Timoun adilt pataje eksperyans yo ak zanmi pi plis volonte pase ak paran yo. Sa a se byen natirèl, paske kanmarad yo konprann youn lòt pi byen. Kòm yon règ, adolesan ki pi senpatik ak senpatik volontè yo vin "sikoterapis", men misyon sa a se souvan ki riske, eksplike pwofesè nan psikyatri Eugene Berezin.
Maladi mantal yo «vin pi piti» chak jou. Dapre etid resan yo, ka solitid kwonik, depresyon, enkyetid ak swisid yo vin pi souvan nan mitan jèn moun. Bon nouvèl la se ke pifò jèn yo pale aklè sou pwoblèm emosyonèl ak konpòtman.
Sepandan, anpil moun toujou ezite chèche konsèy pwofesyonèl akòz prejije sosyal, wont, ak difikilte pou jwenn yon terapis.
Ti gason ak tifi konsidere zanmi yo prensipal e souvan sipò a sèlman. Pou adolesan ak jèn moun, sa a se lojik ak natirèl: ki moun, si se pa yon zanmi, ki pral bay konsèy ak sipò moral? Apre yo tout, yo pa di tout moun sou pwoblèm nan: ou bezwen yon moun sansib, atantif, reponn ak serye. Epi yo bay obstak yo ki anpeche aksè nan sikològ pwofesyonèl, li pa etone ke wòl nan sovè yo souvan jwe pa kanmarad.
Men, isit la nan trape an: ke yo te sèlman sipò pou yon zanmi se pa fasil. Se yon sèl bagay ki ede w travèse difikilte lavi tanporè yo — yon ti repo difisil, yon sesyon akable, pwoblèm fanmi. Men, lè li rive twoub mantal grav ki pa ka simonte poukont li, sovè a santi l dekouraje epi li kenbe zanmi l ap flote ak dènye fòs li. Kite l ' se tou pa yon opsyon.
Se yon bagay ki montre, adolesan yo antre nan sitiyasyon sa yo poukont yo. Yo tèlman sansib a doulè lòt moun yo ke yo imedyatman ranmase siyal detrès epi yo se premye moun ki kouri al sekou. Kalite pèsonèl ki sove lòt moun vire kont yo epi anpeche yo fikse limit. Yo tounen vès chire.
Ki sa sa ye tankou yon «vès pou dlo nan je»
Pandan n ap ede lòt moun, nou jwenn kèk benefis ki pa materyèl pou tèt nou, men èd sa a gen kèk risk tou. Paran ak adolesan tèt yo bezwen konprann sa k ap tann yo.
Benefisye
- Ede lòt moun fè ou pi byen. Yon zanmi vre se yon tit wo ak onorè ki pale de desans nou ak fyab. Sa a ranfòse estim pwòp tèt ou.
- Lè w sipòte yon zanmi, ou aprann mizèrikòd. Moun ki konnen kòman pou bay, epi pa sèlman pran, se kapab koute, konprann, respekte ak senpatize.
- Tande doulè yon lòt moun, ou kòmanse pran pwoblèm sikolojik pi seryezman. Sipòte lòt moun, non sèlman eseye konprann kondisyon yo, men tou pou konnen tèt nou. Kòm yon rezilta, konsyans sosyal ogmante, epi apre li - estabilite emosyonèl.
- Pale ak yon zanmi ka vrèman sove. Pafwa yon konvèsasyon ak yon zanmi ranplase konsèy yon espesyalis. Se poutèt sa, kèk òganizasyon ki ankouraje devlopman nan gwoup sipò sikolojik lekòl yo menm bay sipèvizyon pwofesyonèl adolesan ki pare pou fè sa.
Risk
- Ogmante nivo estrès. Sikològ ak sikyat konnen ki jan yo jere emosyon lè yo kominike ak pasyan yo, men pifò moun pa resevwa fòmasyon nan sa a. Yon moun ki sipòte yon zanmi ki gen pwoblèm sikolojik grav souvan vin tounen yon "gadyen sou apèl", ki toujou ap toumante pa enkyetid ak enkyetid.
- Difikilte lòt moun tounen yon chay ensipòtab. Gen kèk maladi mantal, tankou depresyon kwonik, twoub bipolè, PTSD, depandans, maladi manje, yo twò grav pou konte sou èd yon zanmi. Adolesan pa gen ladrès yon sikoterapis. Zanmi pa ta dwe pran wòl espesyalis yo. Non sèlman sa a pè ak estrès, men li kapab tou danjere.
- Li fè pè pou mande granmoun pou èd. Pafwa yon zanmi mande w pou w pa di pèsonn. Li rive tou ke yon apèl bay paran yo, yon pwofesè oswa yon sikològ egalize ak trayizon ak risk pou yo pèdi yon zanmi. An reyalite, vire bay granmoun nan yon sitiyasyon ki kapab danjere se yon siy enkyetid otantik pou yon zanmi. Li pi bon pou w jwenn sipò pase pou l tann jiskaske li fè tèt li mal epi li soufri remò.
