Ki benefis ji anana - bonè ak sante

Avèk yon gou trè dous, ji a nan yon anana trè mi pa gen anyen espesyal (apa de gou a) nan premye gade. E ankò, anana gen youn nan anzim yo ki pi pwisan.

Kite m 'di ou sou bromelain ki se yon anzim ki genyen nan anana tou de nan fèy li yo, tij ak kaka. Li se eleman nitritif nan nimewo 1 nan anana. Epi ou konnen ki sa? mond medikal la se fou dejwe sa a anzim.

Chache konnen avèm ki benefis ji anana.

Ki benefis ji anana pou kò ou?

Ji anana pou blesi zo ak ligaman chire

Ligaman yo se tisi konjonktif ki itilize pou sipòte tandon yo. Yo pèmèt bon artikulasyon ant tisi ak zo. Pandan egzèsis fizik, espò, ligaman an ka soufri yon dlo. Li kapab swa yon lukse (mwens grav) oswa pi gwo dlo nan je sa ki lakòz pou egzanp difikilte nan mache, boul, anflamasyon.

Kòm pou domaj zo, li se ka zo kase, zo kase.

Bromelain, se yon anzim yo itilize medikalman depi syèk la XNUMXth diminye doulè, ematom nan ka ta gen ka zo kase oswa rupture nan ligaman. Se pa sèlman li ede soulaje doulè, men anplis, li aji nan pwosesis gerizon total, restorasyon ligaman oswa zo ki konsène yo.

Pa konsome ji anana, w ap konsome yon bon kantite bromelain ki pèmèt ou geri pi vit.

Kòm sa yo, sant rechèch medikal nan University of Maryland nan Etazini yo montre enpòtans ki genyen nan bromelain nan gerizon pòs-chirijikal ak nan ka ta gen ka zo kase (1).

Yon etid te pote soti nan 2002 tou te fè li posib yo montre wòl enpòtan nan bromelain nan tretman an nan doulè nan jwenti. Kit nan nivo jenou an, bra a. Li pa gen pwoblèm ki zòn ki afekte yo.

Pwoteksyon kont ou

Anplis de sa nan pèmèt gerizon konplè nan ka ta gen ka zo kase ak renmen an, ji anana se yon ji ranfòse zo ou. Pou pi piti a, ji anana pral pèmèt zo yo devlope pi byen. Pou moun ki gen laj nan 3yèm, li ede prezève zo yo, epi anpeche maladi zo devlope.

Li: benefis ki genyen nan ji zoranj endijèn

Anana kont maladi kadyovaskilè

20 g nan anana pote alantou 40 mg nan potasyòm, ki se byen enpòtan pou egzijans la chak jou. Potasyòm se yon mineral ki anpeche ak efektivman konbat maladi kadyovaskilè.

Li se yon ji ke ou ka bwè nan ka ta gen tansyon wo. Mèsi a konsantrasyon segondè li yo nan potasyòm ak vitamin C, prevansyon nan tansyon wo se posib.

Ji anana bon pou sante kè ou.

Kont sinizit

Lè ou konsome ji anana regilyèman, ou ap konsome bon kantite bromelain. An reyalite, ji anana eklèsi larim lan ak soulaje doulè a ​​ki te koze pandan kriz yo. Li ede tou nan rediksyon nan tèt fè mal terib ak tout kalite efè segondè sinizit.

Yon etid pibliye nan jounal medikal "Syans lavi selilè ak molekilè" nan USA a montre ke bromelain trè efikas nan tretman sinizit. Li te tou anpil diminye efè yo nan doulè ak lòt moun ki gen rapò ak li (2).

Pwoteksyon dan ak jansiv

Konsantrasyon segondè li yo nan vitamin C ranfòse dan ou kòm byen ke jansiv ou.

Ji anana pou gòj fè mal

Li pral tanpri ou konnen ke tankou yon ji bon plat ka byen vit trete yon gòj fè mal.

Kont pwoblèm dijestif yo

Èske w ap mande ki jan anana ka ede dijesyon ou a? Mèsi (3) nan bromelain anzim li yo, ji anana kraze pwoteyin fasilite pi rapid dijesyon nan manje.

Fè fas a gonfleman, belching ak lòt moun, ji anana se alye pafè ou a simonte pwoblèm dijestif ou yo.

