Chak sezon se pafè pou netwaye kò a. Koulye a, nan pifò magazen nou gen yon seleksyon nan fwi ak legim fre, an patikilye vèt ak fèy, tankou arogul, chou frize, epina oswa chou.
Detèminasyon ka esansyèl lè kè plen, somnolans, tèt fè mal ak chimerik rive, pou sa ou ta dwe prepare tèt ou. Lefèt ke maladi yo pral pase byen vit epi an retou ou pral santi yon nouvo vag nan enèji ka rasire. Malgre ke gwoup manje ke ou ka konsome yo limite, ak yon ti kras efò, netwayaj ka bon gou.
Ki jan dezentoksikasyon an ta dwe travay?
Règ yo senp. Senk repa yon jou ta dwe konpoze de ji fwi ak legim, ki dwe fèk prese. Apre reveye, bwè dlo ak ji sitwon. I ak II manje maten yo ta dwe konpoze de ji fwi ki pral bay sik enèji. Ak lè midi, chanje nan ji legim (ou ka yon ti kras chofe yo). Pou mete aksan sou gou a, ou ka chwazi nan Basil, kimen, tim, noutmèg ak pwav. Li vo sèvi ak jenjanm planèt la ak sitwon, ki dezidifye kò a. Bwè te fenouy anvan ou ale nan kabann. Dezentoksikasyon ji ta dwe dire jiska 3 jou, li pral pi pratik fè li nan fen semèn nan. Ou ka diminye rigueur rejim alimantè a lè w entwodwi bouyon legim oswa soup nan meni ou, men pa ajoute diri oswa pasta nan yo.
Tomat ak piman
An tèm de pirifikasyon, tomat yo se yon kado nan lanati ke kèk bagay ka konpetisyon ak. Yo pèmèt ou kenbe aparans jivenil po a pou pi lontan, paske yo goumen ak radikal gratis. Sezon ji a ak yon ti tchili, paske adisyon sa a pral akselere metabolis la. Kòm yon rezilta, detox kouri pi byen.
Yon trio legim
Peze kawòt yo, radi ak konkonb vèt nan squeezer la. Yon zongle pwav pral konplete gou a. Ou pral fè pou defisyans vitamin ak mineral, tankou fè, mayezyòm, zenk, fosfò ak potasyòm, ki pral pèmèt ou obsève chanjman pozitif nan kondisyon an nan cheve ou ak klou.
Epina ak lacho
Li vo konbine dezentoksikasyon ak ranfòse iminite. Yon bwason ki rich nan fè, vitamin C ak potasyòm pral ede nou ak sa a, pou ki ou bezwen ji lacho, yon ti ponyen epina, yon ka nan yon zaboka, yon ka nan yon anana, 2 pòm ak kèk tranch konkonb. Melanje, delye ak dlo pou jwenn konsistans ou vle a.
Endikasyon
Detox ki baze sou ji pa ta dwe fèt pa dyabetik, pasyan ki gen difikilte ak tansyon wo, moun ki chaje ak gwo efò, tou de nan travay ak pandan espò. Epitou, anfans ak gwosès se pa "moman" ki pi apwopriye.