Pa gen pwoblèm ki jan an sekirite ak atire mond vityèl la ka sanble, li trè fasil pèdi kontak ak reyalite nan li. Sikològ, espesyalis nan terapi emosyonèl-figuratif Yulia Panfilova pale sou danje ki genyen nan konplètman kite mond lan nan rezo sosyal ak ki jan yo pa pèdi nan li.
Rezo sosyal yo se yon nesesite nan mond modèn lan, men se nou ki deside ki wòl yo pral jwe nan lavi nou ak ki jan egzakteman yo pral itilize: kòm yon mwayen pou ekspresyon pwòp tèt ou, satisfè bezwen nan fè pati yon enterè. gwoup, apwobasyon ki pa te resevwa nan lavi, oswa evite reyalite.
Ki danje ki genyen nan retrè konplè nan mond lan nan rezo sosyal ak espas vityèl?
1. Lòm se yon èt sosyal. Resous Entènèt yo pa ase pou efektivman egziste nan mond lan. Kominikasyon reyèl se yon sous pwisan emosyon pozitif. Pou egzanp, si nan anfans yon timoun piti apwoche, raman peye atansyon sou li (kòm souvan rive nan òfelina ak lòt enstitisyon leta), timoun yo devlope pi mal, vin malad plis, ak nan kèk ka menm mouri.
2. Moun ki pou kominikasyon nan rezo sosyal yo pi enpòtan pase kominikasyon reyèl, gen yon pi gwo risk pou yo devlope depresyon. Si pou yon moun ale nan rezo sosyal se yon fason pou evite reyalite, Lè sa a, pi bonè oswa pita reyalite sa a pral rapouswiv li. Nan ka sa a, li ka vo konsidere ki jan yo pran kontak ak li kounye a, epi yo pa kouri ale.
3. Pèt ladrès kominikasyon fleksib. Nan mond modèn lan, yo gen plis valè pase lòt kalite yo, devlopman yo ede yo vin gen plis siksè nan travay, lavi pèsonèl, nan bati relasyon ak lòt moun. Lè w diminye tan reyèl kominikasyon ak moun, ou ka seryezman afekte ladrès kominikasyon w.
4. Lè ou fè yon chwa an favè espas vityèl la, moun ou renmen yo ka prive de atansyon ou. Lè sa a, nan vire, ka mennen nan yon deteryorasyon nan relasyon yo ak ogmante santiman ou nan solitid. Malerezman, souvan nou pa reyalize ki jan li enpòtan pou lòt moun kominike avèk nou, e an reyalite, pou anpil moun ka vrèman rate.
Li piplis:
- Poukisa entènèt la danjere: 7 faktè risk
Ki jan yo konprann ke rezo sosyal yo te vin twò gwo yon wòl nan lavi ou?
1. Ou pito rezo sosyal yo nan kominikasyon reyèl ak zanmi ak zanmi.
2. Ou pase plis pase 5 èdtan pa jou nan yo.
3. Ou santi w enkyete w si w pa t tcheke tout paj sou rezo sosyal ou yo nan 30 minit.
Si ou reponn wi pou tout kesyon yo, Lè sa a, li ta ka vo konsidere kòmanse retounen nan mond reyèl la.
Men kèk egzèsis pou ede ak sa:
1. Santi reyalite a. Pou fè sa, mete tout bagay ki distrè, tankou yon telefòn, tablèt oswa jwè, epi konsantre sou sa k ap pase alantou pou kèk minit. Kisa ou tande? Ki sa je ou tonbe? Santi sa k ap pase bò kote w. Repete egzèsis sa a plizyè fwa pa jou.
2. Aprann konekte ak lòt moun nan. Fè apèl nan telefòn olye pou w voye tèks. Koute ak anpil atansyon sa lòt moun nan ap di - pa gen anyen ki pi bèl nan kominikasyon pase konnen ke yo te koute w. Poze kesyon, eksprime opinyon w epi asire w sonje reyaksyon entèrlokuteur a pou tèt ou. Siveye chanjman nan eta ou pandan kominikasyon.
3. Analize nan ki moman nan lavi ou ou plonje tèt ou nan rezo sosyal pi souvan epi, petèt, yo te depann sou yo, ak nan ki sitiyasyon, okontrè, enterè nan lavi reyèl ak kominikasyon reyèl te ede ou fasil abandone kominikasyon vityèl.
4. Kenbe yon jounal obsèvasyon epi ekri ladan l ki jan ou santi ou chak fwa ou vle ale nan yon rezo sosyal. Nan fen chak jou, ekri konbyen èdtan pa jou ou te pase nan aktivite sa a. Apre kèk tan, ou ka analize konbyen tan ou pase sou rezo sosyal yo chak semèn, mwa, e petèt menm yon ane... Chif yo ka chanje yon bagay nan lavi ou.