Ji anana tou se yon anthelmintic. Li efektivman batay vè entesten, Si ou gen vè, pa ezite konsome li chak maten. Li rekòmande tou pou ou bay li regilyèman pou timoun piti yo pou yo parazit yo regilyèman.

Bromelain nan tretman kansè

Plizyè etid konfime enpak pozitif nan bromelain nan tretman kansè. Sa a tradwi nan tou de chimyo ak doulè. Vreman vre, bromelain aji sou:

• Doulè ki te koze pa tretman chimyoterapi
• Li sipòte sistèm iminitè a ak stimul sistèm defans iminitè ou an
• Li pèmèt pi bon gerizon pòs-chirijikal
• Li batay efektivman kont enflamasyon
• Li batay kont èdèm

Nan ka selil kansè yo, bromelain inibit selil ki afekte yo, anpeche yo grandi. Sepandan, selil ki an sante yo rete entak (4).

Bromelain travay tou kont timè.

Resèt ji anana

Ji anana ak seleri

Ou pral bezwen:

• 4 tranch anana

• 1 branch seleri

• ½ konkonb

• 3 gwo kiyè siwo myèl

Netwaye anana ou, koupe l an tranch epi mete l sou kote. Koupe pye seleri ou an moso, osi byen ke konkonb la. Ou ka retire grenn yo nan konkonb la si ou sansib ase pou gonfle. Vreman vre grenn yo nan konkonb la ka lakòz gonfleman. Pou po konkonb la, li pi bon pou kenbe li si konkonb ou òganik. (Kouman fè bon ji konkonb)

Mete yo nan machin ou. Ajoute mwatye yon vè dlo epi kraze li.

Add gwo kiyè siwo myèl ou epi melanje.

Siwo myèl se plis kalorik, men li pèmèt ou sikre gou a nan sa a bwè. Ou ka achte pi siwo myèl oswa, li pap resevwa sa, siwo myèl sik rafine (5).

Resèt sa a espesyalman apwopriye pou peryòd detox.

Ji anana ekzotik

Ou pral bezwen:

• 1 anana antye

• ½ kilo fwi pasyon

• 2 grenadin

• Ji 1 sitwon antye

Netwaye epi koupe anana yo. Menm bagay la tou ale pou fwi pasyon ak grenad (dekouvri benefis ki genyen nan fwi sa a isit la)

Mete yo nan jwise ou.

Lè ji a pare, ajoute ji sitwon ou an

Ji anana ak jenjanm

Ou pral bezwen:

• 1 anana antye

• 2 jenjanm mwayen

• 1 ji sitwon

• Sik

• De branch nan mant

Netwaye ak tranch anana ou

Netwaye ak tranch jenjanm ou yo

Pase yo nan jwise ou epi ajoute fèy rekòt pye mant fre yo

Add ji a nan yon sitwon prese. Ou ka itilize yon juicer manyèl oswa elektrik pou sa. Se ou ki pou wè kisa ki pi bon pou ou 🙂

Sikre selon konvenyans ou.

Konsome nan modération

Gen kèk moun ki gen vomisman, dyare lè konsome gwo kantite ji anana. Se konsa, ou ka kòmanse ak ti kantite anana ji. Li rive tou ke lòt moun remake aparans nan yon chank fè mal nan bouch la.

Ji anana kapab lakòz tou kèk malèz nan dan yo, jis tankou sitwon.

Men, si ou konbine li ak lòt fwi ak legim pou juicings ou, li pral pafè. Nan nenpòt ka, li pi benefik pou kò a konsome cocktèl pase konsome yon fwi oswa yon legim pran nan izolasyon. Aksyon kèk ranfòse pwopriyete lòt fwi ak legim.

konklizyon

Ji anana bon pou sante ou chak jou. Achte sitou anana mi (jòn) pou fè ji ou yo. An reyalite vèt yo poko mi epi gou yo pito tounen.

Vermifuge, dijestif, anti enflamatwa ... Ji anana gen bèl kalite reyèl pou sante ou.

Èske w konnen lòt resèt ji anana oswa lòt kalite bèl kalite anana ke ou te fè eksperyans? Ekip nou an ap kontan tande pale de ou.