contents
Distribisyon an nan pwa depase sou kò nou an depann sou balans lan oswa move balans nan òmòn divès kalite. Epi tou depann de zòn nan akimilasyon grès, ou bezwen chwazi pwòp seri pwodwi ou a ki pral ede w pèdi pwa. Anpil rejim yo fèt pou pèdi pwa an jeneral, epi yo pa pou zòn espesifik. Se poutèt sa se pa tout moun satisfè ak rezilta a nan yon rejim alimantè konsa. Pa kote egzakteman kò a akimile grès, ou ka konprann ki òmòn yo se pwoblèm nan, epi rezoud li avèk èd nan pwodwi yo.
Pwatrin ak zepòl - mank de testostewòn
Ki jan yo pèdi pwa: enkli nan rejim alimantè a manje ki rich nan pwoteyin, mayezyòm, zenk, flavonoid, ki ankouraje sentèz la nan testostewòn nan kò a. Flavonoid yo jwenn nan pòm, zoranj, bè, te vèt, zonyon, grenn len, ak lòt manje plant.
Lam zepòl ak kote - ensilin depase
Ki jan yo pèdi pwa: Lè tolerans glikoz gen pwoblèm, pwason gra ak manje ki rich nan pwoteyin ak fib yo itil. Epitou ajoute kannèl ak sipleman chromium. Li rekòmande pou limite itilizasyon idrat kabòn senp.
Wa - pwoblèm tiwoyid
Ki jan yo pèdi pwa: ou ta dwe peye atansyon sou pwason lanmè, alg, bèt volay, nwa, grenn joumou, grenn wowoli, zonyon, aspèj ak lòt manje ki rich nan Selenyòm, zenk, vitamin A, D, E, B6.
Abdomen - Depase kortisol (òmòn estrès)
Kouman pèdi pwa: Si li enposib elimine sous estrès, mayezyòm, vitamin C ak B5 yo ta dwe ajoute nan rejim alimantè a. Pou diminye estrès, balanse rejim alimantè ou ak rapò a nan grès, pwoteyin ak idrat kabòn.
Bounda ak kwis - depase estwojèn
Ki jan yo pèdi pwa: Ajoute bwokoli, chou, ak lòt legim ki rich nan fib nan rejim ou. Yo pral ede kontwole anzim yo nan fwa ki metabolize estwojèn. Ajoute vitamin B12, B6 ak asid folik.
Jenou ak shins - òmòn kwasans ki ba
Ki jan yo pèdi pwa: enkli nan rejim alimantè a pwodwi pwoteyin ki pa gen anpil grès - yogout san gou, lèt, fwomaj kaye, osi byen ke sipleman dyetetik ki gen glutamin ak arjinin.