Fwa a gen anpil fonksyon, men youn nan fonksyon ki pi enpòtan yo se filtre san an. San ki soti nan trip yo gen toksin chimik, bakteri, fongis ak manje ki pasyèlman dijere.
Konsomasyon manje toksik pandan ane yo te mete efikasite fwa nou an an danje: alkòl, kafe, aditif manje atifisyèl, préservatifs, pwodwi letye, pestisid, medikaman sou preskripsyon, anviwònman ki polye, manje ki gen anpil grès, elatriye.
Konstipasyon nan kolon plis chaje fwa a ak san ki enfekte. Dezentoksikasyon kòmanse lè ou sispann ankonbre kò ou ak manje danjere.
Fib ak dlo
Lè w enkli manje ki netwaye fwa nan rejim ou an, asire w ke ou tou manje fib epi bwè anpil dlo. Farin avwàn pou manje maten se yon bon sous fib. Manje sòs salad fwi ak legim se yon bon fason pou jwenn fib. Lè ou manje manje ki netwaye fwa, pi fò nan toksin yo pral "depoze" nan aparèy dijestif la pou elimine. Fib ak ase idratasyon pral ede sa ki nan trip la deplase byen vit.
Si mouvman entesten yo iregilye, toksin yo rete nan sistèm dijestif la pou twò lontan epi yo reabsòbe ak reabsòbe, anpwazònman ògàn yo. Li vin danjere olye pou yo ede.
Pa manje manje detox si ou gen konstipasyon epi ou pa bwè ase dlo. Pou egzanp, lè ou bwè ji bètrav, ou ka jwenn yon tèt fè mal. Sa a se yon siy ke ou dezidrate epi ou pa ta dwe eseye kontinye dezentoksikasyon.
Legim vèt
Legim vèt yo se youn nan pi bon manje dezentoksikasyon fwa akòz kontni klowofil yo, ki geri ògàn entèn nou yo. Chlorophyll se tou de yon netwayaj, ak yon antiseptik, ak yon estimilan mobil, ak yon ajan rajenisman, ak yon mason nan globil wouj.
Klorofil k ap viv bèl netwaye fwa a. Plis fèy yo vèt, se plis yo genyen klowofil.
Legim vèt fèy yo ka manje kri, kwit oswa ji. Si ou manje yo, ou jwenn fib, epi si ou bwè ji, ou jwenn bon jan kalite eleman nitritif ki pi byen absòbe nan fòm likid.
Legim vèt yo trè efikas nan toksin obligatwa, netralize yo, ogmante pwodiksyon an nan kòlè, ki ede yo retire toksin nan ògàn yo ak sistèm sikilasyon. Se poutèt sa bwè ji vèt trè benefik pou netwaye ak alkalize san an. Yo ofri yon mekanis pwoteksyon pwisan pou fwa a.
Gen kèk legim vèt ki bon pou netwaye fwa: Aticho, bètrav, joumou, melon, bwokoli, seleri, silantro, konkonm, pisanli, chou frize, epina, pèsi, ble, zèb ble ak lòj.
Pisanli - rasin ak fèy yo
Pisanli te tradisyonèlman itilize kòm yon dezentoksikasyon e li gen pwopriyete gerizon etonan. Li se li te ye pou kontni segondè li yo nan vitamin A, C, D, gwoup B, osi byen ke fè, mayezyòm, zenk, potasyòm, Manganèz, kwiv, kolin, kalsyòm, bor ak Silisyòm.
Anmè pisanli ede dinamize sistèm dijestif la, ogmante koule kòlè, epi netwaye fwa a ak vezikulèr. Pwosesis sa yo tou endirèkteman ede sipòte ren yo, pankreyas, ak larat. Pisanli souvan vann nan kapsil, tablèt, fòm poud, Texture, oswa te.
