contents
Vwayaj pa kontr, depi ou chwazi mòd transpò ki dwat epi, yon fwa la, gen kondisyon ijyenik optimal.
Sepandan, kèlkeswa destinasyon an, epi sitou nan fen gwosès la, toujou chèche konsèy doktè ou.
Vwayaje nan machin pandan w ansent: avantaj ak dezavantaj
Machin nan se pa pi bon mwayen transpò si ou ansent. Sepandan, si gwosès ou ap mache byen, pa gen anyen ki anpeche w kondwi kèk kilomèt. Men, pi pre w rive nan fen w, se plis li pral pran tan evite vwayaj ki long.
Savwa: risk nan pi gwo nan yon vwayaj se fatig. Li tout bon ankouraje kontraksyon ki gen chans pou tèt yo mennen nan travay twò bonè. An jeneral, nan machin nan, pa bliye tache senti sekirite ou, evite akselerasyon toudenkou ak frenaj ak nan kou pa ale nan wout 4 × 4. Si ou gen fè yon vwayaj long, mande doktè ou pou konsèy, li ka preskri yon anti-spasmodik yo pran nan ka ta gen kontraksyon. Sou wout la, pran yon ti repo chak dezèdtan. Lè ou rive nan plas vakans ou, planifye pou repoze jou kap vini an.
Men konsèy nou yo pou vwayaje nan yon machin pandan w ansent, san w pa soufri twòp:
- Evite vwayaj ki long (plis pase 500 km nan yon jounen) ansanm ak sikwi touris ak wout ki twò apik.
- Jounal repo souvan yo esansyèl paske chita pwolonje gen chans rive nan fè douloure, espesyalman nan direksyon nan fen an.
- Chita nan do a ak pa bliye senti sekirite ou : mete anba vant la, nan nivo basen an, li pral garanti tou de sekirite Baby a ak sekirite ou.
- Finalman, yon fwa ou rive nan destinasyon ou, repo obligatwa!
Èske nou ka kondwi pandan nou ansent?
Ou pral kapab kondwi pandan gwosès... jiskaske volim nan vant ou pa pèmèt ou fè sa ankò! Sepandan, pran prekosyon ak fatig nan volan an, sitou nan fen gwosès la. Ak pi wo a tout, pa eseye kondwi tèt ou nan pawas matènite a lè w ap akouche! Olye de sa, rele yon anbilans.
Vwayaje nan tren pandan gwosès: prekosyon
Tren an se pi bon solisyon si ou gen pou vwayaje plis pase twa èdtan. Osi lontan ke ou jwenn èd ak bagaj epi rezève yon chèz oswa yon kabann si w ap vwayaje nan mitan lannwit. Olye de sa, chwazi yon chèz nan mitan kabwèt la, kòm vibrasyon yo mwens enpòtan pase pi wo a wou yo. Fè tèt ou konfòtab epi pwofite opòtinite pou leve chak èdtan. Pran yon kèk etap nan koulwa a detann janm ou epi sitou nan ankouraje retounen venn ou. Ou pral soufri mwens nan santi a nan janm lou, espesyalman si move tan an cho.
Epi poukisa pa pwofite de sèvis bagaj nan kay la soti nan SNCF la? Pou kèk douzèn ero, yon ajan pral vin kolekte bagaj ou nan kay ou epi depoze li dirèkteman nan plas vakans ou. Lè w ansent, se pa yon liks, sitou si w ap vwayaje poukont ou.
Vole pandan w ansent: ki jan fè eksperyans vòl ou byen
Pifò konpayi avyon aksepte fanm ansent jiska uityèm mwa gwosès la. Anplis de sa, ou dwe bay yon sètifika medikal. Men, pi bon an se chèche konnen anvan vòl la pou yo pa gen supriz dezagreyab.
Jou anvan vwayaj avyon ou a, evite manje manje ki lakòz gonfleman oswa bwason gazeuz, kòm chanjman nan presyon atmosferik andedan aparèy la ka dilate trip yo ak lakòz doulè dezagreyab. Pandan vòl la, fè tèt ou konfòtab, mete tou de pye plat sou tè a oswa sou yon repis pye, fè kèk mouvman pou detann ak yon fwa pa èdtan, mache desann ale pou aktive sikilasyon san ou. Pa bliye tou la chosèt konpresyon, limite santi a nan janm lou.
Sonje tou bwè anpil dlo, paske lè ki antoure a trè sèk. Mete rad ki lach, de preferans koton, ak soulye konfòtab, epi lè w rive, kouche pou yon èdtan oswa de si sa posib.
Konsèy nou yo pou vwayaje ak kè poze
Sou sit, ou ka bezwen wè yon doktè. Kontakte fon asirans sante ou. Si w ale nan yon peyi nan Zòn Ekonomik Ewopeyen an (EEA) oswa Swis, tout sa ou bezwen fè se mande, omwen de semèn anvan depa ou, pou Kat Asirans Sante Ewopeyen an. Si w prale nan yon lòt peyi, chèche konnen anvan ou ale si peyi sa a te siyen yon akò sekirite sosyal ak Lafrans, epi si ou antre nan sijè ki abòde lan konvansyon sa a. Fon asirans sante w ap gide w atravè pwosedi ak fòmalite yo dwe fèt.
Jwenn enfòmasyon sou jinekològ ak sèvis matènite sou sit la, pou w konnen ki moun pou w kontakte touswit si w gen yon pwoblèm.
Vwayaje ansent: ki destinasyon ou ta dwe evite?
Jounal peyi twopikal yo oswa sa yo rele "devlopman" yo pa vrèman rekòmande si w ansent. Kondisyon ijyèn yo souvan ensifizan epi ou gen chans rive nan kontra yon enfeksyon tankou epatit A (nan bwè dlo ki kontamine oswa lè w manje manje kri, ki pa kwit oswa mal lave) oswa menm tou senpleman yon "touris”(Dyare vwayajè yo). Pran prekosyon tou ak peyi kote viris ki transmèt pa moustik tankou deng, chikungunya oswa Zika.
Nan ka ta gen yon maladi oswa yon ijans ki gen rapò ak gwosès ou, ou pa sèten si w ap jwenn yon lopital ki tou pre ki kapab pran swen ou. Finalman, sèten tretman obligatwa oswa trè rekòmande pou vwayaje (vaksen, kèk antimalaryal, elatriye) se kontr pandan gwosès la. Nan bagaj ou, pote avèk ou yon rezime dosye medikal ou ak tretman ou si ou genyen youn.