Vyann: refize oswa limite konsomasyon?
Si ou lajman selebre Maslenitsa, abize pwodwi lou ki sèvi nan cuisine Ris pou krèp, Lè sa a, plis ankò ou ta dwe antre nan Karèm piti piti ak anpil atansyon. Ou ka kòmanse pa limite konsomasyon nan pwodwi vyann.
Limite se pa eskli konplètman. Pou yon moun k ap viv nan teren nou an, yon tranzisyon byen file soti nan manje pwoteyin nan manje legim se plen ak pwoblèm: apa de sendwòm entesten chimerik ak maladi dispèptik, li pa resevwa anyen nan sa a.
Anzim yo pwodui estrikteman pou yon kalite espesifik nan manje. Lè nouvo manje kòmanse antre nan kò a, pa gen ase anzim pou kraze li oswa tou senpleman pa disponib. Pwoteyin legim, pou tout avantaj yo, yo twò diferan de bèt epi yo pap janm ranplase yo. Kwè m ', legliz la pa gen travay pou jwenn yon bann mouton enb ak scorbut ak deficiency vitamin kwonik nan fen Karèm, kidonk ou pa ta dwe konplètman abandone pwodwi vyann si yo te deja yon pati envaryab nan rejim alimantè a. Li pi bon pou minimize konsomasyon yo.
Ki sa ki eskli nan rejim alimantè a?
Pandan Karèm, li nesesè konplètman abandone manje vit, bwason sikre gazeuz, fimen ak manje sale, ak, nan kou, alkòl.
Detox-efè Jèn sou kò a
Nan sezon fredi, nou souvan santi dòmi pandan jounen an, feblès modere. Lèji ak fatig se sentòm modere nan entoksikasyon. Ou ka debarase m de yo avèk èd nan sa yo rele dezentoksikasyon an (rejim dezentoksikasyon). Jèn kòm yon rejim alimantè ede netwaye kò a nan pwodwi pouri anba tè, ki pa nòmal pou nou nan peryòd prentan-ete a epi ki gen yon efè toksik sou kò a.
Ki sa ki benefisye manje pandan karèm?
- Labouyl sou dlo a, sezonman ak lwil legim, se yon dejene ekselan yo kòmanse karèm.
- Dezyèm manje maten an (goute) ka gen legim, yon ti ponyen nwa, fwi sèk. Mwen rekòmande tou yon bwè cho oswa cho ki gen rasin jenjanm ak sitwon ak rekòt pye mant.
- Pou manje midi, soup divès kalite ak adisyon nan legum oswa dyondyon yo bon. Mwen konseye ou pa kwit soup la yon ti kras si li gen legim, epi sèvi ak yon blenndè vire l 'nan yon soup pure (se konsa li pral gen yon anpil nan fib). Pure se trè lojikman entegre nan ranpa yo nan mukoza a gastric, ak pou yon tan pi long bay yon santiman sasyete. Sou dezyèm lan - hodgepodge divès kalite, èskalop legim oswa tou senpleman salad vèt ak legim ki Geri trip yo.
- Pou yon ti goute-apremidi, jele, konpot ak fwi sèk yo apwopriye.
- Pou dine, legum, legim, fwi, fwidmè, eksepte pwason yo ideyal.
Konsèy otè a nan Post
- Pa bay moute sereyal. Benefis sante nan manje grenn antye yo te syantifikman pwouve jodi a, menm jan yo gen plis fib dyetetik, vitamin, mineral ak lòt sibstans ki sou biyolojik aktif. Anplis de sa, li toujou frèt deyò pandan vit la, ak yon chèn long nan idrat kabòn konplèks pral santi cho ak plen.
- Pa bliye dlo a: 30 g dlo pou chak 1 kg nan pwa ou - sa a se egzakteman sa ou bezwen bwè pandan jounen an. Sa a se yon kondisyon enpòtan pou netwaye kò a nan toksin. Bagay pwensipal lan se kòmanse bwè kantite dlo sa a piti piti, ranplase konpot, ji ak pwodwi lèt fèrmante avèk li.
- Kenbe nan tèt ou: Li fasil pou manje twòp pandan karèm. Se sèlman yon gwo kiyè lwil oliv ki nesesè pou yon repa chak jou, e pa plis!
Li enpòtan sonje!
Jèn pa ka wè sèlman nan pwen nitrisyon. Sa a se yon evènman espirityèl, ak amelyorasyon nan byennèt ke kwayan yo santi yo, yo menm yo eksplike, premye a tout moun, pa efè a benefisye nan chanjman espirityèl.