contents
Yon ti goute lekòl yo ta dwe nourisan ak ekilibre, pote benefis nan kò a ak, nan kou, timoun tankou li. Kalite sa yo anpil siksè konbine avèk fwi sèk ak nwa. Yon lòt avantaj enpòtan nan sa yo trete natirèl sante se ke ou ka vini ak yon anpil nan ssoboek orijinal nan men yo. Nou ofri ranplir gastronomik pigi bank la ak resèt nouvo. Ak Semushka, yon ekspè nan jaden an nan nitrisyon sante, pral ede nou ak kwit manje.
Sandwich ak motif twopikal
Pen endijèn ak aditif bon gou pral yon baz ideyal pou sandwich. Espesyalman si nou pran fwi twopikal sèk ak nwa "Semushka" kòm aditif. Mèsi a pwosesis atansyon, fwi yo te konsève yon bon sant delika ak yon gou primitif rich. Ak nwa yo plen nan antioksidan, vitamin ak itil asid gra ki esansyèl pou kò timoun nan.
Nou delye 6 g nan ledven sèk ak 1 ti kuiyè siwo myèl nan 100 ml dlo tyèd, kite li pou kont li pou 15 minit. Nan yon bòl fon, melanje 125 g farin RYE ak 375 g farin ble. Piti piti prezante ledven an kimen, vide nan yon lòt 250 ml dlo, mete yon zongle sèl ak mase farin lan. Koupe an moso 50-60 g bannann sèk, anana ak papay. Nou mase yon ti kras 70 g nan pecans ak yon peny woule. Vide nwa yo twopikal asòti nan farin lan, mase ankò. Nou kouvri li ak yon sèvyèt epi kite li pou yon èdtan.
Koulye a, nou mete farin lan nan yon chodyè pen ak papye parchemin epi mete l nan fou a nan 180 ° C pou 30 minit. Koupe yon tranch jenere nan pen an fini epi mete yon fèy leti ak fwomaj sou tèt, ki timoun nan renmen pi plis. Isit la se yon ti goute orijinal remoute kouraj pou ou.
Enèji pi
Ba enèji yo renmen tout timoun san okenn eksepsyon. Pa gen okenn altènatif pi bon ba chokola danjere. Tradisyonèl fwi sèk ak nwa "Semushka" pral ede fè yon délikatès reyèlman itil pou yon ti goute. Kèlkeswa pwodwi ou pran, chak nan yo gen yon konbinezon rich nan vitamin ki pi enpòtan yo ak mineral. Pandan deficiency vitamin otòn, kò timoun nan bezwen li plis pase tout tan.
Tranpe 150 g nan abriko sèk ak prun nan dlo bouyi pou 10 minit, drenaj dlo a epi sèk. Ansanm ak 250 g nan dat, nou moulen yo nan yon moulen vyann oswa blenndè. Nan yon chodyè fri sèk, vide 200 g nwazèt asòti, nwa, pistach ak nwaye. Ou ka ajoute yon ti ponyen kale joumou ak grenn tounsòl isit la. Brase souvan, fri melanj la pou 5-7 minit epi imedyatman konbine avèk kraze fwi sèk. Pou yon gou plis enteresan, ou ka mete CRANBERRIES sèk ak rezen chèch isit la.
Pandan ke mas la fwi ak nwa pa te gen tan fè tèt di toujou, nou fòme sosis, woule yo epè nan grenn wowoli, vlope yo nan vlope manje. Yo pral pase 3-4 èdtan kap vini yo nan frijidè a. Koupe sosis yo nan ba epi ba yo timoun nan lekòl avèk ou.
Fwomaj Cottage ak fwi sid yo
Fwomaj Cottage gen yon amitye ki dire lontan ak fwi sèk ak nwa. Sa a mete nan engredyan pral fè nourisan gato ki an sante. Nou ofri rèv moute yon ti kras epi ajoute cheche prunye nwa "Semushka" nan ranpli a. Fwi sa yo soti nan Ameni epi yo te konsève gou inik yo ak gou multi. Yon pè Harmony nan yo pral nwazèt fri. Epi li tou bay boulanjri a yon bon sant sansasyonèl ak tout koulè séduire nutty.
