre ke yon mank de Selenyòm kontribye nan devlopman nan sèten kalite kansè. Malgre enfòmasyon sa a, youn pa ta dwe panse ke Selenyòm se yon metòd pou trete oswa anpeche kansè. Men, ou bezwen fè tout sa ki posib pou jwenn li nan kantite ase.