Efè sante nan pisanli akòz netwayaj fwa:
Diminye retansyon dlo. Elimine pwoblèm po tankou ègzema ak psoriasis. San an alkalize. Nan kèk ka, yon diminisyon nan sentòm alèji. Amelyore sistèm iminitè a.
Si w ap pran medikaman, tcheke avèk doktè ou anvan ou konsome pisanli nan nenpòt fòm. Ou ka achte pisanli nan magazen manje sante lokal ou a, oswa ou ka rekòlte rasin pisanli tèt ou.
Ou dwe konnen apre w fin bwè te, mouvman entesten yo ka pi fonse pase nòmal. Te sa a ap fè travay li, donk pa panike. Bwè anpil dlo.
Bètrav
Bètrav gen kèk fitonutriman enpòtan ak konpoze ki benefisye pou sante an jeneral, sètadi betaine, betanin, asid folik, ak fè. Li trè itil yo manje bètrav, ki gen pèktin. Konpoze sa a tou prezan nan pòm epi li ede netwaye toksin nan fwa a epi retire yo nan sistèm dijestif la (ak ase dlo).
Lè w ap bwè ji bètrav, fitonutriman efektivman dezentoksike, geri ak pwoteje fwa a ak kanal bile. Netwayaj fwa endirèkteman ede tout kò a travay pi efikas epi soulaje anpil maladi, tankou enflamasyon.
Si ou vle kòmanse bwè ji bètrav, kòmanse ak mwatye yon bètrav mwayen epi piti piti deplase jiska yon sèl bètrav antye. Sa a se yon netwayaj trè pwisan, sèlman pran li chak jou ak bwè anpil dlo pou ede kò ou debarase m de toksin. Bwè ji bètrav ak yon tranch sitwon pou amelyore gou ak absòpsyon eleman nitritif.
Koriandr
Koryandè (fèy pèsi Chinwa) se yon zèb etonan ki ka retire metal lou nan fwa a. Ajoute cilantro, dan, ak lay nan ji a pral amelyore efè sa a. Ou kapab tou ajoute yon gwo kiyè poud chlorella nan ji cilantro.
Avètisman: Bwason pwisan sa a ka ba ou tèt fè mal. Pa sèvi ak pwodwi dezentoksikasyon pwisan si poupou yo iregilye. Bwè anpil dlo.
Anpwazònman metal lou ka asosye ak plon, mèki, fè, Kadmyòm, talyòm, cobalt, kwiv, elatriye, ki pa ka netralize kòm efektivman pa lòt ji.
Benefis ki genyen nan manje cilantro gen ladan pwoteksyon kont bakteri, viral, enfeksyon chanpiyon, diminye anfle, bese san presyon, soulaje sentòm atrit, bese nivo kolestewòl, diminye selulit, soulaje sendwòm premenstruèl, elimine kranp, amelyore fonksyon fwa, bese sik nan san, sekresyon ensilin optimize. ak plis ankò!
Timerik
Timerik se yon manm nan fanmi an jenjanm epi li se byen benefisye pou dijesyon ak netwayaj fwa. Li se yon kondiman ki souvan itilize pa Azyatik epi li ka disponib nan mache lokal Azyatik la.
Timerik gen yon fitonutriman ki rele kurkumin, ki se yon konpoze ki pwoteje fwa ki itil nan trete epatit, siwoz, ak lajònis. Lè fwa a netwaye, li pral tou benefisye po ki afekte nan kondisyon tankou ègzema, psoriasis, ak akne. Timerik stimul pwodiksyon ak koule nan kòlè, ak fwa a sèvi ak kòlè yo retire toksin; kòlè tou rajenisman selil fwa ki domaje pa konpoze danjere.
Lòt benefis sante nan timerik:
Efè anti-bakteri, antiseptik, anti-enflamatwa. Konbat kansè ak aje. Ede ak maladi nan aparèy la gastwoentestinal. Anpeche oksidasyon kolestewòl ak diminye risk pou yo devlope maladi kadyovaskilè. Anpeche deteryorasyon nan aktivite mantal. Amelyore mikroflor entesten. Bon remèd frèt. Soulaje sinizit. Ak plis ankò!
