Lè a rive: ou menm, jenn gason, pral aprann verite piman bouk sou sa k ap pase nan labatwa yo, sou konsomasyon ki pa rezonab nan resous Latè a, endijèstibilite nan pwoteyin bèt ak anpil lòt enfòmasyon ki louvri je ou sou reyèl la. eta de bagay sa yo. Tout bagay sa a rezone nan kè k ap pran swen ou, ak isit la li se - yon vejetaryen ki fèk fè ki te radikalman chanje pespektiv li sou fòm ak nitrisyon. Wi, sa se move chans: paran yo pa prese pou sipòte "éclairer" ou. Anplis, moun ki pi pre w yo gen anpil chans pou yo ensiste fòtman sou bezwen an manje vyann (kesyon ki gen laj: "Ki kote w ap jwenn pwoteyin?"), Ki ka mennen nan dezakò ak malantandi. Epi yo ka konprann, paske enkyete sou yon timoun se yon obligasyon dirèk (petèt menm yon bezwen) nan yon paran. Pwouve bay yon manman k ap pran swen ke yon rejim vejetaryen balanse gen tout vitamin, mineral, ak eleman nitritif mwens grès satire ak kolestewòl se souvan pa yon travay fasil. Sepandan, sitiyasyon an se pa san espwa epi li gen tout chans pou yo reyisi eksplike chwa li! #1: Fè enfòmasyon konprandr. Anvan ou fè yon chwa an favè manje "vèt", ou, nan kou, etidye machin nan ak yon ti kabwa nan literati bon jan kalite ak serye. Si w bezwen reponn yon kesyon oswa defann pwennvi w, al gade nan enfòmasyon serye, liv ak atik (syantifik) ki kapab eksplike ak konfime si w chwazi. Ou ka jis kòm discrète sijere gade yon fim tankou "Earthlings", ki, petèt, kèk moun ka kite endiferan. Li enpòtan pou fè li klè ke yo te yon vejetaryen (oswa menm vejetalyen) ap benefisye sante ou. Apre yo tout, sa a se bagay prensipal la paran ou vle asire w nan an tèm de nitrisyon. #2: Kalm pandan diskisyon an. Agresyon, iritasyon ak ton wo poko ede pèsonn pwouve ka yo. Aksyon egal reyaksyon, yon konvèsasyon emosyonèl pa gen anpil chans pou jenere anyen lòt pase plis enkonpreyansyon ak defyans nan chwa ou. Okontrè, yon dyalòg serye, retenu ak kalm gen plis chans pou yo tande. Se konsa, diskite pozisyon ou, men ak diyite ak nan yon fòm aksesib. #3: Enpòtan! Pa enpoze! Fè moun ou renmen yo konnen ke chanjman nan rejim alimantè a se desizyon pèsonèl ou epi pa gen okenn lòt moun ki oblije swiv ou. Nan okenn ka pa bay jijman valè nan direksyon moun ki manje vyann, paske paran yo gen dwa panse, "Oke, èske nou kounye a tou move moun?" Sonje ke jije moun dapre sa yo manje se yon wout ki mennen nan okenn kote (Ak tout respè pou site trist "Ou se sa ou manje"!). #4: Bay egzanp vejetaryen pi popilè yo. Anplis de sa nan yon kantite zetwal Hollywood ki diman yon otorite pou manman ou, site kòm yon egzanp papa nasyon Endyen an oswa yon moun respekte nan tout mond lan. Pa bliye gwo ekriven Ris la! sipòte mouvman vejetaryen an, ak kèk sous reklame ke a laj de 20 li te vin tounen yon vejetaryen strik. Enfòmasyon sa yo ka enteresan pou paran yo espesyalman curieux pou etidye pwoblèm nan an pwofondè epi, ki moun ki konnen, petèt sa ap mennen nan konsekans ki pi bèl! # 5: Fè espesifik ak nimewo. Pou fanmi ki pran swen espesyalman (li: metikuleu), ou ka trase yon plan repa, di, pou yon semèn davans. Pou chak repa (dejene, manje midi ak dine), lis kantite kalori ou pral resevwa, osi byen ke valè nitrisyonèl - pwoteyin (!), grès, idrat kabòn, ak sou sa. Atik sa a, nan chemen an, pral ede w òganize yon rejim vejetaryen vrèman balanse nan premye. Bon chans!
2022-11-11