Jodi a nou pral konsidere yon sijè olye delika, men an menm tan an ki enpòtan. Mouvman entesten regilye se yon endikatè nan sante nan sistèm dijestif la. Konstipasyon se kòz la nan akimilasyon nan toksin nan kò a epi, kòm yon rezilta, rezilta nan divès maladi. Kle a nan bon fonksyon entesten se, nan kou, nitrisyon apwopriye. Nan atik la nou pral pale sou sa ki ta dwe prezan nan rejim alimantè a. Grès kòrèk Grès estimile liberasyon kòlè nan vezikulèr la, ki ankouraje peristaltism nan kolon an. itilize kòm yon remèd lakay pou konstipasyon, li gen yon koulè jòn. Yon etid Nijeryen te jwenn ke lwil Castor te montre efè pozitif nan timoun ki gen konstipasyon kwonik. Anplis de sa, lwil oliv sa a travay byen vit. – tout nan yo gen grès ki an sante ki wile trip yo. Manje yon sòs salad ak vèt, sezonman ak lwil oliv, yon ti ponyen nwa, pen griye ak bè nwa natirèl. rezen Rich nan fib, rezen chèch gen asid tartrik, ki gen yon efè laksatif. Nan yon etid kote pasyan yo te ofri mwatye yon vè rezen chèch chak jou, yo te jwenn 2 fwa pi vit to dijesyon nan pasyan yo. Seriz ak abriko yo rekòmande tou pou pwoblèm poupou. Te mant oswa jenjanm Mint gen mentol, ki gen yon efè antispasmodik ki detann misk yo nan aparèy gastwoentestinal la. Jenjanm se yon zèb chofe ki akselere ralanti, dijesyon paresseux. Pisanli te tou aji kòm yon laksatif twò grav ak dezentoksikateur. prun Yon remèd trè komen pou yon pwoblèm ak yon chèz. Twa prun gen 3 gram fib, osi byen ke konpoze ki lakòz kontraksyon entesten. Yon lòt gwo fwi sèk pou konstipasyon se fig frans. Anplis rekòmandasyon nitrisyonèl ki anwo yo, sonje bwè anpil likid epi deplase anpil. Pou kontwole chèz la, li trè itil pou fè yon ti mache pou omwen 20 minit pa jou.
2022-11-11