Fwote 150 g bè adousi ak 100 g sik, yon zongle sèl ak vaniy sou pwent yon kouto. Youn pa youn, nou prezante 3 ze nan mas la ak bat ak yon mixer. Kontinye bat, ajoute 200 g nan fwomaj kotaj mou ak 100 g nan epè krèm tounen. Lè sa a, vannen 300 g farin ak 1 ti kiyè poud boulanjri ak mase yon farin olye gluan.
Koupe an yon kib 160 g nan prunye sèk. Depi nwazèt yo deja fri, li ase yon ti kras kraze li ak yon peny woule. Vide prunye yo ak nwa nan farin lan ak mase. Ranpli mwazi yo kupkèyk avèk li, kwit nan fou a nan 180 ° C pou demi èdtan yon. Yon koup nan gato sa yo se ase ase pou timoun nan byen manje nan rekreyasyon.
Gingerbread nan yon nouvo koulè
Èske pitit ou yo pa ka viv san chokola? Prepare yon gato chokola pou yon ti goute. Li pral parfe pyese pa dat "Semushka". Yo gen ase vitamin ki kle nan rejim alimantè timoun yo. Epi nou pral jwenn esansyèl omega-asid yo ak mikwo - ak makronutriman soti nan nwaye. Tankou yon rechaje enèji pral benefisye sèvo timoun yo.
Nou vapè 100 g nan prunye nan dlo bouyi, sèk yo, li koupe yo an tranch. Nwaye yo deja fri - yo jis bezwen koupe ak yon kouto. Chofe 200 ml dlo, ajoute 5-8 gwo kiyè siwo myèl ak 2-3 gwo kiyè kakawo. Nou mete mas la sou yon beny dlo epi, brase toujou, fonn siwo myèl la ak debarase m de boul yo. Kite l fre, vide 80 ml lwil legim, mete yon zongle kannèl ak noutmèg.
Koulye a, piti piti vide 200 g farin ak 1 ti kiyè poud boulanjri ak yon zongle sèl, mase farin lan. Add prin a ak nwa, mase ankò. Se plat la boulanjri grese ak bè, vide ak ti kal pen, plen ak farin. Nou voye li nan fou a nan 180 ° C pou 40 minit. Pou fè li savoureuse, vide chokola a fonn sou gato a epi voye ak nwa kraze. Koupe l an pòsyon epi mete l nan veso manje timoun nan.
Farin avwàn klasik ak yon tòde
Flak avwan, fwi sèk ak nwa yo se yon lòt konbinezon trè itil pou yon ti goute lekòl la. Li jis amèn pou bonbon farin avwàn. Rezen rezen Uzbek "Semushka" nan de kalite - an lò ak nwa-pral ede reviv resèt la klasik. Tou de nan yo yo te fè soti nan chwazi varyete rezen Santral Azyatik, ak Se poutèt sa yo pral bay yon gou dwòl nan boulanjri.
Ranpli 60 g rezen chèch nan de varyete ak dlo cho. Apre 5 minit, nou jete l 'nan yon egoutwar epi sèk li. Bat 150 ml yogout natirèl ak yon ze, 150 g sik ak 2-3 gwo kiyè lwil legim ak yon mixer. Nan melanj sa a, nou s'étendre ak yon ti kantite vinèg ¼ ti kiyè soda. Nou kòmanse piti piti vide 150 g nan farin frans ak mase farin lan. Apre sa, nou prezante 1 ti kiyè. ekstrè vaniy, 1 ti kuiyè. zès sitwon, vide tout rezen chèch yo. Nan fen a, ajoute 250-300 g nan flok avwan sèk nan kwit manje long, melanje epi kite anfle pou demi èdtan yon.
Nou mete ti "machin pou lave" pwòp sou yon fèy boulanjri ak papye parchemin ak yon kiyè. Nou mete l 'nan yon fou prechofe 180 ° C pou 15-20 minit. Bay pitit ou anpil bonbon farin avwàn pou li ka trete zanmi li yo.
Ti goute lekòl yo se pi bon fason pou aprann kijan pou konbine sante ak bon gou. "Semushka" konnen anpil bagay sou preparasyon yo tankou pa gen yon lòt. Liy mak la gen sèlman natirèl fwi sèk ak nwa nan bon jan kalite ki pi wo a. Yo te konsève yon seri rich nan gou ak benefis nan nati tèt li. Se pou rezon sa timoun yo manje yo ak plezi sa yo, ranfòse iminite yo ak pran plezi ou ak siksè lekòl la.