Ete se tan vwayaj! Vwayaje se toujou yon fason soti nan zòn konfò ou, kidonk poukisa pa eseye pote yon bagay nouvo nan rejim alimantè ou an menm tan an? Kèlkeswa kote ou ale, ou asire w ke ou jwenn anpil établissements ak repa vegan-zanmitay, espesyalman si ou planifye chimen ou davans.
Piske manje ou pi renmen ak abitye yo ka pa disponib pandan w ap vwayaje, w ap gen yon ankourajman adisyonèl pou w dekouvri otan nouvo gou posib. Pa eseye manje menm manje ou achte lakay ou - olye chèche aktivman opsyon vejetalyen ou pa konnen. Pifò nan kuizin nan mond lan ofri etonan asyèt vejetalyen kontrèman ak nenpòt bagay ou abitye avèk yo. Bay nouvo gou yon chans epi ou pral asire w ke ou retounen soti nan vwayaj ou ak yon lis mete ajou nan pi renmen vegan.
Si vwayaj ou a pral long, pa bliye pote sipleman nitrisyonèl ou avèk ou. An patikilye, de sipleman ki enpòtan espesyalman pou vejetalyen - B-12 ak DHA / EPA - prèske enposib jwenn nan pifò peyi yo, kidonk asire w ke ou estoke sou ase pou dire vwayaj ou a.
Kèlkeswa fason ou vwayaje, anjeneral pa gen okenn pwoblèm nitrisyonèl grav. Men, pou konvenyans ou, li vo prepare yon ti kras.
Vwayaj nan lè a
Lè w ap rezève vòl, anjeneral gen yon opsyon pou chwazi yon opsyon repa vejetalyen. Konpayi avyon bidjè yo souvan vann ti goute ak repa ke yo kòmande pandan vòl la. Pifò nan konpayi avyon sa yo ofri omwen yon ti goute oswa repa vejetalyen. Si li pa posib pou manje byen nan avyon an, souvan ou ka jwenn bon manje ak plen manje nan ayewopò an, epi anjeneral ou ka pran li avèk ou nan avyon an. Anpil ayewopò gen restoran ki gen yon bon seleksyon manje vejetalyen, epi aplikasyon an ap ede w jwenn yo.
Si w ap pran manje nan yon avyon, ou dwe konnen sekirite ayewopò an ka konfiske bwat hummus oswa manba.
Vwayaje nan machin
Pandan w ap vwayaje nan menm peyi a, ou gen anpil chans rankontre chèn restoran ke ou deja konnen kote ou ka kòmande asyèt vejetalyen. Si ou jwenn tèt ou nan yon kote ki pa abitye, sit entènèt oswa yon rechèch Google ap ede ou jwenn restoran.
Vwayaj tren
Vwayaje nan tren se petèt pi difisil la. Tren long distans anjeneral gen opsyon manje bon si disgrasyeu. Si ou gen pou vwayaje nan tren pandan plizyè jou, pran anpil ba enèji, nwa, chokola ak lòt bagay ki bon avè ou. Ou kapab tou stock sou salad epi kenbe yo frèt ak glas.
Lè w ap planifye yon vwayaj, li se yon bon lide pou chèche restoran vejetalyen sou chimen ou davans. Yon senp rechèch Google ap ede ou, epi HappyCow.net ap mennen ou nan pi bon restoran vegan ki zanmitay nan mond lan. Genyen tou anpil Bed and Breakfast atravè mond lan ki ofri yon manje maten vejetalyen - si ou gen yon bidjè pou aranjman wo-fen, sa a se yon bon chwa.
Pafwa baryè lang fè li difisil pou w konprann meni an oswa kominike ak moun k ap travay nan restoran. Si w ap vizite yon peyi ki gen lang ou pa konnen, enprime epi pote avèk ou (aktyèlman disponib nan 106 lang!). Senpleman jwenn paj lang lan, enprime li, koupe kat yo epi kenbe yo sou la men pou ede w kominike ak gason an.
Pafwa gen anpil restoran vejetalyen sou wout ou, epi pafwa pa gen okenn ditou. Men, menm nan absans yo, ou pral sètènman gen aksè a fwi, legim, grenn ak nwa.
Byensir, vwayaj vejetalyen nan kèk kote - tankou Amarillo nan Texas oswa peyi franse a - trè difisil. Men, si ou gen opsyon pou pwòp tèt ou manje, ou ka achte pwovizyon epi kwit manje pwòp ou yo. Kèlkeswa jan lwen destinasyon ou a sanble ak vejetalyen, anjeneral li fasil pou jwenn legim, pwa, diri ak pasta.
Se konsa, vwayaje kòm yon vejetalyen se pa sèlman posib, men se pa ditou difisil. Anplis, li ba ou yon opòtinite inik pou eseye yon varyete de asyèt etranj ke ou pa pral kapab gou nan kay la.