Lay
Lay se li te ye pou etalaj vas li yo nan pwopriyete medsin, ki gen 17 asid amine, omwen 33 konpoze souf li te ye, uit mineral, ak vitamin A, B1, ak C. Enteresan, lay pa gen konpoze mirak la ke yo rekonèt kòm allicin. Chèchè yo te jwenn ke yon lay antye pa gen alizin, men lè li koupe, kraze, oswa domaje, yon reyaksyon fitochimik rive fòme alizin.
Kontni an souf segondè nan lay aktive anzim yo responsab pou flòch toksin soti nan fwa a. Li se kapab touye viris, bakteri ak fongis. Souf nan lay pote oksijèn dirèkteman nan zòn ki enfekte nan kò a. Mikwòb pa ka viv nan yon kò ki gen yon bon rezèv oksijèn, kidonk, souf ede byen vit netwaye enfeksyon an.
Pwopriyete gerizon lay yo te montre yo ede pwoteje fwa a kont domaj toksik, ankouraje pwosesis dezentoksikasyon an, epi bay benefis sante. Konbine ak cilantro, lay retire metal lou nan kò a. Lay se yon dezentoksikasyon trè pwisan, ak youn oswa de dan yon jou ede kenbe yon flora entesten an sante. Anmè
Manje ki gen gou anmè ankouraje pwodiksyon ak koule nan kòlè. Youn nan fonksyon yo nan kòlè se retire toksin ak mikwo-òganis danjere, retire yo nan kò a. 30 minit apre yo fin manje Aticho oswa lòt manje anmè nan kantite ase, sekresyon kòlè ogmante anpil, e sa benefisye pou fwa a.
Manje anmè yo konnen pou ede fwa a nan plizyè fason:
Yo gen efè anti-bakteri ak antitoksik. Li ede balanse nivo ormon yo. Ankouraje rejenerasyon selil fwa yo. Ogmante sikilasyon san ak oksijèn nan fwa a. Diminye nivo grès ak kolestewòl. Amelyore dijesyon. Antioksidan pwoteje selil fwa yo kont domaj toksin yo. Kèk egzanp nan manje anmè yo se: Aticho, arogul, rasin Barden, chikore, pisanli ak fenugreek, chou, oliv, radi. Ou ka melanje ji anmè ak pòm vèt ak ji sitwon pou fè li plis gou. Si sa posib, chwazi pwodwi òganik. Tipikman, manje ki pa òganik yo flite ak pestisid, ki ka plis fado fwa a ak toksin. Asid gra esansyèl
Asid gra esansyèl yo jwenn nan lwil òganik frèt tankou oliv, chanv, ak len yo esansyèl pou sante fwa. Yo ede kò a mare toksin danjere epi retire yo nan kò a.
Asid gra aktive metabolis ak kontwole nivo kolestewòl nan kò a. Sa yo ede diminye fado a sou fwa a, ki pèmèt fwa a fonksyone byen. Pwopriyete anti-enflamatwa asid gra anpeche domaj selil fwa. Lèt pikan
Lèt pikan gen ladan silymarin konpoze antioksidan aktif, ki se yon dezentoksikasyon pwisan. Li ede aktive antioksidan ki pi enpòtan nan kò nou an: glutatyon ak superoksid dismutase.
Yon etid te jwenn ke silymarin ogmante nivo glutatyon nan trip ak fwa pa 50 pousan. Prezans nan glutatyon ede pwoteje ògàn yo kont domaj enflamatwa ki te koze pa toksin.
Lèt pikan pwoteje manbràn selilè yo nan fwa a ak diminye absòpsyon nan toksin. Silymarin ankouraje rejenerasyon selil fwa yo ak netralize efè toksin yo. Li itil pou tretman epatit, fwa gra ak siwoz nan fwa a.