1. asyèt vejetaryen yo ta dwe byen prepare epi gade apetisan. 2. Li nesesè chita bò tab la nan yon atitid bon epi evite asyèt prepare nan yon atmosfè chimerik ak move atitid. 3. Fwad manje kri nan sezon frèt la dwe chofe nan tanperati chanm anvan ou manje. 4. Manje kri kwit pa ka estoke pou yon tan long. 5. Fwi, nwa yo ta dwe manje anvan dine, epi yo pa apre, Lè sa a, yo pral pi byen absòbe epi yo pral pi itil itilize pa kò a. 6. moulen manje byen, sa a kontribye nan pi bon absòpsyon. 7. Obsève ak anpil atansyon pwòpte: legim ak fwi yo dwe byen lave, Lè sa a, kale, koupe tout zòn paresseux, malad, gate epi lave byen ankò anvan ou itilize. 8. Vèt, nwa, fwi yo pa kraze anpil, otreman yo byen vit pèdi gou yo. 9. Règ lè w ap chwazi legim ak fwi: – mwens se pi bon, men pi bon; - paresseux, kase, pouri, twò mi - danjere; - fwi ki pa mi yo pa itil; – legim lakòz efè tèmik yo mwens itil pase sa yo grandi nan jaden an louvri; - yo ta dwe pito koulè klere nan pal. Eseye pran konsèy sa yo an kont lè w ap fè tranzisyon nan yon rejim vejetaryen, ak rezilta pozitif nan manje an sante pa pral long nan vini. Po a pral amelyore, kwasans cheve ak klou yo ap akselere, pwa kò a pral nòmalize, misk yo ap vin pi fò, travay nan vant ak trip yo ap vin nòmal, sikilasyon san an ap amelyore, nè yo pral kalme, kapasite travay, andirans pral. ogmante, tande, vizyon, memwa ap amelyore. Vejetaryen ede netwaye kò a, nòmalize konpozisyon san an.
2022-11-11