Tea
Boudis yo prefere te vèt. Efè a mirak nan te vèt manti nan kontni an nan catechin, yon sibstans byoaktif ki anpeche devlopman nan ateroskleroz ak sèten kalite kansè. Mwen ta renmen sonje ke sibstans sa a absan nan te nwa, kòm li se detwi pandan fabrike li yo.
Seremoni te chak jou ka vin pa sèlman yon kapris mòd, men tou, kontribye nan yon lavi ki long ak kè kontan.
Apple
Wi, imajine, tankou yon pwodwi ki komen pou chak kay ak trè abòdab pou nenpòt bous ka pwolonje jou nou yo. By wout la, nan peyi Zend, okontrè, yon pòm konsidere kòm yon fwi trè chè. Quercetin, ki genyen nan pòm, ka anpeche devlopman nan selil kansè yo, epi li se tou yon bon prevansyon nan maladi alzayme a. Pòm tou gen vitamin ak mineral ki ranfòse sistèm iminitè a ak sistèm kadyovaskilè a.
Ki sa ki ka pi bon pase goute sou yon pòm ki pote anpil benefis?
bannann
Dezyèm fwi ki senp, souvan prezan nan kwizin nan anpil moun nan peyi vas nou an. Kantite mayezyòm ki genyen nan yon bannann se yon sizyèm nan egzijans chak jou. Lè sa a endike yon ogmantasyon nan rezistans estrès ak retire nan spasticity nan misk yo.
Zaboka
Moun ki gen dosye pou kontni an nan vitamin E. Yo kontwole aje nan selil kò nou an, pwolonje lavi nou ak ranfòse sante nou an.
Yon gwo kantite resèt ki gen zaboka pral ede fè pwodui sa a endispansab nan rejim alimantè ou.
Seleri
Nan ansyen medikaman peyi Zend, Lachin ak Tibet, seleri te rekòmande pou yo enkli nan rejim alimantè pasyan kansè yo. Li se yon remèd pwisan pou ranfòse sistèm nève a ak eksitan apeti. Ak efè a majik sou ren yo ak fwa fè pwodui sa a anpil valè.
Kòm présié kòm bon sant nan soup seleri, ki ka yon gwo envite sou tab dine ou.
Papay
Papay gen pwopriyete medsin pou kò fi a. Konsomasyon papay pral ede rezoud anpil pwoblèm jinekolojik. Soti nan ji lakte fwi ki pa mi, yo jwenn papain, ki itilize pou amelyore dijesyon. Nan twopik yo, papay yo itilize kòm yon anthelmintic. Ak nan kwizin ou, papay se trè itil pou yon sòs salad bon gou ak an sante.
Chiku
Chicu se li te ye pou benefis enpòtan li yo nan sistèm dijestif la. Fwi ki pa mi yo itilize pou sispann dyare (akòz saturation fwi sa a ak tanen). Yon bon doktè pou yon maladi dezagreyab nan kò a.
Gwayav
Detantè dosye pou kontni vitamin C. Guava se antioksidan ki pi pwisan nan lanati. Konsomasyon chak jou nan fwi gwayav ka nòmalize san presyon ak amelyore fonksyon kè. Epi vin yon ranplasan etranj pou sitwon ak lacho.
Carambola
Carambola se kapab retabli ak kenbe eta a nan sistèm nève a. Epitou, konsomasyon regilye nan fwi sa a ede amelyore fonksyon yo repwodiktif nan kò a ak amelyore fonksyone nan glann tiwoyid la.
Mango
Mango te itilize depi lontan nan tretman kolera ak epidemi, epi kounye a li gen ekselan pwopriyete natirèl ki ka afekte pozitivman sistèm jenitourinè a. Mango se tou yon ajan emostatik fò. Ji mango yo itilize pou trete dèrmatoz egi. Pwodwi bon gou ak an sante.
Fwi pasyon
Tankou anpil fwi ekzotik, fwi pasyon gen yon gwo kantite eleman nitritif. Rich nan mineral, fwi pasyon nan plizyè fason se lidè nan kontni an nan potasyòm, fè, kwiv ak zenk. Anplis de sa, fwi pasyon gen yon anpil nan vitamin C ak PP. Tankou yon varyete anpil nan eleman nitritif fè fwi sa a trè enpòtan pou kò imen an. Konsomasyon regilye nan fwi pasyon ka pwolonje jèn yo, amelyore kondisyon po, ranfòse cheve, ak amelyore fonksyone sistèm nève yo ak kadyovaskilè.
***
Kidonk, mwen panse ke pèsonn pa pral gen dout ke konsome yon gwo kantite pwodwi ki anwo yo bon pou kò a. Malerezman, tout lis pwodwi yo pa disponib pou tout moun epi yo pa toujou. Sepandan, pa bliye ke yon sòs salad fwi chak jou - menm soti nan yon pòm ak yon bannann ak adisyon nan yon kiyè siwo myèl - ka pa sèlman tanpri ou pou manje maten, men tou, fè ou yon fwa long.