- Santi w koupab sou byennèt ou. Konpare tèt ou ak lòt moun se natirèl. Lè yon zanmi ap fè mal epi w ap fè byen, li pa estraòdinè santi w koupab ke ou pa te fè eksperyans gwo defi nan lavi.
Konsèy pou paran yo
Adolesan souvan kache paran yo ke zanmi yo nan pwoblèm. Sitou paske yo pa vle abize konfyans lòt moun oswa yo pè pou granmoun pale zanmi yo sou tout bagay. Anplis de sa, anpil timoun gran jalouzi pwoteje dwa yo nan vi prive epi yo kwè ke yo ka fè fas san ou.
Sepandan, ou ka sipòte timoun nan ki te pran wòl nan "vest".
1. Kòmanse konvèsasyon fran bonè
Timoun yo plis dispoze pale sou yon menas potansyèl si ou te diskite sou relasyon ak zanmi yo anvan. Si yo wè ou kòm yon kamarad ki pare pou koute e bay konsèy rezonab, Lè sa a, sètènman yo pral pataje enkyetid yo epi yo pral vin jwenn èd plis pase yon fwa.
2. Être enterese nan sa y' ap viv
Li toujou itil pou mande timoun ki jan yo ye: ak zanmi, nan lekòl, seksyon espò, elatriye. Prepare w pou w endispoze detanzantan, men si w montre w enterese regilyèman, w ap pataje w ak moun ki pi entim yo.
3. Ofri sipò
Si yo te di w ke yon zanmi gen pwoblèm, poze pitit ou a kesyon ouvè sou fason yo santi yo san yo pa antre nan detay sou zanmi an. Yon fwa ankò, asire w ke ou ka toujou mande pou konsèy. Kenbe pòt la louvri epi li pral vini lè li pare.
Si w panse ke jèn timoun ou an ta dwe pale ak yon lòt moun, sijere pou w kontakte yon fanmi oswa yon zanmi ou fè konfyans. Si timoun yo ezite pou yo louvri ak ou menm oswa lòt granmoun, fè yo li sijesyon ki anba yo kòm yon gid pou ede tèt yo.
Konsèy pou adolesan
Si w ap bay sipò moral yon zanmi ki ap fè fas ak pwoblèm sikolojik, konsèy sa yo ap ede kenbe sitiyasyon an anba kontwòl.
1. Defini Wòl, Objektif, ak Opòtinite w davans
Reflechi sou si w pare an prensip pou sipòte kanmarad yo. Li difisil pou di non, men se chwa ou. Si ou dakò pou ede, menm nan zafè ki pa grav, li enpòtan imedyatman diskite sou sa ou kapab ak sa ou pa kapab fè.
Di ke ou kontan koute, sipòte ak ede ak konsèy. Men, zanmi yo ta dwe konprann: ou pa yon sikològ, kidonk ou pa gen dwa bay rekòmandasyon nan sitiyasyon ki mande fòmasyon pwofesyonèl. Ou pa ka sovè a sèlman paske responsablite a twò gwo pou youn.
Epi finalman, bagay ki pi enpòtan: si yon zanmi an danje, èd paran yo, yon pwofesè, yon doktè ka bezwen. Ou pa kapab pwomèt konfidansyalite nèt sou tout pwen. Aranjman anvan yo obligatwa. Yo anpeche malantandi ak akizasyon de trayizon. Si ou oblije enplike yon lòt moun, konsyans ou pral klè.
2. pa rete poukont ou
Malgre ke zanmi yo ka ensiste ke pèsonn, men ou ta dwe konnen sa k ap pase yo, sa a pa pral ede pèsonn: chay sipò moral la twò lou pou youn. Menm lè a mande ki lòt moun ou ka rele pou èd. Sa a ta ka yon zanmi mityèl, yon pwofesè, yon paran, oswa yon sikològ. Bati yon ti ekip se yon fason pou evite santi tankou tout responsablite se sou zepòl ou.
3. Pran swen tet ou
Sonje règ avyon an: mete mask oksijèn an premye sou tèt ou, answit sou frè parèy ou. Nou ka ede lòt moun sèlman si nou menm nou an sante emosyonèlman e nou ka panse aklè.
Natirèlman, dezi a ede zanmi nan pwoblèm se nòb. Sepandan, lè li rive sipò moral, planifikasyon atansyon, limit ki an sante, ak aksyon ki gen sans ap fè travay ou pi fasil.
Konsènan Otè a: Eugene Berezin se Pwofesè Sikyatri nan Inivèsite Harvard ak Direktè Jeneral Sant Sante Mantal Jèn nan Lopital Jeneral Massachusetts.