Pafwa li bon pou tounen nan lanati. An tèm de kenbe oswa amelyore puisans, anpil koup rive jwenn tout kalite fason, pa toujou siksè, amelyore lavi sèks yo. Gen kèk moun ki bliye ke kò nou yo te fèt pou fonksyone byen, depi nou ba yo "gaz la". Yon rejim optimal ka fè bèl bagay, pa sèlman nan domèn sèks, men nan tout lòt zòn tou.
Premye a tout, eseye konplete kontni an nan fwi nan rejim alimantè ou. Kenbe pisans apwopriye depann prensipalman sou eta a nan sante nou an. Kidonk, kenbe yon rejim ekilibre, aktivite fizik, pwa apwopriye oswa menm dòmi ak repo ka afekte seksyalite nou anpil. Li se tou vo konnen ki sa yo manje pou sipòte kò nou nan direksyon sa a.
Abiko, melon, bannann, pèch, grenad, rezen se fwi prensipal ki fè pisans nou pi byen. Anplis de sa yo te fasil dijèstibl, yo ajoute gou nan espèm oswa dechaj ak sekresyon fi, yo vin pi dous espesyalman apre yo fin manje abriko ak pèch.
Fenouy, pèsi ak seleri se afrodizyak ki renome nan lemonn. Anplis de sa ogmante dezi, yo tou ranfòse iminite ak pwolonje kontantman renmen. Lay, aspèj, joumou, kawòt yo se tou legim ki sipòte santi a plezi nan fè sèks.
Yon lòt afrodizyak se fwidmè. Nan Polòy, li toujou pa trè popilè, anjeneral nan fòm frizè, men si nou jwenn opòtinite pou yo achte pwodwi fre, li vo itilize. Paske fwidmè gen yon gwo efè sou puisans, ki prèske tout Ewopeyen yo okouran de.
Ze yo se yon lòt plat ki ta dwe pèmanan parèt nan kwizin ou si ou vle retounen nan ansyen abitid kabann ou oswa kenbe yo pou pi lontan. Pi bon fòm granpapa nou yo ak grann nou yo te itilize yo se ze kri, men jodi a li vire soti nan twòp nan yon sakrifis, kidonk li se pi bon yo manje ze yon ti kras koupe pou manje maten.
Epis santi bon yo tou trè enpòtan. Ginger ekstrèmman stimul sans yo ak stimul sikilasyon, gras a ki li pèmèt ou fè eksperyans sansasyon pi fò. Bon plat, Basil, moutad nwa, kannèl, lovage, noutmèg, koryandè, dan, allspice, pwav nwa, aniz, vaniy ak kimen se lòt epis santi bon konsidere kòm sipòte puisans. Lè nou ajoute yon zongle nan asyèt divès kalite, nou ka sèlman genyen.
Tout manje yo ta dwe konplete ak yon bwè apwopriye, ki pral plis sipòte santi a nan plezi. Sa yo ka prensipalman ji fwi. Sepandan, li pito kontr pou bwè alkòl. Nou ka peye yon vè diven ak pran swen atitid la, gras a ki nou yo pral kapab detann pi fasil epi konsantre atansyon nou sou patnè a. Sonje ke an plas an premye, anvan ou rive jwenn pharmaceutique, pran swen youn ak lòt.