Yon etid nouvo pibliye ane sa a sou nitrisyon pou rinokonjonktivit alèjik (nen k ap koule plis je grate) konfime ke manje vyann ki asosye ak yon risk ogmante (71% oswa plis nan ka sa a) nan vin pi grav sentòm yo.
Men, sa p ap ede vegans! Gen kat pwodwi èrbal ki ka diminye sentòm yo apeprè mwatye: Alg.
Yon ons legim lanmè diminye risk pou yo devlope maladi a pa 49%.
Legim vèt vèt fonse.
Legim vèt yo ka pwoteje menm jan ak alg. Etid la te jwenn ke moun ki gen nivo ki pi wo nan karotenoid nan san yo (alfa-karotèn, beta-karotèn, cantaxanthin ak cryptoxanthin) te siyifikativman mwens chans soufri ak alèji sezon.
Grenn pye koton swa.
Moun ki gen pi wo nivo chèn long ak kout omega-3 asid gra nan san an gen mwens chans pou yo gen rinit alèjik.
miso.
Yon ti kiyè miso yon jou diminye risk pou yo devlope maladi a pa 41%. Eseye kwit yon sòs ki an sante ak bon gou. Melanje jiskaske miso lis, 1/4 tas diri mawon, vinèg pòm sidr, 1/4 tas dlo, 2 kawòt, yon ti bètrav, yon pous rasin jenjanm fre, ak grenn wowoli frèch griye.